ΕΝΑΣ ΧΩΡΙΣΜΟΣ ΕΧΕΙ ΚΑΙ ΤΑ ΚΑΛΑ ΤΟΥ.

Ο χωρισμός είναι πάντα επώδυνος για ένα ζευγάρι αλλά ακόμα περισσότερο όταν γίνεσαι αποδέκτης της απόρριψης κάποιου με τον οποίο ήλπιζες μέχρι χτες ότι θα μοιραζόσουν ένα κοινό μέλλον. 
Κι ενώ τις πρώτες μέρες προσπαθείς να χωνέψεις την πραγματικότητα αγκαλιά με ένα κουτί χαρτομάντιλα, ανάμεσα σε λυγμούς, αγωνιώδη «γιατί» και κατάρες που εναλλάσσονται με απελπισμένα όνειρα επανασύνδεσης κάποια μέρα ξυπνάς και διαπιστώνεις ότι αυτή η πικρή εμπειρία αποδεικνύεται από τις πιο θετικές φάσεις της ζωής σου. 
Ορίστε γιατί:

1. Κερδίζεις σε αγάπη
Όσο είσαι σε σχέση μπορεί να ξεχνάς πως ο έρωτας δεν είναι η μόνη μορφή αγάπης που σε τρέφει και γαληνεύει την ψυχή σου. 
Όταν χωρίζεις όμως και εισπράττεις καθημερινά την ηθική και έμπρακτη υποστήριξη των φίλων και της οικογένειας σου συνειδητοποιείς πόσο πολύτιμες είναι αυτές οι σχέσεις για σένα και δένεσαι ακόμα περισσότερο μαζί τους.

2. Γίνεσαι φίλη με τον εαυτό σου
Στην αρχή νιώθεις σαν την καλαμιά στον κάμπο και είναι χάλια, ιδιαίτερα όταν χωρίζεις μετά από μια μακροχρόνια σχέση συμβίωσης. 
Όμως, όσο συνηθίζεις να ξυπνάς μόνη σου το πρωί και να επιστρέφεις σ’ ένα άδειο σπίτι το βράδυ τόσο περισσότερο ανεξάρτητη και αυτάρκης νιώθεις κι αυτό ανεβάζει την αυτοπεποίθηση σου. 
Έτσι καταλαβαίνεις ότι μπορεί να είσαι μόνη σου αλλά δεν νιώθεις πια μοναξιά κι αυτό σε βοηθάει να δημιουργήσεις πιο υγιείς σχέσεις στο μέλλον που να βασίζονται στην ελεύθερη επιλογή κι όχι στην απελπισία.

3. Βλέπεις πιο καθαρά
Μπορεί να νιώθεις ότι έχεις χάσει τον κύριο Τέλειο, αλλά καθώς περνάει ο καιρός διαπιστώνεις ότι τελικά δεν ήταν και τοοόσο μεγάλο κελεπούρι. 
Για την ακρίβεια δεν σου λείπουν καθόλου η ψυχρότητα του, τα σκληρά λόγια του ή η διαρκής κριτική κι η ειρωνεία του και συνειδητοποιείς ότι περνάς πολύ καλύτερα χωρίς εκείνον. Έτσι συνειδητοποιείς ότι όντως εκείνος δεν ήταν ο σωστός άνθρωπος για σένα.

4. Μαθαίνεις ν’ αγαπάς
Ενώ σκαλίζεις το παρελθόν για να καταλάβεις τι πήγε στραβά, ανακαλύπτεις πώς εξελίχθηκαν τα συναισθήματα σου σε κάθε φάση, αναγνωρίζεις τα δικά σου λάθη και μαθαίνεις πώς να λειτουργείς πιο αρμονικά μέσα σε μια σχέση. 
Ταυτόχρονα ενώ καταφέρνεις να επιβιώσεις παρά το πικρό τέλος του έρωτα σας, φτάνεις να παραδεχτείς στον εαυτό σου ότι όσα έζησες άξιζαν τον κόπο κι έτσι δεν φοβάσαι να εμπιστευτείς ξανά την καρδιά σου. 
Ως σοφότερη την επόμενη φορά θα τα καταφέρεις καλύτερα.

5. Ανακαλύπτεις τις κρυφές σου δυνάμεις
Η ζωή με ένα αρσενικό στο πλευρό σου μπορεί να κυλάει πιο εύκολα από πρακτική άποψη. 
Όμως όταν μένεις μόνη σου κι αναγκάζεσαι να χειριστείς διάφορες καταστάσεις χωρίς τη βοήθεια κανενός (από το να επιστρέφεις μόνη σου στο σπίτι τη νύχτα μέχρι να διορθώνεις τη βρύση που στάζει) συνειδητοποιείς ότι είσαι ικανή να τα βγάλεις πέρα μια χαρά και γίνεσαι πιο δυνατή μπροστά στις αντιξοότητες.

6. Γεμίζεις σημαντικές εμπειρίες
Με κάθε σχέση που κάνεις ένας καινούργιος κόσμος ανοίγεται μπροστά σου: νέα πρόσωπα, ένας άλλος κύκλος ανθρώπων, νέες δραστηριότητες και αντιλήψεις ζωής. 
Η επαφή με πρωτόγνωρες καταστάσεις ανοίγει το μυαλό σου, σου δίνει μια πιο ολοκληρωμένη αντίληψη της πραγματικότητας γύρω σου και οξύνει τον νου σου. 
Με άλλα λόγια κάθε σχέση αυξάνει την κοινωνική νοημοσύνη σου και αυτό σε βοηθάει να πορευτείς καλύτερα στη ζωή.

7. Ξεχωρίζεις τι είναι σημαντικό για σένα
Πριν από αυτή τη σχέση μπορεί να υπερεκτιμούσες κάποιες ιδιότητες ή χαρακτηριστικά των ανθρώπων που τελικά μπορεί να μην συμβάλλουν καθόλου στην ευτυχία σου. 
Πιθανόν να συνειδητοποιήσεις για παράδειγμα ότι μια ωραία προσωπικότητα είναι πιο σημαντική από την ωραία εμφάνιση, ή ότι η αποφασιστικότητα και η θέληση για ζωή είναι πιο σημαντικές από ένα γεμάτο πορτοφόλι. 
Έτσι μαθαίνεις τι είναι πραγματικά σημαντικό για σένα ως προς το κοινωνικό προφίλ, τη συμπεριφορά και τον χαρακτήρα ενός άντρα κι έχεις περισσότερες πιθανότητες να γοητευτείς από τον κατάλληλο την επόμενη φορά: μόνο όταν ξέρεις τι θέλεις έχεις πιθανότητες να το βρεις κάποια μέρα.

8. Είσαι ελεύθερη να… δεσμευτείς
Αφού απαλλαγείς από μια αδιέξοδη σχέση, είτε αυτό συμβεί με δική σου πρωτοβουλία είτε αναγκαστικά, έχεις την ευκαιρία να ριχτείς ξανά στον στίβο της αναζήτησης συντρόφου και με πολύ καλύτερες προϋποθέσεις αυτή τη φορά. 
Ο χωρισμός, ο κάθε είδους χωρισμός πάντα πονάει αλλά αφού αποδεχτείς μέσα σου το αναπόφευκτο αυτής της εξέλιξης και δώσεις στον εαυτό σου το χρόνο και το περιθώριο να αναρρώσει έχεις πολύ περισσότερες πιθανότητες να βρεις την ερωτική ευτυχία ως πιο ώριμη και πιο κατασταλαγμένη μέσα σου. 
Και τότε θα μπορείς ν’ αναγνωρίσεις -από πρώτο χέρι πια- ότι όντως αυτός ο χωρισμός ήταν από τις καλύτερες εμπειρίες της ζωής σου.
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!

ΟΤΑΝ Ο ΠΡΩΗΝ ΣΟΥ ΕΚΑΝΕ ΝΕΑ ΣΧΕΣΗ.

Το συνηθέστερο συναίσθημα είναι αυτό της ζήλιας, της στεναχώριας, της ψυχικής οδύνης, και -σε ακραίες περιπτώσεις- της καταρράκωσης. Η κυρίαρχη αίσθηση είναι αυτή της προδοσίας.
Το άλλο άτομο όχι μόνο έκανε απιστία (στην ιδέα της προηγούμενης σχέσης που αυτός που έμεινε μόνος διατηρεί στο μυαλό του), αλλά και πρόδωσε τον/την πρώην σύντροφό του. 
Η έννοια της νέας σχέση του/της πρώην αποτελεί ένα σταθμό στην ιστορία του ζευγαριού που είχε υπάρξει: είναι η οριακή γραμμή ανάμεσα στο παρελθόν -και την επιθυμία του ατόμου που έμεινε μόνο να ξανασμίξει με το ταίρι του- και στο μέλλον -την επιθυμία αυτού που έφυγε να συνεχίσει με κάποιο άλλο άτομο.
Είναι φυσικό το άτομο που έμεινε μόνο να αισθάνεται πληθώρα αρνητικών συναισθημάτων, όπως είναι φυσικό σε πρώτη φάση να μη μπορεί να δεχτεί την ιδέα του τετελεσμένου, την ιδέα ότι ο χωρισμός είναι τελεσίδικος και χωρίς επιστροφή.
Όταν ο χωρισμός και η νέα σχέση του/της πρώην συντρόφου γίνονται έμμονη ιδέα, αυτό σημαίνει ότι το άτομο που έμεινε μόνο δεν μπορεί να δει τα πράγματα από μια άλλη σκοπιά, πέρα από την προσωπική του.

Το άτομο αυτό παραμένει φυλακισμένο στον κόσμο των δικών του αναμνήσεων, συναισθημάτων, εντυπώσεων και σεναρίων, και δεν παίρνει υπόψη τις ανάγκες του άλλου. 
Σε αυτές τις περιπτώσεις «δεν δέχομαι τον χωρισμό» σημαίνει «δεν δέχομαι ότι έκανα λάθος στις εκτιμήσεις μου, δεν δέχομαι να αναγνωρίζω καταστάσεις που δε μου αρέσουν, δεν δέχομαι να προχωρήσω τη ζωή μου».

Πρόκειται για μια ψυχολογικά παιδιάστικη αντίδραση, με την έννοια ότι όσο μεγαλώνει κανείς αντιλαμβάνεται ότι ο κόσμος δεν περιστρέφεται γύρω από το άτομό του και ότι αυτό θα πρέπει να το θυμάται ανά πάσα στιγμή, ώστε να μπορεί να βλέπει τα πράγματα και από την πλευρά κάποιου άλλου.

Φυσικά κι ένας χωρισμός στεναχωρεί και πονάει. Και μάλιστα πονάει ιδιαίτερα όταν κανείς έχει την αίσθηση ότι ξεγελάστηκε, ότι προδόθηκε, ότι αλλιώς είχαν συμφωνηθεί ή ο άλλος είχε αφήσει να εννοηθεί ότι θα γίνουν τα πράγματα κι αλλιώς έγιναν.

Όταν όμως μπορεί κανείς να κοιτάξει πέρα από αυτόν, να αξιολογήσει νέες ευκαιρίες, να κάνει νέες γνωριμίες, να κοιτάξει βαθύτερα μέσα του και να οριοθετήσει τα «θέλω» του στη ζωή σε σχέση με τον εαυτό του και όχι σε σχέση με τις επιθυμίες κάποιου άλλου, τότε πιο εύκολα «ξεκολλάει» κανείς από τα παλιά και τον πόνο του χωρισμού και μπορεί να κάνει μια νέα αρχή.
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!

ΠΟΤΕ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΑΡΕΙΣ ΑΠΟΦΑΣΗ ΝΑ ΧΩΡΙΣΕΙΣ .

Tα σημάδια που δείχνουν ότι δεν ράγισε το γυαλί αλλά κομματιάστηκε. Αυτά τα σημάδια πρέπει να δεις, να καταλάβεις πως πάει η κατάσταση στη ζωή σου και και να πάρεις τις σωστές αποφάσεις για σένα και το μέλλον.

1.Τσακώνεστε καθημερινά

Αν δεν περνάει μέρα που δεν τσακώνεστε τότε δεν είναι δυνατόν να μην έχεις πάρει χαμπάρι πως είναι καιρός να σκεφτείς κάποια πράγματα. Πόσο μάλλον όταν αυτός είναι η αιτία στους τσακωμούς σας.


2. Δεν χαίρεται με τα επιτεύγματα σου

Έχεις πάρει πτυχίο και δεν βλέπεις μια ενθουσιώδη απάντηση ή είχες μια πολύ καλή μέρα στη δουλειά και αυτός αντί να χαίρεται σε έχει γραμμένη και σε μειώνει κιόλας.


3. Σε αφήνει να πας για καφέ αλλά μετά θα γίνει χαμός

Ξέρεις πως αν πας για καφέ, ποτό γενικά οπουδήποτε, μέχρι και στο πανεπιστήμιο μετά θα γίνει της @@! Δεν έχεις σκεφτεί πως ίσως λέμε τώρα να είναι λίγο υπερβολικό και πιεστικό όλο αυτό. Σύνελθε please!


4. Δεν φοράς ντεκολτέ, μπουστάκια, crop-top, σιθρού ούτε καν φούστα κάτω από το γόνατο

Βλέπει την φωτογραφία που σε έβγαλαν στο μπαράκι ή τόλμησες και του έστειλες εσύ πριν βγεις και γίνεται ο κακός χαμός. Αυτό δεν είναι ρούχο για ένα κορίτσι που έχει σχέση, δεν είναι ντύσιμο για σένα και μπλα μπλα, ένα σωρό δικαιολογίες - βλακείες.


5. Φυσικά και πριν βγεις πρέπει να ξέρει αν θα υπάρχουν αγόρια στην παρέα

Γιατί αν υπάρχουν την έβαψες! Ή θα σου κάνει πόλεμο και δεν θα πας, ή θα πρέπει να είσαι πάνω από το κινητό να του δίνεις αναφορά ή ακόμα θα πρέπει να βγάζεις κρυφά φωτογραφίες για να είναι σίγουρος πως η γάμπα σου είναι χιλιόμετρα μακριά από την δική του.


6. Σου κάνει καβγά για πράγματα που εσύ δεν δικαιούσαι να του κάνεις

Αυτός να σου κάνει πρόβλημα επειδή κάνεις λίκε σε φίλους σου ή συνάδελφους σου αλλά αν του κάνεις εσύ την έβαψες. Ίσα τα δικαιώματα σας ρε παιδί μου δεν το  βλέπεις;


7. Δεν είσαι πια ο εαυτός σου

Δεν το έχεις συνειδητοποιήσει καν πως έχεις γίνει κάτι που αρέσει σε αυτόν, καταπιέζεσαι μέσα σου γιατί δεν μπορείς να βγάλεις τον πραγματικό σου εαυτό. Είναι καιρός να καταλάβεις πως δεν είσαι κτήμα κανενός, ούτε παιχνιδάκι και πως εαυτός σου σε περιμένει να κάνεις come back.


8. Γεμίζεις σκέψεις και απορείς αν σε αγαπάει

Εάν είναι τόσο χάλια τα πράγματα που αναρωτιέσαι αν όντως σε αγαπάει και σκέφτεσαι πως ίσως να σε έχει σιγουράκι ή να είναι μαζί σου για να σε εκμεταλλεύεται στο κρεβάτι τότε ή είσαι χαζή και τα τραβά ο κώλος σου που είσαι μαζί του ή απλά είσαι θεότρελη και κάνεις σενάρια στο μυαλό σου.


9. Δεν έχετε την επαφή που είχατε παλιά μεταξύ σας

Είστε δυο ξένοι μέσα στο ίδιο σας στο σπίτι, πάτε για φαγητό και δεν μιλάτε ο ένας στον άλλο παρά μόνο για να παραγγείλετε και να πληρώσετε τότε κάποιος από τους δύο σας πρέπει να βάλει το τέλος. Και φυσικά εσύ γιατί εμείς οι γυναίκες πρέπει να βάζουμε την τελεία σε μια σχέση.


10. Δεν σκέφτεσαι το μέλλον σου μαζί του

Δεν σου λέω να παντρευτείς ή να ονειρεύεσαι την μέρα του γάμου σου, παρόλο που εγώ όταν είμαι σε μια μακροχρόνια σχέση πάντα ονειρεύομαι πέπλα και νυφικά αλλά μιλάω αν σκέφτεσαι έστω τα επόμενα 2 -4 χρόνια σου μαζί του και εικόνα αυτή σε κάνει ευτυχισμένη.

Αν βρήκες 6 στα 10 και πάνω τότε φίλη μου συγνώμη που σου το λέω αλλά πάρε το απόφασή και χώρισε. Είναι δύσκολος ο χωρισμός και τα στάδια του αλλά δεν έγινε και τίποτα να μείνεις μόνη. Είναι ωραίο να είσαι μόνη και ρώτα της φίλες σου που είναι μόνες για λίγο καιρό να δεις πόσο ωραία πράγματα θα ακούσεις. Μην ρωτήσεις τώρα αυτές που είναι πάνω από ένα με ενάμιση χρόνο μόνες και ψάχνουν για σχέση γιατί εκεί η λέξη μόνος στα αυτιά τους είναι σαν εφιάλτης.

ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!

ΠΩΣ ΘΑ ΖΩΝΤΑΝΕΨΕΙΣ ΤΗΝ ΣΧΕΣΗ ΣΟΥ

Πολλές φορές, οι σχέσεις πέφτουν σε μονοτονία, σε ρουτίνα, είτε γιατί η καθημερινότητα δε σου αφήνει το περιθώριο να ασχοληθείς περισσότερο με το ταίρι σου, είτε γιατί επαναπαυτήκατε.

Οι έξοδοι σας σιγά σιγά μετατράπηκαν σε Σαββατόβραδα που λιώνετε με σειρές στον καναπέ. 

Πριν τα πράγματα χειροτερέψουν, δοκίμασε οτιδήποτε από τις παρακάτω προτάσεις για να ανανεώσεις τη σχέση σου και να τον κάνεις να σ’ ερωτευτεί από την αρχή :

1. Πρόσεξέ τον όταν είναι άρρωστος και σε χρειάζεται 

Δεν ξέρουμε τι συμβαίνει με τους άντρες και το κρύωμα, αλλά στα μάτια τους φαίνεται σαν το τέλος του κόσμου. Αν του σταθείς στη γρίπη, θα σε ερωτευτεί χίλιες φορές από την αρχή.

2.Στείλε του παλιές σας φωτογραφίες

Αν πιστεύεις ότι η σχέση σας έχει αρχίσει και βαλτώνει, μπορείς να του στείλεις 2-3 παλιές σας φωτογραφίες . Έτσι θα πάρει κι εκείνος τα πάνω του. Ε και μαζί του κι εσύ. Ε και μαζί με εσάς και η σχέση σας.

3. Βρες μια δικαιολογία για να γιορτάσετε κάτι

Σαν να λέμε την προαγωγή σου, τη γιορτή της γάτας σου, τα γενέθλια του σκύλου σου, τις πρώτες λέξεις που ξεστόμισε το βαφτιστήρι σου. Από καταβολής κόσμου, τα γλέντια και οι χαρές φέρνουν πιο κοντά τον κόσμο.

4. Βοήθησε τον σε κάτι που δεν αντέχει να κάνει μόνος του

Με άλλα λόγια μπορείς να -απλά μία πρόταση κάνουμε- του σιδερώσεις κανένα πουκάμισο (που το βαριέται σαν τρελός), να του καθαρίσεις το σαλόνι , να ξεκαθαρίσεις όλα αυτά τα πράγματα που έχει παρκάρει στο μπαλκόνι εδώ και μήνες , να τον συνοδεύσεις στα ψώνια . 
Έλα μη βαριέσαι, θα εκτιμηθεί πολύ, θα το δεις!

5. Κάνε πίσω σε κάποιον -ασήμαντο- χαζοσχεσοκαβγαδάκι

Από εκεί που έκανες 2-3 μέρες να του μιλήσεις και περίμενες να κάνει εκείνος την πρώτη κίνηση και να σε πάρει τηλέφωνο, κάνε τη διαφορά κι επικοινώνησε εσύ μαζί του. 

Οι Αμερικάνοι το λένε και «pick your fights» και είναι ο καλύτερος τρόπος να διατηρείς την σχέση σε μία ισορροπία.
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!

ΟΙ ΑΙΤΙΕΣ ΠΟΥ ΧΩΡΙΖΕΙ ΕΝΑ ΖΕΥΓΑΡΙ.

1. Έλλειψη σεβασμού
Ο σεβασμός είναι θεμέλιος λίθος για κάθε ανθρώπινη σχέση.Ο σεβασμός σε μια σχέση ορίζεται ως μια στάση ζωής που διακρίνεται από ευγένεια, αβρότητα και λεπτότητα προς το άλλο άτομο. Ο/η σύζυγος χρειάζεται να ακούσει τον καλό λόγο και το «ευχαριστώ». 

Το πρόβλημα είναι ότι συχνά θεωρούμε τον άλλον δεδομένο και δεν του κάνουμε κομπλιμέντα ή δεν του δείχνουμε την εκτίμησή μας, κάτι που το χρειάζεται όπως κι εμείς το χρειαζόμαστε από τον/την σύντροφό μας.

2. Έλλειψη προσοχής
Σε πολλές περιπτώσεις, μιλάει το ένα μέλος του ζευγαριού και το άλλο απλώς... δεν ακούει! Χρειάζεται να εκπαιδεύσουμε τον εαυτό μας να προσέχουμε τον/την σύντροφό μας όταν μας μιλάει, να παρατηρούμε τη γλώσσα του σώματός του/της, να μην διακόπτουμε και να μην κάνουμε μειωτικά σχόλια.

3. Έλλειψη σεξουαλικής οικειότητας
Το ότι ένα ζευγάρι έχει σεξουαλική ζωή δε σημαίνει απαραιτήτως ότι έχει και ικανοποιητική σεξουαλική ζωή ή ότι αισθάνονται ο ένας κοντά στον άλλον. Πολλές φορές η σεξουαλική ζωή γίνεται ένα ακόμα καθήκον ή κάτι που κανείς δίνει στο σύντροφό του επειδή το ζητάει ή για να διατηρήσει την ηρεμία στη σχέση.
Όμως, η πραγματική οικειότητα στη σεξουαλική ζωή χαρακτηρίζεται από μία ανοιχτή στάση του ζευγαριού, καλή επικοινωνία, προκαταρκτικά, ζεστασιά και συναισθηματική εγγύτητα, πράγματα που συνοδεύουν και ενισχύουν τη σεξουαλική ζωή.

4. Απαίτηση να έχουμε πάντα δίκιο
Μια τέτοια στάση ζωής μόνο προβλήματα μπορεί να φέρει, αφού προϋποθέτει ότι το ένα μέλος του ζευγαριού κάνει ή λέει το σωστό, ενώ το άλλο μέλος κάνει λάθη. Όταν διορθώνουμε διαρκώς το σύντροφό μας, επισημαίνουμε τα λάθη του και του κάνουμε κήρυγμα για να διορθωθεί, το πιθανότερο είναι ότι τον αποξενώνουμε, παρά τον φέρνουμε κοντά μας. 

5. Έλλειψη περάσματος από τη θεωρία στην πράξη
Το να δίνουμε υποσχέσεις ή απειλές είναι ένα από τα ευκολότερα πράγματα στον κόσμο. Το δύσκολο, αλλά και το σημαντικό είναι να μπορούμε να περάσουμε από τα λόγια στα έργα, ώστε να δημιουργήσουμε ένα κλίμα εμπιστοσύνης και σιγουριάς στον/στην σύντροφό μας.

6. Αστεία που πληγώνουν
Όσο σημαντικό είναι το χιούμορ σε μια σχέση, άλλο τόσο σημαντικό είναι να ξέρεις κανείς που να σταματάει, γιατί το χιούμορ του προσβάλλει ή στεναχωρεί τον άλλον. Και βέβαια, το να κατηγορούμε τον άλλον ότι δεν έχει αίσθηση του χιούμορ δεν λύνει, αλλά επιδεινώνει το πρόβλημα.
Όταν κανείς θέλει να πει κάτι, είναι προτιμότερο να το πει με ήρεμο και ξεκάθαρο τρόπο, παρά με χιουμοριστικό και προσβλητικό τρόπο, που αφήνει τον άλλον να αναρωτιέται για τα ελαττώματα ή τα λάθη του.

7. Ανειλικρίνεια
Τα ψέματα και τα μυστικά σε μια σχέση δημιουργούν περισσότερα προβλήματα από αυτά που υποτίθεται ότι λύνουν. Είναι πολύ πιο τίμιο -για τον εαυτό του και τον/την σύντροφό του- να παραδεχτεί κανείς με ειλικρίνεια ορισμένα πράγματα, παρά να τα συγκαλύπτει πίσω από σύννεφα καπνού. Η ανειλικρίνεια και το ψέμα αποδυναμώνουν τη σχέση, διαβρώνουν την εμπιστοσύνη και την εγγύτητα του ζευγαριού.

8. Ενοχλητικές συνήθειες
Παρόλο που από νωρίς διδασκόμαστε ότι θα πρέπει να αγαπάμε τον πλησίον μας, και ιδιαίτερα τους οικείους μας, με τα ελαττώματά τους, ωστόσο αυτό δεν είναι δικαιολογία για έναν άνθρωπο να παραμελεί τον εαυτό του. Ενοχλητικές συνήθειες, είτε αυτές αφορούν την προσωπική υγιεινή είτε πρόκειται για συνήθειες του στυλ ότι κάποιος πάντα φτάνει αργοπορημένος ή βρίσκει ψεγάδια σε ότι κάνει ο σύντροφός του, πρέπει να διορθώνονται, αλλιώς η σχέση κινδυνεύει.

9. Εγωισμός και απληστία
Πολλές φορές οι άνθρωποι μπαίνουν σε μια σχέση χωρίς να σκέφτονται κανέναν και τίποτε άλλο εκτός από τον εαυτό τους. Θεωρούν ότι το σύμπαν περιστρέφεται γύρω από το άτομό τους και δεν αφήνουν χώρο για κανέναν άλλον. Έτσι, όταν κάποιος σκέφτεται εγωιστικά και, για παράδειγμα, ξοδεύει πολλά χρήματα για τα δικά του χόμπι, αλλά θυμώνει όταν ο/η σύντροφός του ξοδεύει κάτι για τον εαυτό του, έχουμε ένα παράδειγμα εγωιστικής στάσης που δεν ωφελεί σε τίποτα τη σχέση. Ο εγωιστής άνθρωπος σκέφτεται τη βολή του και δεν ανοίγει το σπίτι του σε συγγενείς και φίλους για να μην κουραστεί και ξεβολευτεί, προτιμώντας την απομόνωση και αδιαφορώντας για τις ανάγκες του συντρόφου του.

10. Ξεσπάσματα θυμού
Οι διαφωνίες και οι συγκρούσεις απόψεων είναι αναπόφευκτες σε ένα ζευγάρι. Ωστόσο, το πώς θα χειριστεί κανείς τις διαφωνίες του είναι σημαντικό και είναι κάτι το οποίο μπορεί να επιλέξει. Τα ξεσπάσματα θυμού και οι επιδείξεις νεύρων συνήθως δεν οδηγούν πουθενά μακροπρόθεσμα. Το μόνο που κάνουν είναι να δημιουργήσουν κακή διάθεση, αποξένωση και περισσότερο θυμό στον/στη σύντροφο. Η επιχειρηματολογία για να υπερασπίσει κανείς τη γνώμη του είναι σημαντικότερη από το θυμωμένο ξέσπασμα και το βρίσιμο, που δείχνουν ότι αυτό το άτομο δεν μπορεί να χειριστεί διαφορετικά την κουβέντα.

ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!

ΝΑ ΓΙΑΤΙ ΤΗΝ ΑΝΟΙΞΗ ΑΝΕΒΑΙΝΕΙ Η ΕΡΩΤΙΚΗ ΔΙΑΘΕΣΗ

Αν με το που μπήκε η άνοιξη αισθάνεστε ότι είναι ανεβασμένη και η διάθεσή σας για σεξ, να ξέρετε ότι δεν είναι τυχαίο.

Η επιστήμη έχει την εξήγηση για την αυξημένη λίμπιντο με το που φτιάχνει ο καιρός. 
Ο ανθρώπινος οργανισμός την άνοιξη παράγει λιγότερη μελατονίνη, την ορμόνη του ύπνου, με συνέπεια να είναι σε περισσότερη εγρήγορση σε σχέση με τους χειμερινούς μήνες.

Παράλληλα ο ήλιος και η άνοδος της θερμοκρασίας προκαλούν αύξηση της ορμόνης της ευτυχίας, της σεροτονίνης, που ενισχύει τη διάθεση γενικότερα και την όρεξη για σεξ ειδικότερα.

Επιπλέον αυτή την εποχή και όσο καλοκαιριάζει υπάρχουν και περισσότερες ευκαιρίες για φλερτ καθώς ο κόσμος βγαίνει συχνότερα έξω και είναι πιο πιθανό να επικοινωνήσει ή να αλληλεπιδράσει με τους γύρω του.
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!
 

ΤΑ ΣΗΜΑΔΙΑ ΤΟΥ ΨΕΜΑΤΟΣ

Οι ψεύτες χρησιμοποιούν αρκετές κινήσεις για να καλύψουν τον εαυτό τους, τις οποίες οι ειδικοί εμπειρογνώμονες (πρώην ειδικοί ανακριτές του FBI) έχουν αναγνωρίσει. 

Στο ''Απόλυτο Βιβλίο για τη γλώσσα του σώματος'' (διεθνές best seller και Νο 1 εγχειρίδιο για το body language), οι experts στο θέμα συγγραφείς του Allan και Barbara Pease αναγνωρίζουν τις 6 συνηθέστερες κινήσεις και όχι μόνο:

1. Γλείφει τα χείλη του
Όταν κάποιος είναι νευρικός, το χείλη του ξεραίνονται με αποτέλεσμα να τα γλείφει τακτικά για να τα υγράνει

2. Γέρνει το σώμα του προς τα πίσω
Οι ψεύτες ασυνείδητα θέλουν να αποκτήσουν απόσταση με το άτομο στο οποίο λένε ψέματα. Για αυτό συχνά κάνουν το κεφάλι τους προς τα πίσω ή ακόμα και ολόκληρο το σώμα τους

3. Γίνεται υπερκινητικός…
Όσοι προσπαθούν να πουν ψέματα κουνάνε τα πόδια τους, παίζουν με τα μαλλιά τους και χρησιμοποιούν συχνά τα χέρια τους. Είναι ο τρόπος για να απελευθερώσουν την νευρική ενέργεια που νιώθουν

4. Σφιγμένα χείλη
Αυτό είναι σημάδι ότι κάποιος κρατάει πληροφορίες που προσπαθεί να μην αποκαλύψει. Ειδικά αν τα σφίγγουν αμέσως μετά την κρίσιμη ερώτηση που του έχεις κάνει

5. Δαγκώνει τα χείλη του
Σίγουρα κάποιοι άνθρωποι δαγκώνουν τα χείλη τους από συνήθεια, αλλά όταν κάποιος το κάνει αμέσως μετά την ερώτησή σου είναι σημάδι ότι πρόκειται να σου πει ψέματα.

6. Ξεφυσάει
Το να εκπνέεις με ένταση είναι ένα υποσυνείδητο μήνυμα ότι βρίσκονται σε δύσκολη θέση και θέλουν να διώξουν την αμηχανία από το σώμα τους.
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!

ΑΣΕ ΤΟΝ/ΤΗΝ ΠΡΩΗΝ ΚΑΙ ΚΟΙΤΑ ΕΣΕΝΑ !!!

Εμφανίζεται ξαφνικά και απροειδοποίητα. Σε παίρνει τηλέφωνο και αφήνει εντυπώσεις ότι ενδιαφέρεται πάλι για σένα και εξαφανίζεται μετά. 

Αρχίζει να δίνει υποσχέσεις που στη πορεία δεν τις κρατάει και τις ξεχνά.  
Σε έχει σε αναμμένα κάρβουνα στην τσίτα και στην αναμονή. Και εσύ περιμένεις τις καλές εξελίξεις που πρόκειται να έρθουν;  

Λυπάμαι που θα σας προσγειώσω απότομα, αλλά όλα αυτά αποτελούν φθηνές τακτικές για να τονώσει ο/η πρώην σας το εγώ του, να νιώσει ότι εξακολουθείτε να τον/την θέλετε και ότι μπορεί ανά πάσα ώρα και στιγμή να σας έχει πίσω (πιθανότατα για να κάνει μία από τα ίδια που οδήγησαν στο χωρισμό σας..).  

Όλο αυτό είναι ενέργεια που, λανθασμένα, επικεντρώνετε στο άλλο άτομο.

Μήπως πάλι αναμηρυκάζετε τι έγινε στο παρελθόν, αναλύετε τις συζητήσεις σας, προσπαθείτε να βρείτε που ακριβώς κάνατε λάθος και αφιερώνετε όλες τις σκέψεις και την ενέργειά σας στον/την πρώην σας;

Και στις δύο παραπάνω περιπτώσεις υπερ-επενδύετε ενέργεια στον/την πρώην και καλό θα ήταν να επικεντρωθείτε στον εαυτό σας και σε όσα σας κάνουν να νιώθετε όμορφα.  


Ξεκινήστε να είστε καλοί και ανεκτικοί με τον εαυτό σας, μάθετε να μιλάτε θετικά στον εαυτό σας και χτίστε την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθησή σας.  

Σας αξίζει το καλύτερο!  

Και ίσως το καλύτερο να μην κρύβετε στο παρελθόν και σε αυτό που χάσατε, αλλά στο μέλλον και σε αυτό που θα βρείτε!
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!

Η ΖΗΛΙΑ ΣΤΙΣ ΕΡΩΤΙΚΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ

Όλοι σχεδόν οι άνθρωποι κάποια στιγμή στη ζωή τους έχουν νιώσει το συναίσθημα της ζήλιας. 
Η ερωτική ζήλια είναι ένα πολύπλοκο συναίσθημα το οποίο περιλαμβάνει και άλλα δυσάρεστα συναισθήματα όπως τον φόβο, την λύπη, το θυμό, την αίσθηση της εγκατάλειψης, της προδοσίας και της ταπείνωσης. 

Όταν κάποιος ζηλεύει, έχει το φόβο ότι ο σύντροφος του θα τον εγκαταλείψει και αισθάνεται μια μόνιμη απειλή.

Το άτομο που ζηλεύει έχει την τάση να επικεντρώνεται μόνο στο «αρνητικό», είτε αυτό είναι σκέψη, είτε γεγονός. 
Η όποια συμπεριφορά του συντρόφου ερμηνεύεται πάντα αρνητικά και αυτό οδηγεί σε λανθασμένα συμπεράσματα, όπως ότι ο σύντροφος μου δεν ενδιαφέρεται πια, με έχει βαρεθεί, ψάχνει για κάτι άλλο κ.ο.κ. 
Έτσι το άτομο που ζηλεύει βιώνει πόνο, προδοσία, φόβο και αβεβαιότητα, τα οποία συνήθως καταλήγουν σε έμμονες ιδέες, ακόμα και σε ακραίες συμπεριφορές.

Αναμφισβήτητα υπάρχουν τρόποι για να μετριαστεί ή ακόμα και να εξαφανισθεί πλήρως το συναίσθημα της ζήλιας αρκεί να υπάρξει προσπάθεια.

Kάποιες απλές συμβουλές που μπορούν να βοηθήσουν:

• Ομολογήστε έστω, στον εαυτό σας τις σκέψεις και τα συναισθήματα ζήλιας σας.

• Μην αφήνετε το συναίσθημα της ζήλιας να σας παρασύρει. Ο θυμός και η ανασφάλεια που νιώθετε εκείνη τη στιγμή δεν είναι καλοί σύμβουλοι.

• Κατανόησε ότι αβεβαιότητα υπάρχει πάντα στις σχέσεις αλλά και στη ζωή γενικότερα. Δεν μπορείς με σιγουριά να μαντέψεις τι θα γίνει την επόμενη μέρα, μπορείς ωστόσο από τα δεδομένα που έχεις, να υπολογίσεις ένα πιθανό σενάριο.

• Προσπαθήστε να μετριάσετε άσχετες με την παρούσα σχέση και συνάμα, μη βοηθητικές σκέψεις. Όπως: «οι προηγούμενες σχέσεις του συντρόφου απειλούν την τωρινή», «αφού με πρόδωσαν στην προηγούμενη σχέση μου, θα με προδώσουν και σε αυτήν», «έτσι όπως είμαι, γιατί να είναι κάποιος μαζί μου;»

• Επικοινωνήστε με τον σύντροφο σας. Συζητήστε οτιδήποτε σας προβληματίζει. Μην τα κρατάτε για τον εαυτό σας. Η σχέση αφορά και τους δυο σας.
aegeandoctors.gr 
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!

Πως θα απαλλαγείτε από το άγχος

Δεν υπάρχει μαγικό χάπι που θα σε απαλλάξει από το άγχος, υπάρχουν όμως πολλές μικρές αλλαγές που μπορείς να κάνεις και θα χαλαρώσουν την πίεση που νιώθεις.

Κράτησε ημερολόγιο
Πιάσε στυλό και χαρτί και γράψε ό,τι αισθάνεσαι. Η καταγραφή των συναισθημάτων είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο και έχει χρησιμοποιηθεί ως θεραπευτική άσκηση για μεγάλο χρονικό διάστημα. 
Το να γράφεις για την ημέρα σου και τις αγχωτικές καταστάσεις που συναντάς, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεφορτωθείς αυτά τα βάρη και να μειώσεις το άγχος σου.

Κάνε ένα διάλειμμα
Όταν αισθάνεσαι εξαντλημένη, μπορείς να περάσεις ποιοτικό χρόνο με τους φίλους, την οικογένεια ή τον σύντροφό σου. Μπορείτε να κάνετε μια ευχάριστη δραστηριότητα μαζί ή να πάτε μια εκδρομή το σαββατοκύριακο. 
Οι πιθανότητες είναι, αν είσαι αγχωμένη, να το έχουν παρατηρήσει και να έχουν επηρεαστεί κι εκείνοι. Ένα μικρό ταξίδι θα σε βοηθήσει να χαλαρώσεις και να αναζωογονηθείς.

Άφησε τη δουλειά εκτός σπιτιού
Ο προσωπικός χρόνος είναι πολύ σημαντικός. Αν και συχνά αισθανόμαστε ότι πρέπει να δουλεύουμε πολύ σκληρά, αυτό μπορεί να προκαλέσει επιπλέον άγχος. 
Αν μάθουμε να αφήνουμε τη δουλειά εκτός σπιτιού, μπορούμε να χαλαρώσουμε και κατά συνέπεια να είμαστε πιο δημιουργικοί και παραγωγικοί. 
Δεν είσαι σίγουρη από πού να αρχίσεις; Υπάρχουν εύκολα πράγματα που μπορείς να κάνεις, όπως να μην ελέγχεις τα e-mail σου όταν βρίσκεσαι εκτός γραφείου.

Κάνε περισσότερο σεξ
Το να κάνεις σεξ έχει τόσα πολλά οφέλη για την υγεία, μεταξύ των οποίων η μείωση του άγχους. 
Απλά σιγουρέψου ότι παίρνεις τις απαραίτητες προφυλάξεις, ειδικά αν δεν έχεις μόνιμο σύντροφο.

Πάρε κατοικίδιο
Η συντροφικότητα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες και να περιορίσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης. 
Έχουν γίνει αρκετές ερευνητικές μελέτες σχετικά με τα οφέλη της αγκαλιάς και τη μείωση του άγχους, οπότε αν πάντοτε ήθελες κατοικίδιο τώρα ήρθε η ώρα να το αποκτήσεις!
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!

ΠΩΣ ΘΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙΣ ΤΟΝ ΓΑΜΟ ΣΟΥ

Κάθε σχέση έχει τα πάνω της και τα κάτω της. Εντάσεις πάντα υπάρχουν και θα υπάρχουν. Μέσα στον γάμο χρειάζεται επικοινωνία και σωστό χειρισμό όταν υπάρχουν καταστάσεις κρίσης. Οι άσχημες συμπεριφορές δεν βγάζουν πουθενά αντίθετα μπορεί να οδηγήσουν και στο διαζύγιο. Αν θέλεις να βοηθήσεις την σχέση σου και να σώσεις τον γάμο σου πάρε μερικές ιδέες. Και να θυμάσαι η συμβίωση και η συνύπαρξη θέλουν επικοινωνία και προσπάθεια.

Τα λάθη που σκοτώνουν τον γάμο σου! 

Έλλειψη επικοινωνίας
Η επικοινωνία είναι η βάση κάθε σχέσης. Χωρίς αυτήν δυστυχώς τα πράγματα είναι πολύ δύσκολα. Γιατί με την παραμικρή παρεξήγηση- έστω για κάτι ανούσιο- μπορεί να ξεκινήσει τρικούβερτος καυγάς. 
Αυτό φθείρει ψυχολογικά και εσένα και τη σχέση σας. Μιλήστε, μοιραστείτε τις ανάγκες σας, τον τρόπο που λειτουργείτε και ακόμα και σε κάποιον καυγά προσπάθησε να τον ακούσεις, αντί να φωνάζεις.

Επικεντρώνεσαι μόνο στα αρνητικά
Θα υπάρχουν μέρες που θα σου πηγαίνουν όλα στραβά και δε θα σου αρέσει τίποτα. Εκείνες τις μέρες πρόσεχε μην βγάλεις όλη την ένταση και στον σύζυγο σου. Γιατί όπως θα σου φαίνονται όλα γύρω στραβά, έτσι θα σου φαίνεται και αυτός! 
Ξαφνικά μέχρι και ο τρόπος που μασάει μπορεί να σε κάνει έξαλλη. 

Θυμήσου ότι όλοι έχουμε αρνητικά και ότι ακόμη και στις καλές μας μέρες είναι μερικές συνήθειες που μπορεί να σε ενοχλούν λίγο. Τον αγαπάς και είσαι μαζί του όμως ακόμα και για αυτά. Μην το ξεχνάς!

Δεν ακούς τις ανάγκες τον συντρόφου σου
Όλοι έχουμε κάποιες “απαιτήσεις” από τον σύντροφο μας. Μπορεί αυτό να είναι μια καλημέρα κάθε πρωί ή ένα φιλί καθώς γυρνάει από τη δουλειά ή μπορεί να είναι λίγη περιπέτεια παραπάνω στο κρεβάτι. Δεν έχει σημασία ποια ή ποιες είναι. 
Σημασία έχει να ενδιαφερθείς να μάθεις τις ανάγκες αυτές. Δες τι μπορείς να κάνεις για αυτές και αν υπάρχει κάτι το οποίο μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα της σχέσης σας. Δώσε χρόνο σε αυτό και ακούστε ο ένας τις ανάγκες του άλλου.

Δεν δείχνεις ενδιαφέρον
Το συνηθέστερο πρόβλημα των σχέσεων είναι ότι μετά από ένα χρονικό διάστημα ή μετά τον γάμο θεωρεί ο ένας τον άλλο δεδομένο. Και κάπως έτσι, χάνεται αυτό το ενδιαφέρον που υπήρχε στις αρχές. 
Αυτή η έγνοια και η θαλπωρή ανάμεσα στο ζευγάρι. Μόνο που αυτό γίνεται εμφανές και ξεκινάν οι πρώτες γκρίνιες. Μπορεί να μην το συνειδητοποιείς αλλά ουσιαστικά και οι 2 είστε υπεύθυνη για αυτή την κατάσταση. 
Μην ξεχνάς να ρωτήσεις ένα “πως ήταν η μέρα σου;”, “χρειάζεσαι κάτι;”, “μπορώ να κάνω κάτι για σένα;”. Ακόμη και αυτά τα απλά μπορούν να κρατήσουν τη σχέση σας υγιή και σε ισορροπία.

Το παίρνεις πολύ προσωπικά
Υπάρχουν και στιγμές που απλά το να ξεκινήσεις έναν καυγά δεν έχει πραγματικά καμιά απολύτως αξία. Ναι, οκ μπορεί να ειπώθηκε κάτι δε σου άρεσε ή σε εκνεύρισε ή σε πλήγωσε. Μπορεί να το είπε γιατί γύρισε τσατισμένος από τη δουλειά ή πάνω στην ένταση. Δε λέω ότι είναι δικαιολογημένη η συμπεριφορά του και ότι θα έπρεπε να ξεσπάσει πάνω σου. 
Το μόνο που λέω, είναι μάθε να επιλέγεις τις μάχες σου. Τι αξίζει πραγματικά και τι όχι. 
Μην τα παίρνεις όλα προσωπικά. 
Αντ’ αυτού, αφού ηρεμήσει και ηρεμήσεις, εξηγείσαι του ότι δεν σου άρεσε η συμπεριφορά του. Ήρεμα και πολιτισμένα, χωρίς εντάσεις. 
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!

ΧΩΡΙΣΕΣ ΚΑΙ ΠΟΝΑΕΙ? ΓΙΑ ΔΕΣ ΤΙ ΚΑΝΟΥΜΕ ΤΩΡΑ.

Ο χωρισμός είναι μία επίπονη διαδικασία, ειδικά αν δεν ήσουν εσύ αυτή που πήρε την απόφαση. Αυτό όμως που δεν πρέπει να ξεχνάς είναι ότι θα το ξεπεράσεις, αρκεί να το προσπαθήσεις.

Κράτα ημερολόγιο
Είσαι σε μία φάση της ζωής σου που σκέφτεσαι και νιώσεις τόσα πολλά που πιθανότατα σου είναι δύσκολο να διαχειριστείς. Είναι μία καλή περίοδο να αρχίσεις να κρατάς ημερολόγιο είναι μία διέξοδο να αποφορτιστείς.

Ασχολήσου με τον εαυτό σου
Σπα, μασάζ, περιποιήσεις προσώπου, κάνε ό,τι θα σε βοηθήσει να χαλαρώσεις και να αισθανθείς πιο όμορφη. Το τελευταίο που θέλεις είναι να αρχίσεις να αμελείς την εξωτερική σου εμφάνιση. Θέλεις να νιώθεις καλά τόσο εξωτερικά όσο και εσωτερικά.

Κανόνισε ένα ταξίδι
Μπορεί να φαίνεται ως μία λύση διαφυγής, αλλά δεν έχεις κανέναν λόγο να μην το κάνεις. Θα σε βοηθήσει να αλλάξεις παραστάσεις, να ξεφύγεις από την καθημερινότητα και να ξαναθυμηθείς ότι έχεις όλο τον χρόνο μπροστά σου να ζήσεις όπως εσύ θέλεις. 

Άκου μουσική        
Ακόμα κι αν το μόνο που θέλεις να ακούσεις είναι ό,τι πιο καταθλιπτικό έχει γραφτεί, κάντο.

Ανάλαβε ένα σημαντικό project
Προκάλεσε τον ίδιο σου τον εαυτό με εργασιοθεραπεία. Δοκιμασμένο και μάλιστα με επιτυχία.

Κάνε γυμναστική
Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για να διώξεις την ένταση και να νιώσεις καλύτερα από τη γυμναστική. Βρες το είδος που σου αρέσει και άφησε τις ενδορφίνες να κάνουν τη δουλειά τους.

Βγες έξω.
Μην κάθεσαι μέσα να κλαις τον εαυτό σου, Βγες, Βόλτα,ψώνια,καφεδάκι απασχόλησε τις σκέψεις σου.

Κοιτάξου στον καθρέφτη.
Είδες τι κουκλάρα που είσαι, Τώρα πάρε τα πάνω σου και προχώρα για ένα καλύτερο αύριο.

***** Και μην το ρίξεις στο φαγητό.
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!

ΠΩΣ ΑΠΟΦΕΥΓΟΥΜΕ ΤΑ ΛΑΘΗ ΣΤΟ ΜΕΛΛΟΝ !!!!

Παρότι κανένας ψυχολόγος δε θα μπορούσε ποτέ να θεωρήσει τα λάθη κάτι κακό στη ζωή, γεγονός είναι ότι όσο μεγαλώνουμε προσπαθούμε να μάθουμε πράγματα ώστε να μην επαναλαμβάνουμε τα ίδια λάθη.

Στην πραγματικότητα, αν τα λάθη μάς έχουν βοηθήσει να μάθουμε πράγματα, τότε σίγουρα είναι χρήσιμα, λέει ψυχολόγος και δίνει πέντε συμβουλές που θα μπορούσαν να μας κάνουν να αποφύγουμε πολλά λάθη στο μέλλον.

1. Ακολουθήστε το ένστικτό σας

Ένα πράγμα που θα σας πουν άνθρωποι που έχουν κληθεί να πάρουν σημαντικές αποφάσεις και έχουν καταφέρει να επιτύχουν, είναι ότι στις περισσότερες περιπτώσεις ακολούθησαν το ένστικτό τους. Η συμβουλή του ψυχολόγου είναι: Εσείς γνωρίζετε τον εαυτό σας καλύτερα από τον καθένα και ξέρετε τι είναι καλύτερο για σας.

2. Αφήστε το χρόνο να δουλεύει για σας

Η βιαστική λήψη αποφάσεων έχει υπάρξει η αιτία για πολλά λάθη, ειδικά σε περιπτώσεις επαγγελματικής διαπραγμάτευσης.

Μία καλή απόφαση χρειάζεται χρόνο. Όσο και αν σας πιέζουν, πρέπει να αποφασίσετε με βάση το δικό σας χρόνο.

3. Μη χάνετε χρόνο με τους λάθος ανθρώπους

Αυτό ισχύει όχι μόνο σε προσωπικό επίπεδο, αλλά και σε επαγγελματικό. Χρόνια εμπειρίας για παράδειγμα σε πωλήσεις έχουν δείξει ότι αν θέλετε να πουλήσετε μήλα, πρέπει να πάτε να τα πουλήσετε σε ανθρώπους που θέλουν μήλα και όχι να προσπαθήσετε να πείσετε ανθρώπους που δε θέλουν ότι τα χρειάζονται.

4. Συνειδητοποιήστε ότι κάποια πράγματα δεν είναι γραφτό να συμβούν όσο και αν τα θέλετε

Με τα χρόνια, οι άνθρωποι γίνονται λιγότεροι μαχητικοί. Ίσως κουράζονται ή απλά συνειδητοποιούν ότι είναι μάταιο να μάχεσαι για πράγματα που δε θα γίνουν. Καλύτερα να μάχεσαι όταν υπάρχει ελπίδα.

5. Σηκώστε το τηλέφωνο

Η κακή επικοινωνία είναι ευκολότερη μέσω email. Αν αμφιβάλετε για κάτι, αν δεν είστε σίγουροι, πάρτε τηλέφωνο για να βεβαιωθείτε για το τι πραγματικά ισχύει για μία κατάσταση. Ειδικά, σε ό,τι αφορά στα επαγγελματικά, προσπαθήστε να είστε όσο πιο ξεκάθαρος γίνεται. Ακόμη και αν βιάζεστε, πάρτε τηλέφωνο για να ξεκαθαρίσετε μία κατάσταση.
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!

ΔΕΝ ΧΡΩΣΤΑΣ ΣΕ ΚΑΝΕΝΑΝ ! ΣΤΑΜΑΤΑ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΤΟ ''ΘΥΜΑ'' ΚΑΙ ΤΟ ''ΚΑΛΟ ΠΑΙΔΙ''

Έμαθες να βάζεις στην άκρη τα αληθινά συναισθήματά σου για να τα έχεις καλά με όλους; 

Νιώθεις ότι οι επιθυμίες σου είναι λιγότερο σημαντικές από των άλλων; 
Καιρός να αλλάξεις. 

Μάθε πώς.

Μην κατηγορείς τον εαυτό σου. Πιθανόν να έμαθες και εσύ, όπως πολλοί άλλοι, από μικρός να είσαι «καλό παιδί», «υπάκουο» (δηλαδή βολικό για τους γονείς σου και τον κόσμο των ενηλίκων) και να βάζεις τις ανάγκες των άλλων πάνω από τις δικές σου για να ευχαριστήσεις τη μαμά, τον μπαμπά, τη θεία, τον παππού, το δάσκαλο (συμπλήρωσε τη δική σου λίστα).

Μπορεί οι γονείς σου να σε «απειλούσαν» με την (τρομακτική για ένα παιδί) φράση: «Αν δεν κάνεις αυτό που σου λέω, δεν θα σε αγαπάω». Αναρωτιέσαι ακόμα γιατί έγινες υπερβολικά καλός, πρόθυμος να ικανοποιήσεις τους πάντες εκτός από σένα;

Πίσω από την υπερβολική καλοσύνη μπορεί να κρύβεται χαμηλή αυτοεκτίμηση, ο φόβος ότι οι άλλοι θα σε απορρίψουν αν δεν πας με τα νερά τους ή η ανάγκη σου να παριστάνεις το θύμα (αλλά αυτή είναι μια άλλη κουβέντα).

Το πρόβλημα με τα καλά παιδιά

Ας μην παρεξηγηθούμε: Το να είσαι καλός γενικά είναι καλό. Κανείς δεν θέλει να συναναστρέφεται έναν στριμμένο, εγωπαθή που το μόνο που τον ενδιαφέρει είναι ο εαυτός του.

Για να είναι λειτουργική η κοινωνία εξάλλου είναι σημαντικό να δείχνεις ενδιαφέρον για τους άλλους, και όταν κρίνεις απαραίτητο ή όταν θέλεις να κάνεις υποχωρήσεις. Και εδώ είναι οι λέξεις- κλειδί: όταν κρίνεις απαραίτητο ή όταν θέλεις, όχι πάντα.

Αν βάζεις τις ανάγκες και τις επιθυμίες των άλλων πάνω από τις δικές σου, δεν θα κερδίσεις ποτέ το σεβασμό που σου αξίζει. Και αν δεν διεκδικήσεις εσύ τα δικαιώματά σου και δεν ικανοποιήσεις τις ανάγκες σου, κανείς άλλος δεν θα το κάνει.

Κινδυνεύεις μάλιστα να γίνεις το χαλάκι, πάνω στο οποίο πατάνε όλοι, χωρίς καν να μπουν στον κόπο να σου πουν «ευχαριστώ».

Πίσω από την υπερβολική καλοσύνη μπορεί να κρύβεται χαμηλή αυτοεκτίμηση και ο φόβος ότι οι άλλοι θα σε απορρίψουν

7 σημάδια που δείχνουν ότι είσαι υπερβολικά καλός

– Περιμένεις πάντα κάποιον ή κάτι για να αποφασίσεις τι θα κάνεις.

– Νιώθεις ανησυχία ή φόβο τόσο συχνά που σου φαίνεται πλέον κάτι φυσιολογικό.

– Δεν μπορείς να κρατήσεις το ενδιαφέρον του συντρόφου σου στις σχέσεις σου ή δυσκολεύεσαι γενικώς να κάνεις σχέσεις.

– Πολλές φορές δεν ξέρεις τι θες. Λες για παράδειγμα: «Δεν με νοιάζει πού θα πάμε για φαγητό. Πάμε όπου θες». Στην πραγματικότητα όμως αφήνεις τον άλλο να αποφασίσει για να μην τον δυσαρεστήσεις.

– Απολογείσαι συχνά ακόμα και για πράγματα για τα οποία δεν έχεις καμία ευθύνη

– Δυσκολεύεσαι να πεις όχι, ακόμα κι αν δεν θες κάτι.

– Η συναισθηματική σου κατάσταση αντικατοπτρίζει τα κέφια των άλλων. Αν, για παράδειγμα, ο φίλος σου δεν είναι χαρούμενος, δεν είσαι ούτε εσύ.

Να θυμάσαι ότι δεν είσαι υποχρεωμένος να είσαι πάντα καλός

Από «πάντα καλός» σε «όσο θέλω καλός»

Όταν επιλέγεις να είσαι καλός σε μια συγκεκριμένη περίσταση, γιατί το θέλεις και όχι γιατί αυτό περιμένουν οι άλλοι από σένα, η καλοσύνη σου αποκτά μεγαλύτερη αξία. Δεν είναι δεδομένη. Αν κάποιες φορές λες «ναι» και κάποιες «όχι», οι άλλοι εκτιμούν περισσότερο τη θετική σου απάντηση και σε σέβονται περισσότερο –και εσύ σέβεσαι τον εαυτό σου.

Πες επιτέλους τι θες

Το να σταματήσεις να είσαι υπερβολικά καλός δεν σημαίνει ότι θα φτάσεις στο άλλο άκρο, αλλά ότι υποχωρείς απέναντι στις επιθυμίες των άλλων όταν το επιλέγεις, δεν είναι μια αυτοματοποιημένη αντίδραση και δεν καταπιέζεις τον εαυτό σου για να τους ευχαριστήσεις.

Η καταπίεση των επιθυμιών και των αληθινών σου συναισθημάτων μπορεί να σου προκαλέσει προβλήματα: από μια δυνατή έκρηξη θυμού (δυσανάλογη με το ερέθισμα που σου προκάλεσε τη συγκεκριμένη αντίδραση), κατάθλιψη, αν είσαι τύπος που έχεις μάθει να καταπίνεις τα συναισθήματά σου μέχρι πόνους και άλλες σωματικές αντιδράσεις, αν έχεις τη συνήθεια να σωματοποιείς τα συναισθήματά σου.

Να θυμάσαι ότι δεν είσαι υποχρεωμένος να είσαι πάντα καλός. Αν δεν θέλεις να κάνεις κάτι, αρνήσου ευγενικά.

Σκέψου: «Ποιο είναι το χειρότερο πράγμα που μπορεί να μου συμβεί αν αρνηθώ;».

Θα σου κρατήσει ο άλλος «μούτρα»; Θα σταματήσει να σου μιλάει; Το πιο πιθανό είναι να μη γίνει τίποτα από αυτά και απλώς να αρχίσει να σε σέβεται περισσότερο.

Αλλά κι αν αυτό που φοβάσαι πραγματοποιηθεί, ποιος σου είπε ότι πρέπει να σχετίζεις το ποιος είσαι με το πώς σε βλέπουν οι άλλοι;
Πετράκη Άννα Ψυχολόγος
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!

ΜΗΠΩΣ ΗΡΘΕ Η ΩΡΑ ΝΑ ΠΕΤΑΞΕΤΕ ΤΑ ΣΠΑΣΜΕΝΑ ΠΙΘΑΡΙΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΖΩΗ ΣΑΣ ?

Υπάρχουν κάποιοι άνθρωποι που θα έπρεπε να μην είχαν υπάρξει ποτέ στη ζωή σου. Ποτέ και για κανένα λόγο. Άνθρωποι που συναναστρεφόσουν μαζί τους καθημερινά, που τους θεωρούσες κομμάτι της ζωής σου και μια ωραία πρωία ανακάλυψες πόσο μεγάλο λάθος έκανες. Το μεγαλύτερο κακό σε τέτοιες περιπτώσεις είναι ότι χάνεται χρόνος, πολύς και πολύτιμος.

Στις ερωτικές σχέσεις το γεγονός αυτό είναι λίγο πολύ αναπόφευκτο μέχρι να κάνει είσοδο ο κατάλληλος άνθρωπος. 

Στα υπόλοιπα είδη σχέσεων όμως; Οι εσωτερικές απορίες, έχουν την τιμητική τους. «Γιατί δεν τον πήρα χαμπάρι από την αρχή;» «Πόσο χαζή νιώθω που της έδωσα τόσα;» «Τι μαλάκας ήμουν!» Όλοι μας έχουμε νιώσει έτσι σε κάποια χρονική περίοδο της ζωής μας. 
Έχουμε βάλει ανθρώπους στη ζωή μας που τελικά αποδείχτηκαν ανάξιοι να μείνουν σ αυτή. Οι μολυσματικοί άνθρωποι έχουν ένα κοινό γνώρισμα. Είναι αχάριστοι. Έχουν, δηλαδή, το μεγαλύτερο ελάττωμα του σύμπαντος κόσμου. Όποιος είπε ότι η αχαριστία δεν πληρώνεται με κανένα νόμισμα είχε όλο το δίκιο με το μέρος του.

 Έχουν κι άλλα ελαττώματα. 
Γλείφουν εκεί που παλιότερα έφτυναν, κατηγορούν ανθρώπους που πριν λίγο καιρό είχαν ψηλά, χαρακτηρίζουν κάποιον «παρτάκια» ενώ στην ουσία δεν υπάρχει μεγαλύτερο από τους ίδιους. Η λίστα δεν τελειώνει, φυσικά, έτσι εύκολα. Κατεβάζουν μούτρα στις χαρές και δεν απαλύνουν τον πόνο στις λύπες, σχεδόν ηδονίζονται με την καταστροφή του άλλου. 
Άλλες φορές γίνονται πιεστικοί κι άλλες κτητικοί. Δίνουν σημάδια για το ποιόν τους. 
Σημάδια που παραβλέπονται, όμως. Ένας Θεός ξέρει το γιατί.

 Όπως είπε και η κυρία Ερμιόνη για μια δική της περίπτωση: «Πεινάει, της βάζεις δίπλα της τον κουβά με το γάλα, δίνει μια, τον κλωτσάει και το χύνει». Ώσπου το ποτήρι ξεχειλίζει. Πόσο ν' αντέξει κάποιος να συναναστρέφεται με τέτοιους ανθρώπους; 

Γίνεται ο απολογισμός και επιδίδονται οι ευθύνες και ξέρετε πολύ καλά ποιος έχει τις μεγαλύτερες. Εμείς οι ίδιοι, βέβαια, που κατά βάθος ξέραμε, αλλά κάναμε τα στραβά μάτια. Ενώνονται τα κομματάκια του puzzle και το στόμα ανοίγει διάπλατα στη συνειδητοποίηση των γεγονότων. 

Κι έρχεται η ανακούφιση κι η αγαλλίαση σε συσκευασία δώρου. Η αναπνοή λειτουργεί άριστα χωρίς αυτούς. Ξαφνικά τα πάντα λύνονται πιο εύκολα γιατί πολύ απλά με τις δικές τους συμβουλές παίρνονταν οι λάθος αποφάσεις. 

Όταν έδιωξα εγώ αυτούς τους ανθρώπους, η ζωή μου πήρε άλλη πορεία. Κι ας θεώρησαν σε κάποιες περιπτώσεις πως το να απομακρυνθούν ήταν επιλογή δική τους. Ησύχασα εγώ; Ναι. Άρα, το λιγότερο και το τελευταίο που με απασχολεί είναι το ποιος έδιωξε ποιον. Ηρέμησα εγώ; Ναι. Ανακούφιση, χαρά και ηρεμία. Το τρίπτυχο της ευτυχίας για όποιον καταφέρνει να ζει και να προχωράει χωρίς τους λάθος ανθρώπους. 

Όχι άλλους συμβιβασμούς, όχι άλλες λάθος σχέσεις. Έτσι για να δώσω κι έναν πιο επαναστατικό τόνο. Κλισέ και χιλιοειπωμένο αλλά σε κάθε περίπτωση η μοναξιά είναι χειρότερη όταν τη ζεις με κάποιον άλλο. 
Πόσο μάλλον όταν καταλαβαίνεις πως αυτός ο άλλος δε σε έχει νιώσει ποτέ και για κανένα λόγο. 

Ο Καναδός συγγραφέας και εκπαιδευτικός, Laurence J. Peter, είπε πως «Το πιο δύσκολο στη ζωή, είναι να μάθεις ποιες γέφυρες να περάσεις και ποιες να κάψεις».

Προτείνω να κάψουμε όποια γέφυρα μας οδηγεί σε λάθος ανθρώπους και να προχωράμε μόνο στις γέφυρες που μας ενώνουν με ανθρώπους που έχουν να μας δώσουν, να μας εξελίξουν και να μας πάνε παρακάτω. Ας μείνουν οι λάθος με τους λάθος. Κάνουν καλή παρέα. 
Σταυρούλα Φωτιάδου 

ΠΟΤΕ ΠΑΜΕ ΓΙΑ ΓΑΜΟ.

Είσαι με τον αγαπημένο σου αρκετό καιρό μαζί και αναρωτιέσαι αν θα έπρεπε να τον παντρευτείς. 

Πάντα υπάρχει η αμφιβολία αν είναι ο κατάλληλος για σένα και αν είσαι έτοιμη να προχωρήσεις στο επόμενο βήμα. 
Διάβασε παρακάτω κάποια σημάδια που μπορούν να σε βοηθήσουν να πάρεις την σωστή απόφαση. 

Νιώθεις σιγουριά και ασφάλεια με τον αγαπημένο σου

Ο σύντροφός σου είναι ο πρώτος που θα καλέσεις σε κάθε σου πρόβλημα, σε κάθε νέο

Εμπιστεύεστε ο ένας τον άλλον

Νιώθετε και οι δύο έτοιμοι να αποκτήσετε παιδιά ή έχετε αποφασίσει και οι δύο πως δεν θέλετε

Νιώθεις πως θα ήθελες όντως να παντρευτείς αυτόν τον άνθρωπο, όχι για την ημέρα του γάμου μόνο, αλλά πιο ουσιαστικά για όλη σας τη ζωή

Νιώθεις αυθεντική όταν είσαι μαζί του και δεν προσποιήσε πλέον για τίποτα (όπως (ίσως) έκανες στην αρχή της σχέσης)

Δεν θες να τον αλλάξεις

Ξέρεις πολύ καλά τους λόγους για τους οποίους θες να παντρευτείς

Δεν σκέφτεσαι να χωρίσεις ακόμα και στους πιο σοβαρούς τσακωμούς

Έχεις μια ολοκληρωμένη ζωή και εκτός σχέσης

Ξέρεις πώς να αντιμετωπίσεις κάθε σας τσακωμό
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!

ΠΩΣ ΔΕΝ ΘΑ ΧΩΡΙΣΕΙΣ ΠΟΤΕ

Σύμφωνα με την Amber Doty, αρθρογράφο της «Huffington Post», η οποία παντρεύτηκε στα 20 της, υπάρχουν δέκα μυστικά που μπορούν να κάνουν ένα γάμο να κρατήσει μια ζωή:

Να θες γάμο και όχι παντρειά: Που σημαίνει ότι παντρεύομαι επειδή το θέλω και όχι ως φυσική κατάληξη της σχέσης μου. 
Για παράδειγμα, ένα ζευγάρι είναι μαζί 5 χρόνια. 
Γιατί αποφασίζει να παντρευτεί; 
Επειδή πραγματικά αγαπάει και θέλει τον σύντροφό του ή επειδή πρέπει να κάνει το επόμενο βήμα; 

Αν παντρεύεσαι επειδή αυτό πρέπει να κάνεις, γρήγορα θα κάτσεις σε καρέκλα δικηγορικού γραφείου.

Να μην περιμένεις να παντρευτείς για να πάρεις σημαντικές αποφάσεις: Όσο και αν φαίνεται παράξενο σε πολλούς, καλό θα ήταν να σκεφτείς και να συζητήσεις με τον άλλον σημαντικά θέματα πριν από το γάμο και όχι να τα αφήσεις για μετά. 

Για παράδειγμα αν θες και πόσα παιδιά, πότε θες τα παιδιά αλλά και οικονομικά θέματα, προτεραιότητες, μελλοντικά σχέδια. 
Με άλλα λόγια καλό είναι να πεις στο μέλλοντα σύζυγό σου ότι- για παράδειγμα –δεν θέλεις παιδιά παρά να το μάθει μετά την γαμήλια τελετή.

Να βάζεις το γάμο σου πάνω από όλα: Κάτι που λίγα ζευγάρια καταφέρνουν. 
Είναι πολύ σημαντικό η πρώτη προτεραιότητα του ζευγαριού να είναι ο γάμος του. 
Ακόμα και τα παιδιά έπονται. 

Αγαπάς τα παιδιά σου αλλά αγαπάς και τον σύντροφό σου. 

Το να βάζεις τη σχέση σου με τον άλλον πρώτη, σε βοηθάει να έχεις μια αγαπημένη και ισορροπημένη οικογένεια.

Να έχεις σε απόσταση τα πεθερικά: Οι πεθερές είναι γνωστό ότι πολύ συχνά φέρνουν προβλήματα στο ζευγάρι και ενίοτε και χωρισμό. 

Για αυτό θα πρέπει να βρίσκονται σε απόσταση ασφαλείας. 

Αν θες μια συμβουλή μπορείς να τηλεφωνήσεις σε έναν καλό φίλο και όχι σε μέλος της οικογένειας.

Να έχεις το υπνοδωμάτιο κλειστό για τα παιδιά: Τίποτα περισσότερο δεν σκοτώνει τη libido από ό,τι ένα ξεχασμένο παιχνίδι στο κρεβάτι, το οποίο σε τρυπάει την ώρα του σεξ.

Να χρησιμοποιείς το παρελθόν σου για να μάθεις και όχι για να το επαναλάβεις: 
Μπορεί εσύ και ο σύντροφός σου να προέρχεστε από διαλυμένες οικογένειες αυτό όμως δεν σημαίνει ότι θα διαλυθεί και η δική σας. 

Με την κουβέντα και τη συμβουλή ειδικών το παρελθόν θα μείνει μόνο παρελθόν.

Να έχετε κοινά ενδιαφέροντα: Καλό είναι ο καθένας να έχει τις δικές του ανάγκες αλλά επίσης καλό είναι να βρίσκετε πράγματα που ενδιαφέρουν και τους δυο. 

Διαβάστε ένα βιβλίο και συζητήστε το. 

Δείτε μαζί μια ταινία στον κινηματογράφο. 

Τα κοινά ενδιαφέροντα άλλωστε δεν σας έκαναν ζευγάρι;

Να μπορείτε να χειρίζεστε τα συναισθήματά σας: Να ακούς τον σύντροφό σου και να διαφωνείς αλλά να αντιδράς σε λογικά πλαίσια. 

Και όταν νευριάζεις άφησε χρόνο πριν απαντήσεις και πρόσεξε τα σκληρά λόγια που θα πεις πάνω στο θυμό σου. 

Γιατί μπορεί τα σκληρά λόγια να τα πάρεις πίσω, οι πληγές όμως που θα αφήσουν θα μείνουν εκεί.

Δώσε στον άλλον το χώρο του: Είναι λάθος να εξαρτάται ο ένας από τον άλλον. 
Και είναι λάθος να μην μπορεί κανείς να χαλαρώσει μόνος του. 

Για παράδειγμα όταν εκείνος έρχεται από τη δουλειά, δώσε του χρόνο να χαλαρώσει και να κάνει τα δικά του και μετά πες του πράγματα που πρέπει να κάνει.

Να μοιράζεστε τα των παιδιών: Αν για παράδειγμα αποκτήσατε πρόσφατα παιδί, μοιράστε τις αρμοδιότητες.

Σήμερα ξυπνάς εσύ το βράδυ για τάισμα αύριο εγώ. 
Εγώ αυτό εσύ εκείνο. 

Όταν είστε και οι δυο παρόντες σε κάτι νιώθετε περισσότερη ασφάλεια. 
Άλλωστε γονείς δεν είστε και οι δύο;
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!

ΜΗΠΩΣ ΟΙ ΦΙΛΟΙ ΣΑΣ ΠΡΟΣΠΑΘΟΥΝ ΝΑ ΣΑΣ ΧΕΙΡΑΓΩΓΗΣΟΥΝ?

Χειριστικό άτομο είναι εκείνο που προσπαθεί με συνειδητό ή ασυνείδητο τρόπο, να πιέσει κάποιον άλλον, να ενδώσει στα δικά του θέλω και επιθυμίες. 

Αν υποψιάζεστε ότι έχετε πέσει θύμα μιας χειριστικής φιλίας, διαβάστε παρακάτω  για να μάθετε κατά πόσο σας χειραγωγούν ή όχι οι φίλοι σας. 

Δεν ακούει όταν μιλάτε.
Το κυριότερο σημάδι ότι ενός χειριστικού φίλου, είναι όταν του μιλάτε και νιώθετε ότι δεν σας ακούει. 
Εσείς μιλάτε για όλα όσα σας προβληματίζουν και ενώ ο φίλος σας, σας κοιτάει στη κυριολεξία στο στόμα, στην πραγματικότητα δεν ακούει τίποτα από όσα λέτε. 
Και ενώ είναι φυσιολογικό κάποιες φορές να νιώθει κουρασμένος και να μη μπορεί να σας παρακολουθήσει, από τη άλλη αν αυτό το φαινόμενο συμβαίνει συχνά, τότε ίσως ήρθε η στιγμή να αναθεωρήσετε τη φιλία σας.

Δεν λέει ποτέ κάτι καλό για κάποιον
Να είστε επιφυλακτικοί με τους ανθρώπους που μιλάνε πάντα αρνητικά για τους άλλους. Αν έχετε μια φίλη ή έναν φίλο που κουτσομπολεύει συνέχεια, τότε το πιο πιθανό είναι ότι θα πει κάτι άσκημο και για εσάς. 
Μπορεί να θέλετε να πιστεύετε ότι δεν θα σας προδώσει ποτέ, όμως ο συγκεκριμένος χαρακτήρας είναι θέμα χρόνου να εκμεταλλευτεί την εμπιστοσύνη σας.

Σας θυμάται μόνο όταν χρειάζεται κάτι
Ένα από τα κυριότερα σημάδια ο φίλος σας είναι χειριστικός, αποτελεί το γεγονός ότι επικοινωνεί μαζί σας, μόνο όταν σας έχει ανάγκη. 
Αν λοιπόν εμφανίζεται κάθε φορά που θέλει έναν ώμο για να κλάψει και μετά εξαφανίζεται, ενδεχομένως η φιλία σας δεν είναι πραγματική.

Σας δημιουργεί ενοχές
Πολλοί χειριστικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν τα συναισθήματα της ενοχής, για να μπορέσουν πάρουν από εσάς αυτό που θέλουν. 
Για παράδειγμα μπορεί να χρησιμοποιήσουν την εξής φράση: «Μετά από όλα έχω κάνει για εσένα, δεν μπορείς να με βοηθήσεις;»

Θέλει να είναι το αφεντικό
Αυτός είναι ο αρχηγός της παρέας και αν δεν κάνετε αυτό που θέλει θυμώνει. 
Επίσης, δεν ακούει σχεδόν ποτέ τη γνώμη σας, αλλά σκέφτεται μόνο τη δική τους άποψη. Έχει πάντα δίκιο, ακόμα και αν ξέρει ότι είναι λάθος.

Ζητά συνέχεια χάρες από εσάς
Οι χειριστικοί άνθρωποι συνήθως κάνουν φίλους από συμφέρον και δεν πιστεύουν στην ανιδιοτελής φιλία. 
Έτσι καταλήγουν να ζητάνε συνέχεια πράγματα από εσάς και εσείς γίνεστε θύματα τους. 
Όταν νιώσετε ότι σας εκμεταλλεύονται, γυρίστε σελίδα και ψάξτε για καινούριους φίλους.
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!

ΤΑ ΣΤΑΔΙΑ ΤΗΣ ΘΛΙΨΗΣ ΚΑΙ ΤΟΥ ΠΕΝΘΟΥΣ.

Όλοι ή τουλάχιστον οι περισσότεροι έχουμε χάσει δικά μας πρόσωπα, και σίγουρα χωρίς να το έχουμε καταλάβει, έχουμε περάσει από τα 5 στάδια του πένθους.

Το πρώτο είναι η άρνηση και η απομόνωση
Όταν κάποιος δικός μας φεύγει από τη ζωή αρνούμαστε να το δεχτούμε. Τείνουμε να αποφεύγουμε να ακούμε κάποιες λέξεις γιατί έτσι το πένθος μας μετριάζεται. 

Το δεύτερο στάδιο είναι ο θυμός
Όταν η άρνηση υποχωρήσει, ο θυμός έρχεται. Το άτομο που έχει χάσει αγαπημένο του άτομο, θυμώνει πολύ γι’ αυτό. Ο θυμός έχει ως αποδέκτη τον αποθανόντα, αν και μέσα μας ξέρουμε πως δεν φταίει. Παράλληλα θυμός μπορεί να μας βγει και για τους γιατρούς-αν ο άνθρωπός μας έφυγε από ασθένεια- ή κατά οποιουδήποτε άλλου.

Το τρίτο στάδιο είναι η διαπραγμάτευση
Αρχίζουμε να έχουμε κάποιες αμφιβολίες για το αν κάναμε ό, τι μπορούσαμε για τον άνθρωπο που «έφυγε». Σκέψεις μπαίνουν στο μυαλό μας, «μακάρι να είχαμε πάρει μία δεύτερη γνώμη από γιατρό», «του έδειξα άραγε πόσο την αγαπάω» είναι μόνο μερικές από αυτές.

Το τέταρτο στάδιο είναι η κατάθλιψη
Το τέταρτο στάδιο και αυτό που διαρκεί και τον περισσότερο καιρό είναι η κατάθλιψη. Νιώθουμε πως η ζωή μας δεν έχει κανένα νόημα, όλα μας θυμίζουν τον αποθανόντα και νιώθουμε μονίμως λυπημένοι.

Το πέμπτο στάδιο είναι η αποδοχή
Το τελευταίο στάδιο είναι η αποδοχή του γεγονότος αυτού. Ο άνθρωπος επιστρέφει στην καθημερινότητα του και στη ζωή που είχε πριν χάσει τον αγαπημένο του άνθρωπο και έτσι ξεχνιέται. Πάντα όμως ο αποθανόντας υπάρχει στο μυαλό τους ως μια γλυκιά απάντηση.
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!

ΠΩΣ ΞΕΚΙΝΑ ΜΙΑ ΟΜΟΡΦΗ ΜΕΡΑ !!!

Το καλό ξύπνημα ξεκινά από το προηγούμενο βράδυ, αφού οι τελευταίες κινήσεις πριν από τον ύπνο είναι καθοριστικές για το πόσο θα ξεκουραστεί ο οργανισμός τις ώρες που θα ακολουθήσουν και κατά συνέπεια πόσο… φρέσκος θα νιώθει ο καθένας το επόμενο πρωί. Εξίσου σημαντικές όμως είναι και οι πρώτες κινήσεις που θα γίνουν αφού θα χτυπήσει το ξυπνητήρι.

Ποια είναι όμως το σωστό… τελετουργικό; 
Το Business Insider βρήκε οχτώ συμβουλές για να μπορεί κάποιος να ξυπνήσει νωρίς και γεμάτος ενέργεια.

Διαβάστε ένα περιοδικό ή βιβλίο που απολαμβάνετε
Τα τελευταία 30 λεπτά πριν από τον ύπνο πρέπει να είναι χαλαρωτικά.

Μην τρώτε και μην πίνετε αλκοόλ πριν ξαπλώσετε
Το φαγητό πριν από τον ύπνο μπορεί να προκαλέσει καούρα και ένα ποτηράκι αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει διακοπές στον ύπνο.

Βάλτε το ξυπνητήρι μακριά
Στην άλλη άκρη του δωματίου είναι η καλύτερη επιλογή για να μην το κλείσετε κιόλας.

Βάλτε μακριά το κινητό και το tablet
Ο φωτισμός της οθόνης μιμείται την λάμψη του ήλιου και στέλνει στον εγκέφαλο το σήμα να σταματήσει να παράγει μελατονίνη, μία βασική ορμόνη για καλό ύπνο.

Πιείτε ένα ποτήρι νερό
Θα αναπληρώσει τις απώλειες από τον ιδρώτα και την εκπνοή κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Προγραμματίστε ένα καλό πρωινό
Θα σας δώσει κίνητρο για να ξεκινήσετε την ημέρα.

Γυμναστείτε
Δεν χρειάζεται να είναι για πολύ ώρα ή με μεγάλη ένταση. Λίγα λεπτά βασικών ασκήσεων γιόγκα αρκούν για να σας ξυπνήσουν.

Βγείτε στον ήλιο το συντομότερο
Το φως του ήλιου σταματά την παραγωγή μελατονίνης, κάτι που θα σας αφήσει σε εγρήγορση.
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!