Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα SEX-ΣΧΕΣΕΙΣ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα SEX-ΣΧΕΣΕΙΣ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

ΠΑΣΧΑΛΙΝΗ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ: ΠΟΤΕ ΕΚΔΗΛΩΝΕΤΑΙ ΚΑΙ ΠΩΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΤΑΙ


Το Πάσχα συνδέεται στο μυαλό μας με εικόνες οικογενειακής θαλπωρής και συναισθηματικού μοιράσματος.

Η χαρά από τις εορτές και το να νιώθεις πλήρης και ευτυχισμένος δεν είναι πάντα ούτε για όλους ένα ρεαλιστικό σενάριο.

Οι άνθρωποι που δεν έχουν την οικονομική δυνατότητα να συμμετάσχουν στο εορταστικό γίγνεσθαι, οι άνεργοι, οι απολυμένοι, οι χωρισμένοι, οι νέοι και οι ηλικιωμένοι, εκείνοι που ζουν μόνοι δίχως να το έχουν επιλέξει. οι ασθενείς, οι υγιείς που δεν μπορούν να πάρουν χαρά από τη ζωή τους είναι περισσότερο ευάλωτοι στη μελαγχολία των εορτών, μια κατάσταση που βιώνουν μέσα τους σαν μια ακόμα απώλεια.


Αυτές οι μέρες σου θυμίζουν ότι δεν μπορείς να είσαι χαρούμενος ακόμα κι αν το θες. 

Η πίεση να ανταποκριθείς στο ρόλο του «απλά ευτυχισμένου», μπορεί να σε κάνει να πέσεις στα πλοκάμια της θλίψης. 
Είναι μια περιστασιακή ψυχική φόρτιση η οποία κορυφώνεται σε ένταση πριν και κατά τη διάρκεια των εορτών και εκλείπει μετά το τέλος τους. 
Εμφανίζεται με μια αδυναμία να νιώσεις χαρά από οικογενειακές τελετουργίες, με άγχος, αίσθημα ενοχής, τάση για κλάμα. 

Οι ψυχολογικά και οικονομικά ευάλωτες ομάδες μπορούν να βοηθηθούν με το να μην πιέζονται να νιώσουν ευτυχία -κατά τις περιόδους των εορτών. 
Θα είναι ψυχικά ωφέλιμο μετά το τέλος των εορτών να επενδύσουν στην επαφή τους με αγαπημένους τους ανθρώπους, να αφεθούν στις επιθυμίες τους και να ξεφύγουν από τους καταπιεστικούς κανόνες της καθημερινότητας, να έρθουν σε επαφή με τον εσωτερικό τους κόσμο προκειμένου να δυναμώσουν ψυχολογικά.  

Αυτή είναι η φράση που δεν πρέπει να στείλετε ποτέ σε γραπτό μήνυμα στον/στην σύντροφό σας


Η επικοινωνία στις σχέσεις σήμερα γίνεται σε μεγάλο βαθμό μέσω εφαρμογών συνομιλίας στα κινητά τηλέφωνα και τις ηλεκτρονικές συσκευές, πράγμα που είναι αρκετά βολικό. Ωστόσο, κανένα emoticon και κανένα gif δεν μπορεί ποτέ να υποκαταστήσει την πραγματική συνομιλία. Όπως αναφέρει το marieclaire.gr, μία είναι η φράση εκείνη που δεν πρέπει ποτέ μα ποτέ να γράψετε σε ένα μήνυμα προς το άτομο με το οποίο σχετίζεστε ερωτικά κι αυτή είναι το «Πρέπει να μιλήσουμε».

Σύμφωνα με την ψυχολόγο Dr. Linda Kaye, αυτή η φράση μπορεί να προκαλέσει άγχος σε όποιον κι αν τη διαβάσει, όχι μόνο ανάμεσα σε ερωτικούς συντρόφους. «Τέτοια μηνύματα δεν προκαλούν ποτέ θετικές αντιδράσεις. Πάντα ξαφνιαζόμαστε όταν τα διαβάζουμε και σκεφτόμαστε κάτι αρνητικό».

Η ψυχολόγος τονίζει πως η γλώσσα που χρησιμοποιούμε στη γραπτή επικοινωνία είναι πολύ σημαντίκη, όπως ακριβώς και το άτομο που στέλνει αυτό το μήνυμα. Αν, για παράδειγμα, το αφεντικό σας σάς στείλει μήνυμα και πει πως πρέπει να μιλήσετε, τότε εσείς αυτομάτως μπαίνετε σε παθητική θέση και είτε θέλετε είτε όχι, θα μιλήσετε. Κάτι παρόμοιο συμβαίνει και στις πιο προσωπικές σχέσεις, όταν γράφουμε πως πρέπει να μιλήσουμε. Γι’ αυτό και η συγκεκριμένη φράση θεωρείται απαγορευτική.

Επιπλέον, με το να στείλετε ένα τέτοιο μήνυμα στον σύντροφό σας, σε περίπτωση που συνέβη κάτι το οποίο πρέπει να ξεκαθαρίσετε, του δίνετε το περιθώριο να προετοιμαστεί για τη συζήτηση (ειδικά, αν είναι ένοχος).

Αντί να γράψετε «Καλησπέρα. Πρέπει να μιλήσουμε», προτείνετε μια έξοδο για καφέ ή μια συνάντηση σε ένα σπίτι, χωρίς περισσότερες λεπτομέρειες για το τι θα ακολουθήσει. Επίσης, μπορείτε ξεκάθαρα να αναφέρετε πως θέλετε να μιλήσετε για ένα συγκεκριμένο ζήτημα, αν και πάλι του αφήνετε το περιθώριο να προετοιμαστεί για τη συζήτηση. Τέλος, μπορείτε να δοκιμάσετε το στοιχείο της έκπληξης και να ξεκινήσετε συζήτηση εκεί που δεν το περιμένει. Έτσι θα έχετε την ευκαιρία να δείτε ποια είναι η πραγματική του αντίδραση πάνω στο θέμα.

ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!

ΠΟΙΟΙ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΗ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ


Μπορεί το καλοκαίρι να είναι εξ ορισμού μια καλή περίοδος του χρόνου για την ψυχολογία μας, αλλά αυτό δεν σημαίνει πως τα πάντα γύρω από το καλοκαίρι θυμίζουν... στίχους από χαρούμενο τραγούδι.

Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι οι περιπτώσεις ατόμων με αυξημένα συμπτώματα κατά την καλοκαιρινή περίοδο έχουν αυξηθεί κατακόρυφα τα τελευταία χρόνια.


Γι' αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζετε τους κύριους λόγους που συμβαίνει αυτό, ώστε τους αντιμετωπίσετε και ως εκ τούτου να βοηθήσετε τόσο στον εαυτό σας, όσο και τους δικούς σας ανθρώπους.


Διατάραξη της ρουτίνας σας

Εάν είχατε κατάθλιψη στο παρελθόν, ίσως γνωρίζετε ότι η σταθερή καθημερινή ρουτίνα είναι συχνά το κλειδί για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων. 

Αλλά κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, η ρουτίνα σας διαταράσσεται και η συνεπακόλουθη αναστάτωση μπορεί να είναι πολύ αγχωτική. 


Οι διακοπές μπορεί να διαταράξουν τον τρόπο που κινείστε καθημερινά, τον ύπνο και τις διατροφικές σας συνήθειες, τα οποία μπορούν να συμβάλουν στην κατάθλιψη του καλοκαιριού.


Ανασφάλεια για την εικόνα του σώματος

Καθώς ανεβαίνει η θερμοκρασία και συνηθίζετε να φοράτε πιο “αποκαλυπτικά” ρούχα ή ξεκινάτε τις επισκέψεις στην παραλία, ίσως αισθανθείτε αμήχανα για την εικόνα του σώματός σας. Αυτή η αμηχανία μπορεί να κάνει τη ζωή σας δύσκολη. 

Δεδομένου ότι τόσες πολλές δραστηριότητες το καλοκαίρι περιστρέφονται γύρω από παραλίες και βραδινές εξόδους, πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να αποφεύγουν κοινωνικές καταστάσεις επειδή φοβούνται ότι θα έρθουν σε αμηχανία.


Οικονομικές δυσκολίες

Μπορεί αυτό να ισχύει ουσιαστικά καθ΄όλη τη διάρκεια τους έτους, αλλά η περίοδο του καλοκαιριού επιδεινώνει αυτά τα προβλήματα. 

Ο λόγος είναι οι καλοκαιρινές διακοπές. Από την μία πλευρά ο οργανισμός και ο ψυχισμός σας τις έχει ανάγκη για να “φορτώσει μπαταρίες” ενόψει του χειμώνα, αλλά από την άλλη τα οικονομικά έξοδα που συνοδεύουν τις διακοπές, τις καθιστούν απαγορευτικές για πολλούς ανθρώπους. 


Αυτές οι καταστάσεις μπορούν να προσθέσουν άγχος και στρες και να αυξήσουν τα συμπτώματα κατάθλιψης.

ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!

ΑΧΑΡΙΣΤΙΑ ΤΟ ΦΑΙΝΟΜΕΝΟ ΤΗΣ ΣΥΓΧΡΟΝΗΣ ΕΠΟΧΗΣ


Μια από τις πιο κοινές μορφές ψυχασθένειας είναι η αχαριστία. 

Όσοι θεωρούν υπερβολικό τον χαρακτηρισμό ας σκεφτούν πόσο λογική και φυσιολογική συμπεριφορά μπορεί να είναι, να τσακίζεις το χέρι που σε αγκάλιασε και σου πρόσφερε βοήθεια.

Τα πολλά πρόσωπα της αγνωμοσύνης εκδηλώνονται με το να μην εκτιμάς κάτι που σου έχει χαριστεί να απολαύσεις και το καταστρέφεις, όπως το περιβάλλον. 

Όταν σου έχει δοθεί κάτι σε αφθονία και δεν μοιράζεσαι τίποτα με τους λιγότερο ευνοημένους που βρίσκονται σε ανάγκη και έλλειψη. 

Όταν δεν αναγνωρίζεις τίποτα σε όσους έχουν συμβάλλει στην επιτυχία σου, πάρα μόνο στον εαυτό σου.

Αχάριστος είναι και εκείνος που ό,τι και να κάνεις γι’ αυτόν δεν ικανοποιείται ποτέ. 

Εκείνος που διαγράφει όσα οι άλλοι έκαναν για εκείνον και να στρέφεται εναντίον τους όταν γίνεται κάποιο σφάλμα. 

Παραμένει πάντα δύσκολο και επώδυνο να δεχτούμε ότι ένας δικός μας άνθρωπος θα βρεθεί απέναντι μας ως εχθρός.

Δύσκολα αποδεχόμαστε οτι ο συγγενής, ο σύντροφος, ο συνάδελφος, ο φίλος μπορεί να μας προδώσει, να μας εξαπατήσει και να μας πληγώσει, ξεχνώντας την εμπιστοσύνη, την αγάπη, την δοτικότητα, τον χρόνο που αφιερώσαμε η ακόμα και τις θυσίες που κάναμε για εκείνον. 

Ας μη ξεχνάμε όμως ότι και ο Ιούδας ήταν ένας από τους μαθητές του Ιησού.

Η αχαριστία και η αγνωμοσύνη δεν είναι άπλα κακές συμπεριφορές και σημάδι των καιρών μας.

Το να μην εκτιμάς είναι ψυχική αναπηρία. 

Το να μην έχεις την καλή διάθεση να ανταποδώσεις την αγάπη η την βοήθεια σε κάποια βαθμό, σε κάποια μορφή, υποδηλώνει ψυχική φτώχεια και ναρκισσισμό. 

Το να βλάπτεις χωρίς ενδοιασμούς κάποιον που σου έχει φερθεί καλά, θεωρείται μια άσχημη ασθένεια της ψυχής που χρειάζεται θεραπεία.

Ο άνθρωπος που έχει απενεργοποιημένη συνείδηση βρίσκει δικαιολογίες για κάθε του πράξη. 

Η έλλειψη ενσυναίσθησης για τον συνάνθρωπο τον καθιστά καθιστά αδίστακτο, εγωκεντρικό, τοξικό.

Είναι θέμα γονιδίων, βιωμάτων η έλλειψη παιδείας; Αναμφίβολα, το περιβάλλον μπορεί να παίξει ρόλο στον ψυχισμό και στις αξίες του ατόμου. 

Ο τρόπος που σε έχουν γαλουχήσει και σου έχουν φερθεί, επηρεάζουν τις μελλοντικές συμπεριφορές και επιλογές μέχρι ένα σημείο. 

Οι αιτίες πολλές και οι δικαιολογίες ακόμα περισσότερες.

Πέρα από την περιγραφή του φαινομένου, αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι να αναλάβουμε προσωπική ευθύνη των πράξεων μας στο εδώ και τώρα. 

Ο καθένας από εμάς καλείται να βελτιώσει και να εξελίξει τον εαυτό του με κάθε μέσο που διαθέτει.

Το κλειδί της μεταστροφής είναι η ενδοσκόπηση, η αυτογνωσία και η πνευματικότητα. 

O άνθρωπος αλλάζει και προχωρά πέρα από γονίδια, ταμπέλες και βιώματα αν το θέλει και προσπαθεί. 

Η ζωή αποκτά νόημα μόνο όταν αρχίζουμε να εξημερώνουμε ένστικτα και να φωτίζουμε σκοτεινές γωνίες της ύπαρξης μας.
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!

Πώς να τονώσετε την αυτοπεποίθηση σας



Είναι πολύ δύσκολο να διατηρείς υψηλή την αυτοπεποίθηση σου γιατί υπάρχουν πάρα πολλά πράγματα που δεν μπορείς να ελέγχεις στη ζωή, τα οποία επηρεάζουν την ιδέα και την εντύπωση που έχεις για τον εαυτό σου.

Εάν όμως ακολουθήσεις τις συμβουλές που σου προτείνουμε, θα νιώσεις υψηλότερη αυτοεκτίμηση και θα αποκτήσεις την αυτοπεποίθηση που χρειάζεσαι για να αλλάξεις τη ζωή σου.


Φτιάξε την στάση του σώματος σου

Η καλή στάση του σώματος είναι εκείνο το στοιχείο που μαρτυρά την αυτοπεποίθησή ενός ανθρώπου. Σύμφωνα με τους ειδικούς το να περπατάς με την πλάτη ίσια (και το στήθος προς τα έξω) θα σε οδηγήσει σε θετικές σκέψεις και θα τονώσει την αυτοπεποίθηση σου. 

Πιες καφέ

Αν είσαι λάτρης του καφέ τότε αυτά είναι τα καλύτερα νέα για εσένα. Έχει αποδειχθεί πως η καφεΐνη αυξάνει την ενέργεια, την εγρήγορση ακόμα και την αυτοπεποίθηση. Ένα φλιτζάνι καφέ την ημέρα κάνει καλό!

Ξεκίνα γυμναστική

Η συστηματική άσκηση σε συνδυασμό με μία ισορροπημένη διατροφή δεν βοηθάει μόνο το σώμα αλλά και την ψυχική μας υγεία. Βρες την άσκηση που σου ταιριάζει και αφιέρωνε λίγο χρόνο κάθε ημέρα. Αφότου βγάλεις εις πέρας ένα δύσκολο σετ ασκήσεων θα νιώσεις αμέσως ότι μπορείς να καταφέρεις τα πάντα!

Φόρεσε το αγαπημένο σου άρωμα 

Έρευνες έχουν δείξει πως οι άνθρωποι που επιλέγουν να φορέσουν κάθε πρωί το αγαπημένο τους άρωμα τείνουν να νιώθουν περισσότερο δυναμικοί σε σχέση με εκείνους που το αποφεύγουν. 

Οραματίσου ότι εκπληρώνεις έναν από τους στόχους σου

Σε περιόδους που νιώθεις ότι χάνεις την αυτοπεποίθησή σου επιστράτευσε την φαντασία σου. Όσο περισσότερο οραματίζεσαι μία στιγμή επιτυχίας τόσο θα προετοιμάζεις το μυαλό σου ότι μπορείς να τα καταφέρεις μελλοντικά. 

Άκου μουσική

Βάλε τον αγαπημένο σου δίσκο να παίζει και τραγούδησε σαν να μην υπάρχει αύριο!

Χαμογέλα!

Οι επιστήμονες θεωρούν ότι το να χαμογελάμε είναι κάτι παραπάνω από μία ελκυστική εικόνα. Ένα χαμόγελο είναι ικανό να μειώσει τα επίπεδα του άγχους με αποτέλεσμα να σε κάνει να δείχνεις περισσότερο ευτυχισμένη. 

Επιβράβευσε τον εαυτό σου

Θυμήσου το τελευταίο σου επίτευγμα και δώσε συγχαρητήρια στον εαυτό σου. Με το να απαριθμείς τα προτερήματα σου είναι μία καλή αρχή για να πιστέψεις σε εσένα.


ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!

ΣΗΜΑΔΙΑ ΠΟΥ ΔΕΙΧΝΟΥΝ ΠΩΣ ΒΡΙΣΚΕΣΑΙ ΣΕ ΜΙΑ ΣΧΕΣΗ ΠΟΥ ΣΕ ΦΘΕΙΡΕΙ


Πολλές φορές οι άνθρωποι βρίσκονται σε μια σχέση γιατί θέλουν να πιστεύουν πως η σχέση αυτή είναι το καλύτερο γι' αυτούς.
Άλλοι πάλι φοβούνται να κάνουν το επόμενο βήμα από φόβο και ανασφάλεια παρά το γεγονός πως γνωρίζουν πως η σχέση τους δεν είναι αυτό που θα ήθελαν.

Το σίγουρο πάντως είναι πως στην σχέση πρέπει να είσαι και να νιώθεις καλά και αυτή η σχέση να μην σε φθείρει.


Υπάρχουν σημάδια που δείχνουν πως μια σχέσει μπορεί να σε φθείρει.


Δες μερικά:


Χρειάζεται να δουλεύεις συνεχώς σκληρά για να κερδίσεις θετικά σχόλια. 


Πρέπει να είσαι τέλειος ή τέλεια σε ότι και αν κάνεις επειδή φοβάσαι την κριτική. 


Κρύβεις τις δικές σου ανάγκες ή δεν τις εκφράζεις πλήρως. 


Καταπιέζεις την άποψη σου ακόμα και όταν μια συμπεριφορά δεν σου αρέσει καθόλου. 


Συγκεντρώνεσαι μόνο στα θετικά χαρακτηριστικά που έχει η σχέση σου αγνοώντας πλήρως τα αρνητικά. 


Μειώνεις τις κοινωνικές σου συναναστροφές για να αποφύγεις εκρήξεις θυμού ή κριτικής. 


Η ικανοποίηση του συντρόφου σου έχει μεγαλύτερη σημασία από την δική σου. 


Έχεις την τάση να προσπαθείς διακαώς να φτιάχνεις τα προβλήματα των άλλων, ακόμα και όταν ξέρεις ότι δεν πρόκειται να αλλάξουν. 


Παρόλο που έχεις υψηλές προσδοκίες σπάνια εκπληρώνονται.

ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!

ΠΟΙΕΣ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ ΜΕΤΑΔΙΔΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΟ ΦΙΛΙ


Η πιο συνηθισμένη εκδήλωση αγάπης και τρυφερότητας μεταξύ των ζευγαριών, το φιλί, μπορεί να πάρει ενίοτε δυσάρεστη τροπή


Σύμφωνα με το onmed, αν και κίνδυνος μετάδοσης ασθενειών στα ζευγάρια είναι πολύ μεγαλύτερος κατά τη σεξουαλική επαφή, πιθανότητες λοίμωξης υπάρχουν και λόγω του φιλιού.

Έρπης: Ο επιχείλιος έρπης προκαλείται από τον απλό ερπητοϊό HSV-1. Πρόκειται για τη συχνότερη λοίμωξη που συνδέεται με το φιλί και οι γυναίκες θεωρείται πως είναι πιο επιρρεπείς σε αυτή συγκριτικά με τους άντρες. 
Ο κίνδυνος λοίμωξης από τον HSV-1 είναι σημαντικά αυξημένος αν υπάρχει στα χείλη εμφανής πληγή, η οποία υποδεικνύει ότι ο έρπης είναι ενεργός και άρα εξαιρετικά μεταδοτικός.

Ουλίτιδα: Η ουλίτιδα, δηλαδή η φλεγμονή των ούλων, οφείλεται σε υπερβολική ανάπτυξη των βακτηρίων της στοματικής κοιλότητας. 
Τα βακτήρια αυτά μπορεί να μεταδοθούν με το φιλί και συγκεκριμένα μέσω του σάλιου. 
Η καλή στοματική υγιεινή –με βούρτσισμα των δοντιών τουλάχιστον δύο φορές τη μέρα και καθημερινή χρήση οδοντικού νήματος– μπορεί να προστατεύσει από την ουλίτιδα και τη μετάδοσή της.

Λοιμώδης μονοπυρήνωση: Δεν ονομάζεται τυχαία και «νόσος του φιλιού». Η λοιμώδης μονοπυρήνωση προκαλείται από τον ιό Έπσταϊν-Μπαρ (EBV) και μπορεί να μεταδοθεί –εκτός από το φιλί– με τα σταγονίδια του βήχα ή του φταρνίσματος, καθώς και με την κοινή χρήση οδοντόβουρτσας, μαχαιροπίρουνων κ.λπ. 
Η λοιμώδης μονοπυρήνωση προκαλεί συμπτώματα όπως η κόπωση, ο πονόλαιμος, ο πυρετός, η απώλεια όρεξης και το πρήξιμο των λεμφαδένων. 
Να σημειωθεί ότι ο ιός Έπσταϊν-Μπαρ μπορεί να παραμείνει στο σάλιο ενός μολυσμένου ατόμου για αρκετούς μήνες μετά τη λοίμωξη.

Σύφιλη: Αν και ο κίνδυνος μετάδοσης μέσω του φιλιού είναι μικρός συγκριτικά με τη σεξουαλική επαφή, είναι παρ’ όλα αυτά υπαρκτός. 
Η σύφιλη είναι εξαιρετικά μεταδοτική ασθένεια και ένα από τα πλέον χαρακτηριστικά συμπτώματά της είναι η εμφάνιση ελκών (ανοιχτών πληγών) εσωτερικά στο στόμα.

ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!

Τοξικές συμπεριφορές στη σχέση που θεωρούμε φυσιολογικές


Δείτε 6 από τις τοξικές συνήθεις που λανθασμένα θεωρούμε φυσιολογικές:


*Η ιδέα ότι οι έντονοι καυγάδες φανερώνουν πάθος.


*Το να καταπιέζεις αυτό που νιώθεις.


*Το να περιμένεις από τον σύντροφό σου να φτιάξει τα συναισθηματικά σου θέματα.


*Το να γίνεσαι πράκτορας του FBI ψάχνοντας τα πάντα για τον αγαπημένο σου: τηλέφωνο, email και social media.


*Το να κάνεις αστεία που τον κάνουν να νιώθει άβολα ή τον ρίχνουν.


*Η παθητικά επιθετική συμπεριφορά. 

ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!

ΤΙ ΣΕ ΚΡΑΤΑΕΙ ΚΑΙ ΔΕΝ ΠΡΟΧΩΡΑΣ ΜΠΡΟΣΤΑ


Tο πρώτο καθοριστικό βήμα προς ό,τι νέο θέλεις να δημιουργήσεις, είναι να αφήσεις πίσω τις περιοριστικές σου σκέψεις και συμπεριφορές. 
Να μελετήσεις αν ο τρόπος που μέχρι τώρα σκέπτεσαι και ενεργείς καθημερινά, πραγματικά σε εξυπηρετεί και σε φέρνει πιο κοντά στην ιδανική σου ζωή.

Διάβασε κάποιες ενδεικτικές συμπεριφορές και σκέψεις που πιθανά να σε κρατούν στάσιμη σε καταστάσεις που δεν επιθυμείς επαγγελματικά ή προσωπικά. 

Αν έχεις μία ή όλες τις παρακάτω συνήθειες, ήρθε η ώρα να τις βγάλεις από το ημερήσιο πρόγραμμά σου:

Ο φόβος της κριτικής

«Tι θα πουν ή τι θα σκεφτούν οι άλλοι για μένα;»

Σε αυτή τη διαδικασία σκέψης μπορεί να παραμείνεις μια ολόκληρη ζωή. 
Να θυμάσαι πως δε χρειάζεται να ζητήσεις άδεια για να αλλάξεις τη ζωή σου. 
Εντόπισε τι θέλεις να αλλάξεις, δημιούργησε ένα νέο στόχο, σχεδίασέ τον προσεκτικά και παθιάσου μαζί του. 
Όσο παραμένεις, αφοσιωμένη και παθιασμένη με έναν σκοπό, η κριτική παύει να σε επηρεάζει και τότε διακατέχεσαι από ένα αίσθημα ελευθερίας. 
Παράλληλα έρχεσαι σε άμεση επαφή με τον δημιουργικό σου εαυτό, στοιχεία απαραίτητα και τα δύο όταν βρίσκεσαι σε διαδικασία αλλαγής.

Η ανάγκη σου να ευχαριστείς πρώτα τους άλλους

«Ναι, μην ανησυχείς, εγώ είμαι εδώ.» - «Μην κουράζεσαι, θα το αναλάβω εγώ.»

Σου θυμίζουν αυτές οι φράσεις τον εαυτό σου; 
Σαφώς το να ευχαριστείς τους ανθρώπους γύρω σου, τόσο στην εργασία όσο και στην οικογένεια, είναι μια θεμιτή συμπεριφορά. 
Το πρόβλημα ξεκινά όταν αναλαμβάνεις περισσότερα από αυτά που μπορείς και αφήνεις πίσω σου τις δικές σου προσωπικές ανάγκες για να ικανοποιήσεις τους άλλους.

Όταν η αυτο-φροντίδα μπαίνει σε δεύτερη μοίρα, τότε κινδυνεύεις με διαταραχές άγχους ή burn-out. 

Το να φροντίζεις τον εαυτό σου δεν είναι μια πράξη εγωιστική αλλά αντίθετα με αυτό τον τρόπο ενισχύεις την αντοχή και την ανοχή σου. 
Σταδιακά αποκτάς μεγαλύτερη ψυχική ανθεκτικότητα και γίνεσαι πιο δοτική και αποτελεσματική στις καταστάσεις.


Άκουσε το σώμα σου, άκουσε τη δική του εσωτερική σοφία και ρώτησε τακτικά τον εαυτό σου: 
«Τι χρειάζομαι; Πώς νιώθω;». Κάνοντας αυτές τις προσεκτικές ερωτήσεις, θα αποκτήσεις ένα πιο ισχυρό επίπεδο αυτογνωσίας. Είναι καλό να γνωρίζεις ότι όταν είσαι ευτυχισμένη και ικανοποιημένη, τότε είναι και οι άνθρωποι γύρω σου.

Η συνήθεια να μην εκφράζεις τον πραγματικό σου εαυτό

Πόσο συχνά θέλεις να πεις κάτι, αλλά κρατήθηκες επειδή δεν ήσουν σίγουρη αν έπρεπε να μιλήσεις; 
Τι είναι αυτό που σε σταματάει; 
Ανησυχείς για το αν αυτό που θα πεις είναι το σωστό; 
Ο φόβος μην σε παρεξηγήσουν; 
Μήπως θέλεις πάντα ό,τι λες να είναι σωστό και τέλειο; Ή ο φόβος του να είσαι λάθος;

Η οικογένεια, τα παιδικά και σχολικά μας βιώματα παίζουν καθοριστικό ρόλο στο πόσο ανοικτά και ειλικρινά εκφράζουμε τον αληθινό μας εαυτό. 

Οι βαθιές, περιοριστικές πεποιθήσεις λειτουργούν όπως ένα πρόγραμμα υπολογιστή που δουλεύει στο παρασκήνιο χωρίς καν να το συνειδητοποιείς. 
Έχεις όμως τη δυνατότητα να κλείσεις αυτό το πρόγραμμα με το να τολμάς κάθε μέρα όλο και περισσότερα να εκφράζεις τα δικά σου θέλω και να πετυχαίνεις πράγματα χρησιμοποιώντας τη δική σου «φωνή».

Με το να εκφράζεις αυθεντικά τις ικανότητές σου αποκτάς μια δεξιότητα που συνεχίζει να εξελίσσεται και να ρυθμίζεται σε όλη σου τη ζωή. 
Κάθε φορά που είσαι αληθινά εσύ, η εμπιστοσύνη, η αυτοεκτίμηση και η ευημερία σου ενισχύονται και αναπτύσσονται. 



ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!

Ο ΧΩΡΙΣΜΟΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΑΝΔΡΕΣ ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΔΥΣΚΟΛΟΣ. ΔΕΝ ΞΕΠΕΡΝΟΥΝ ΤΙΣ ΠΡΩΗΝ ΤΟΥΣ


Νέα επιστημονική έρευνα έρχεται να υποστηρίξει πως η γυναίκα ξεπερνά το τέλος μιας σχέσης πιο εύκολα απ' ότι ο άνδρας.

Οι ερευνητές της εν λόγω μελέτης, που πραγματοποιήθηκε το 2000, αλλά τα ευρήματά της είδαν τώρα το φως της δημοσιότητας, ανέλυσαν τις επιπτώσεις του διαζυγίου σε περισσότερους από 2.000 άντρες και γυναίκες, με τους οποίους συναντήθηκαν ξανά σχεδόν μία δεκαετία μετά, προκειμένου να δουν αν υπήρχαν ακόμη κατάλοιπα μέσα τους από τους πρώην τους. 

Όπως διαπιστώθηκε, η πλειοψηφία των συμμετεχουσών έδειξε σημάδια εξωστρέφειας, μετά το διαζύγιο, εν αντιθέσει με τους περισσότερους συμμετέχοντες που εμφανίζονταν λιγότερο ευσυνείδητοι και περισσότερο ασταθείς συναισθηματικά.


Στην έρευνα αναφέρεται ότι «ο χωρισμός επηρεάζει αρνητικά την ψυχολογία των αντρών, σε τέτοιο βαθμό που η πλειοψηφία τόνισε πως επρόκειτο για ένα καταστροφικό συμβάν που τους αποθάρρυνε από το να συνεχίσουν να ζουν».

Και για να επιβεβαιωθούν τα συμπεράσματα έρχεται μία ακόμη μελέτη να επιβεβαιώσει την πρώτη. 
Διεξήχθη από το πανεπιστήμιο του Μπιγκχάμπτον με τη συμμετοχή 5.705 ανθρώπων από 96 διαφορετικές χώρες και ισχυρίζεται ότι οι άντρες ήταν εκείνοι που πονούσαν για περισσότερο χρονικό διάστημα μετά το χωρισμό, συγκριτικά με τις γυναίκες.

Ο ερευνητής Craig Morris υπογραμμίζει: «Ο άντρας είναι εκείνος που βιώνει πιο έντονα και με μεγαλύτερη διάρκεια τη διάλυση μιας σχέσης. Κι αυτό διότι, αισθάνεται ανίκανος να επιστρέψει στο παιχνίδι για να αντικαταστήσει αυτό που έχασε. 
Υπάρχει και το χειρότερο σενάριο: να συνειδητοποιήσει ότι η γυναίκα που έχασε είναι απλά αναντικατάστατη».

ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!

ΒΛΕΠΕΤΕ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΑ ΟΝΕΙΡΑ?


Στο βιβλίο του The Interpretation of Dreams, ο Σίγκμουντ Φρόυντ  μας έλεγε ότι η μετάφραση των ονείρων είναι στενά συνδεδεμένη με σεξουαλικά σύμβολα  μία άποψη που θεωρήθηκε ιδιαίτερα προκλητική την εποχή που κυκλοφόρησε.

Ωστόσο, η άποψη του αυτή διαψεύσθηκε δεκαετίες αργότερα με περισσότερο αναλυτικές μεθόδους επεξήγησης των ονείρων.

Πρόσφατα ο καθηγητής Antonio Zadra από το πανεπιστήμιο του Μόντρεαλ και η ομάδα του ερεύνησαν το φαινόμενο των σεξουαλικών ονείρων και προσπάθησαν να το ερμηνεύσουν επιστημονικά. 

Για να το πετύχουν, μελέτησαν τα όνειρα 3600 αντρών και γυναικών, όπως τα είχαν καταγράψει στα ημερολόγια τους.

«Το περιεχόμενο είναι κοινό και για τα δύο φύλα: σεξουαλική επαφή με γνωστά και άγνωστα πρόσωπα, έντονες περιπτύξεις που μπορεί να φτάσουν σε ακραίες καταστάσεις, ανομολόγητες φαντασιώσεις. 
Μεγάλη συχνότητα εμφανίζουν τα όνειρα με πρώην και νυν εραστές, αλλά και επαγγελματικούς συνεργάτες! 
Τα περισσότερα μάλιστα από τα σεξουαλικά μας όνειρα λαμβάνουν χώρα σε δημόσιους χώρους, γραφεία και ξενοδοχεία, σύμφωνα με την έρευνα.

Ένα ακόμη εύρημα της έρευνας, είναι εκείνο πως τόσο οι άντρες όσο και οι γυναίκες ονειρεύονται ότι κάνουν σεξ με διάσημα πρόσωπα. Διάσημους ηθοποιούς, τραγουδιστές, ποδοσφαιριστές πρωταγωνιστούν σε πολλά  όνειρα. 
Μία από τις βασικές διαφορές που προέκυψε από την μελέτη των σεξουαλικών ονείρων είναι ότι οι άντρες τα θυμούνται ως μία θετική εμπειρία σε ποσοστό 44%, ενώ αντιθέτως οι γυναίκες δεν ξεπερνούν το 30 %! 
Ένα μάλιστα ποσοστό 4% και στα δύο φύλα, ομολογεί ότι βιώνει οργασμό κατά τη διάρκεια του ονείρου!

Αν πάντως νιώθετε ενοχές για τα όνειρα σας, μην το κάνετε! Όπως μας εξηγεί ο Antonio Zadra δεν υπάρχουν ακραία όνειρα 

Σύμφωνα με τον καθηγητή οι ακραίες εικόνες είναι φυσιολογικές και συνήθως έχουν άμεση σχέση με τις φαντασιώσεις μας. 
Πολλές φορές το υποσυνείδητο μας μιλά με το δικό του τρόπο. 
Μας δείχνει τις βαθιές επιθυμίες που ίσως ντρεπόμαστε να εξομολογηθούμε», εξηγεί ο καθηγητής και προσθέτει: «Μόνο έτσι μπορούμε να οδηγηθούμε στην ευχαρίστηση. 
Σύμφωνα με τα στοιχεία μας αρκετοί είναι εκείνοι που ξύπνησαν χαρούμενοι και ενθουσιασμένοι επειδή τη νύχτα είδαν πως συμμετείχαν σε ερωτικές περιπτύξεις».

ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!

ΚΑΒΓΑΔΕΣ ΜΕΣΑ ΣΤΟΝ ΓΑΜΟ



Οι τσακωμοί είναι αναπόφευκτοι κάπως πρέπει να εξωτερικεύονται τα δύσκολα συναισθήματα που προκαλούνται από δυσάρεστες καταστάσεις. 
Τα εμπόδια χτίζουν τον γάμο. 

Τα περισσότερα διαζύγια δεν συμβαίνουν σε γάμους με πολλούς καβγάδες το αντίθετο μάλιστα. 
Τα επιτυχημένα ζευγάρια τσακώνονται συχνά, μερικές φορές και έντονα. 

Το σημαντικό είναι στους τσακωμούς αυτούς να μην προσβάλλει ο ένας τον άλλον, να μην μεταφέρει τις κατηγορίες ο ένας στον άλλον, να μην κάνει ο ένας τον άλλον να νιώθει κατώτερος, αλλά και να μην αποχωρεί ο ένας από τους δύο από τον καβγά, αδιαφορώντας για το πρόβλημα και για τον άλλον.
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!

Ο ΣΕΠΤΕΜΒΡΗΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΜΗΝΑΣ ΤΩΝ ΧΩΡΙΣΜΩΝ.



Η γαμήλια σεζόν κλείνει και οι ειδικοί τονίζουν πως ξεκινά μια άλλη σεζόν αυτή του χωρισμού και του διαζυγίου.

Κοινωνιολόγοι του πανεπιστημίου της Ουάσιγκτον ανάλυσαν τα αιτήματα διαζυγίου στην πολιτεία της Ουάσιγκτον για την περίοδο 2001- 2015 και αποκάλυψαν πως δύο είναι οι εποχές που φέρνουν χωρισμό: Οι αρχές Σεπτεμβρίου και τα τέλη Μαρτίου.

Σύμφωνα με τους ειδικούς της έρευνας, τα τέλη Μαρτίου, σηματοδοτούν το ξεκίνημα της άνοιξης που οι περισσότεροι βγαίνουν από το σπίτι και θέλουν να βρεθούν, συχνά σε νέες αγκαλιές, ενώ τα τέλη Αυγούστου με αρχές Σεπτεμβρίου, είναι το τελείωμα του καλοκαιριού, αλλά και η εποχή λίγο πριν ξεκινήσουν τα σχολεία.

Το ξεκίνημα του Σεπτέμβρη σηματοδοτεί και αλλαγές γενικά, στα μαλλιά ή και στη ζωή μας και την ελπίδα πως μέχρι τις διακοπές Χριστουγέννων ή μέχρι τις διακοπές του καλοκαιριού (για όσους χωρίζουν τέλη Μαρτίου) θα έχει έρθει νέο ταίρι ή θα έχει φτιάξει η προσωπική και ερωτική ζωή και πάλι.

Οι επιστήμονες τονίζουν πως μέσα στο καλοκαίρι ή μέσα στα Χριστούγεννα ή του Αγίου Βαλεντίνου, λίγα ζευγάρια αποφασίζουν να βρουν δικηγόρο, να σκεφτούν υποχρεώσεις ή να πάρουν τόσο σημαντικές αποφάσεις.

Σίγουρα, τα στοιχεία αφορούν κυρίως τα ζευγάρια στην Ουάσιγκτον, ωστόσο οι ερευνητές πήραν δεδομένα και από άλλες πολιτείες, όπως το Οχάιο, η Μινεζότα, η Φλόριντα και η Αριζόνα και το μοτίβο ήταν το ίδιο.

ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!

ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΟΣ ΕΡΩΤΑΣ. ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ ΣΧΕΣΗ?


Το καλοκαίρι είναι η εποχή της χαλάρωσης του φλερτ και του έρωτα και των γνωριμιών. Μια τέτοια γνωριμία πόσες πιθανότητες έχει να είναι η αρχή για έναν μεγάλο έρωτα;

Εκεί που θα πας για διακοπές, έχοντας αφήσει πίσω το στρες και την πίεση της δουλειάς σου και γενικότερα της καθημερινής σου ζωής, όταν θα σε πλησιάσει ένας άγνωστος άντρας, λογικό θα είναι να νιώσεις ωραία και να ανέβει η αυτοπεποίθησή σου!


Αν είστε ελεύθεροι και έρθετε πιο κοντά, σίγουρα οι διακοπές σου θα αποκτήσουν ένα διαφορετικό νόημα, και όποια κι αν είναι η μεταξύ σας κατάληξη, θα τις θυμάσαι για καιρό.  


Το θέμα όμως αρχίζει και σοβαρεύει, αν καψουρευτεί ο ένας από τους δύο. Αν μένετε στην ίδια πόλη είναι πιο εύκολο να συνεχίσετε, αυτό που αρχίσατε στις διακοπές. 


Αν πάλι μένετε σε διαφορετικά μέρη, θα πρέπει να σκεφτείτε τι θέλετε και πως θα μπορέσετε να ανταποκριθείτε σε μια νέα σχέση από απόσταση.


Θεωρητικά πάντως ένας καλοκαιρινός έρωτας, έχει πιθανότητες να εξελιχθεί σε μια σχέση που θα καταφέρει να αντέξει στο χρόνο. 


Σε αυτό ρόλο θα παίξει το γεγονός ότι έχεις γνωρίσει τον άλλον σε μια πιο χαλαρή και ήρεμη φάση της ζωής του, μακριά από άγχη.

ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!

ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ ΣΕΞ ΜΑΖΙ ΣΟΥ? ΔΕΣ ΤΑ ΣΗΜΑΔΙΑ


Aν έχεις τις αμφιβολίες σου σχετικά με το αν αρέσει στο σύντροφό σου το σεξ που κάνετε ή κατά πόσο του αρέσει, εμείς θα σου πούμε μερικές συνήθειες που προδίδουν έναν άντρα σχετικά με το αν και πόσο απολαμβάνει το σεξ που κάνει.

Γιατί δεν κάνουν όλοι οι άνθρωποι καλό σεξ, υπάρχουν και άνθρωποι που κάνουν κακό σεξ, κι αυτό είναι χειρότερο από το να μην κάνουν καθόλου.

Ένας άντρας λοιπόν κάνει καλό σεξ όταν: 

*Μετά το σεξ είναι χαμογελαστός ή ακόμα καλύτερα γελαστός. Αν λοιπόν ο σύντροφός σου όταν τελειώσετε το σεξ σου χαμογελάει, σου λέει αστεία ή έχει όρεξη για πλάκα,πέρασε πολύ καλά.

*Έχει όρεξη για έναν ακόμη γύρο. ‘Η και τρίτο, ή και τέταρτο. Η επανάληψη δείχνει ότι κάτι του άρεσε πολύ και θέλει να το ξανακάνει.

*Στέλνει συνέχεια μηνύματα που λένε πόσο ωραία ήταν όταν κάνατε σεξ και δε βλέπει την ώρα να ξανακάνετε.

Ένας άντρας απεναντίας δεν κάνει καλό σεξ όταν: 

*Δεν έχει ποτέ όρεξη και δεν κάνει την πρώτη κίνηση να ξεκινήσει μια ερωτική επαφή.

*Δεν έχει διάθεση για δεύτερη φορά, ενώ παράλληλα δεν τον ενδιαφέρουν τα προκαταρκτικά και τo pillowtalk μετά.

*Προτιμά να κάνει κάτι άλλο από το να κάνει σεξ, όπως το να φάει, να δει τηλεόραση, να πάει βόλτα με τους φίλους του ή ακόμη και να δουλέψει. 
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!

ΣΕΞ ΣΕ ΘΑΛΑΣΣΑ / ΜΠΑΝΙΕΡΑ / ΠΙΣΙΝΑ? ΑΣΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΑ !


Το σεξ μέσα στο υγρό στοιχείο είναι ένα είδος παρορμητικού σεξ που πιθανότατα θα μετανιώσεις όταν θα είναι αργά πια. 

Μπορεί η χαλάρωση που σου προκαλεί η απώλεια της βαρύτητας σε συνδυασμό με τον ήλιο, τη θάλασσα και τ' αγόρι σου να σε βάζουν στον πειρασμό να ολοκληρώσετε… εν πλω, όμως οι κίνδυνοι που καραδοκούν θα πρέπει να σε αποτρέψουν.


Πέρα από τα έμψυχες και άψυχες θαλασσινές παγίδες (βλ. αχινούς, τσούχτρες, κοφτερές πέτρες ή βράχους) που απειλούν να σας τραυματίσουν, το σεξ στο νερό (σκέτο, αλατισμένο ή με χλώριο) μπορεί να γίνει ιδιαίτερα επώδυνο για σένα καθώς η φυσική λίπανση που παράγεται από τα γεννητικά σου όργανα διαλύεται, με αποτέλεσμα ερεθισμούς και αόρατες εκδορές που σε συνδυασμό με την τριβή ανοίγουν τον δρόμο για λοιμώξεις κάθε είδους.


Επιπλέον, στην περίπτωση που βασίζεσαι στο προφυλακτικό για αντισύλληψη, πρέπει να έχεις υπόψη σου ότι αυτό πολύ εύκολα μπορεί να γλιστρήσει χωρίς να το καταλάβετε και να βρεθείς εντελώς ακάλυπτη την κρίσιμη στιγμή.

Αν σ' όλα αυτά προσθέσεις τη μειωμένη απόλαυση εξαιτίας του κρύου αλλά και του άγχους μην σας πιάσουν που και τα δύο επηρεάζουν αρνητικά την ανδρική στύση, καταλαβαίνεις ότι υπάρχουν πολλοί λόγοι για να εξαιρέσεις αυτό το είδος σεξ από το ρεπερτόριο σου.
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!

Πώς θα αποφύγετε τις ουρολοιμώξεις και τις μυκητιάσεις το καλοκαίρι


Μπορεί οι γυναίκες να λατρεύουμε το καλοκαίρι, ωστόσο τότε είναι που πρέπει να είμαστε πιο προσεκτικές με τις ουρολοιμώξεις και τις μυκητιάσεις.

Η υγρασία και η άμμος είναι εχθροί σου, όμως με αυτά τα πέντε βήματα θα παραμείνεις υγιής και θα απολαύσεις το καλοκαίρι σου.

1: Πρέπει να αλλάξεις το βρεγμένο μαγιό αμέσως

Δεν λέμε να γίνεις υστερική, αλλά απόφυγε να μένεις για ώρες με το βρεγμένο μαγιό – ή να κάθεσαι σε βρεγμένη πετσέτα. 
Το ζεστό και υγρό περιβάλλον είναι ιδανικό για την ανάπτυξη του μύκητα candida, αυτού που μας ταλαιπωρεί με μυκητιάσεις στα γεννητικά όργανα. 
Τα βασικά συμπτώματα μιας μυκητίασης είναι η αίσθηση κνησμού και καψίματος καθώς και τα αυξημένα κολπικά υγρά.

2: Να προτιμάς τα βαμβακερά εσώρουχα

Τα συνθετικά εσώρουχα μπορεί να είναι μερικές φορές πιο σέξι από τα βαμβακερά, τώρα όμως που έχει υψηλές θερμοκρασίες σε κάνουν πιο επιρρεπή σε γυναικολογικά προβλήματα. 
Τα συνθετικά εσώρουχα και τα στενά παντελόνια από συνθετικά υλικά συγκρατούν την υγρασία σε αντίθεση με τα βαμβακερά που «αναπνέουν».


3: Απόφυγε τις κολπικές πλύσεις και τα αρωματισμένα προϊόντα προσωπικής υγιεινής

Συμφωνούμε, η ζέστη μπορεί να σε κάνει να νιώθεις λιγότερο «φρέσκια» εκεί κάτω. 
Αν όμως θέλεις να παραμείνεις υγιής το καλοκαίρι και να μην σε απασχολήσουν γυναικολογικά προβλήματα, μία είναι η λύση: Κάνε συχνά ντους για να νιώθεις καθαρή και απόφυγε αρωματικά προϊόντα και χημικά που μπορεί να διαταράξουν τη φυσική ισορροπία του κόλπου.

4: Άλλαζε πιο συχνά σερβιέτα και ταμπόν

Τις μέρες που έχεις περίοδο άλλαζε συχνότερα σερβιέτα ή ταμπόν, ειδικά αν κολυμπάς φορώντας ταμπόν. Σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να το αλλάζεις μόλις βγεις από το νερό.

5: Μην αδιαφορείς για τα πρώτα συμπτώματα

Μια ελαφριά φαγούρα, μια αίσθηση καψίματος στην περιοχή των γεννητικών οργάνων καθώς και αυξημένα ή «διαφορετικά» κολπικά υγρά, μπορεί να σημαίνουν πως έχει ξεκινήσει κάποια λοίμωξη. 
Μην αδιαφορήσεις μέχρι να γίνουν τα συμπτώματα ανυπόφορα! 
Πήγαινε αμέσως στο γυναικολόγο σου. Και να θυμάσαι πως για να απαλλαγείς για τα καλά από μια μόλυνση θα πρέπει να ακολουθήσεις τη θεραπεία που θα σου υποδείξει για όσο διάστημα σου έχει συστήσει. 
Όχι να τη διακόψεις μόλις υποχωρήσουν τα συμπτώματα!
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!

Πως θα τον κάνεις να ζηλέψει


Χωρίσατε και θέλεις να τον κάνεις να ζηλέψει; 
Έχεις μια σχέση που ο αγαπημένος σου δεν ζηλεύει και θέλεις να τον κάνεις να ζηλέψει; 

Δείτε παρακάτω μερικά tips:

1. Βγες με τις φίλες σου ή με την παρέα σου (χωρίς τον σύντροφό σου) και φρόντισε να δει φωτογραφίες που θα δείχνουν πόσο τέλεια περάσατε.

2. Όταν του μιλάτε για κάποιο περιστατικό που συνέβη μην του δίνεις πολλές λεπτομέρειες. Οι περισσότερες γυναίκες συνηθίζουν να μιλάνε πάντα λεπτομερώς και όταν κάποια στιγμή δεν το κάνουν τότε αυτό αυτομάτως θεωρείται ύποπτο.

3. Μίλα που και που για τον πρώην σου και θα τον κάνεις τούρμπο.

4. Γέλα πολύ με τα αστεία των αρσενικών φίλων σου!

5. Άσε μερικές κλήσεις του…αναπάντητες!

6. Αν έχετε χωρίσει, δημοσίευσε φωτογραφίες σου και δείξε του τι χάνει! Φρόντισε να είναι όλες φανταστικές.

7. Αν έχετε χωρίσει και σου στείλει μήνυμα, απάντησέ του λίγο αδιάφορα.

8. Μην ενδίδεις σε ραντεβού μαζί του που οργανώνονται την τελευταία στιγμή. Δείξε ότι έχεις πολλά άλλα πράγματα να κάνεις από το να περιμένεις να σου στείλει μήνυμα για να βγείτε.
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!

Ψάχνοντας τον έρωτα μετά τα 30


Πρώτα σκεφτείτε τι ψάχνετε
Κατά πάσα πιθανότητα έχετε ήδη κάνει κάποιες σχέσεις μεγαλύτερης ή μικρότερης σημασίας. Ποια πράγματα σας άρεσαν περισσότερο στην καθεμία και ποια σας οδήγησαν στην έξοδο; Θα δείτε πως υπάρχουν κοινοί παρονομαστές, οι οποίοι θα πρέπει να σας καθοδηγήσουν ως προς το τι αναζητάτε από τον επόμενο σύντροφό σας.


Αφήστε πίσω σας το παρελθόν
Σίγουρα κάποιος ή κάποιοι σας έχουν πληγώσει. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να κάνετε διαρκώς συγκρίσεις, να ψάχνετε στοιχεία του πρώην σας στον νέο σας σύντροφο ή να του μιλάτε διαρκώς για αυτόν.

Ρίξτε τις άμυνες
Το να μαθαίνουμε από τα λάθη μας είναι θεμιτό, όμως δεν αποκλείεται αυτό που αντιλαμβάνεστε ως «πάθημα που έγινε μάθημα» στην πραγματικότητα να είναι πρόβλημα εμπιστοσύνης. Αν δεν ανοιχτείτε δεν θα πληγωθείτε, όμως δεν πρόκειται να βρείτε και την αγάπη.


Μην σκέφτεστε αρνητικά
Ίσως φανταζόσασταν ότι μέχρι σήμερα θα είχατε παντρευτεί και θα είχατε κάνει τρία παιδιά. Αν, όμως, το μόνο που σκέφτεστε είναι πως δεν τα έχετε καταφέρει και ψάχνετε να βρείτε λόγους που δεν πρόκειται να συμβεί ούτε σε αυτή την περίπτωση, η αρνητικότητά σας θα λειτουργήσει ως αυτοεκπληρούμενη προφητεία.

Θυμηθείτε να διασκεδάζετε
Αντίστοιχα, μην κρίνετε μια νέα σχέση αποκλειστικά με βάση το αν πληροί τα κριτήρια για να οδηγηθεί σε κάτι πιο σοβαρό. Το κυριότερο είναι να περνάτε καλά και να αισθάνεστε θαυμασμό, ασφάλεια και σιγουριά με τον άνθρωπο που έχετε στη ζωή σας.

Μην απαγορεύετε στους χωρισμένους να γιορτάζουνε
Τα τεράστια ποσοστά διαζυγίων σημαίνουν ότι είναι πολύ πιθανό κάποια στιγμή να βγείτε με έναν άνθρωπο που έχει υπάρξει παντρεμένος. Μην το αντιμετωπίσετε εξ αρχής ως ελάττωμα. Ίσως αυτή η εμπειρία τού έδωσε πολύτιμα μαθήματα και τον διαμόρφωσε σε έναν ακόμη καλύτερο σύντροφο.

Μην πετάτε το χρόνο σας
Αν ξέρετε ότι ο σύντροφός σας δεν σας καλύπτει, δεν υπάρχει κανένας λόγος να παρατείνετε τη σχέση. Αντίστοιχα, αν υπάρχει κάποιο πρόβλημα στη σχέση σας, μιλήστε άμεσα για αυτό. Πλέον είστε σε θέση να γνωρίζετε τι θέλετε, επομένως τι σας εμποδίζει από το να το διεκδικείτε;
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!

Γιατί το καλοκαίρι κάνουμε το καλύτερο σεξ


Ο ηλιόλουστος καιρός μάς φτιάχνει τη διάθεση, αλλά και την ερωτική μας ζωή

Όταν η διάθεση είναι ανεβασμένη, εύλογα εξίσου ανεβασμένη είναι και η λίμπιντό μας. Το καλοκαίρι, θέλοντας και μη, είμαστε πιο ανοικτοί στις αλλαγές. Αναζητούμε την περιπέτεια και αυτό το κάτι το διαφορετικό, και η σεξουαλική μας ζωή δεν αποτελεί εξαίρεση.

Το καλοκαίρι επίσης αισθανόμαστε λόγω εποχής πιο ελεύθεροι και ως εκ τούτοι απαλλαγμένοι από ταμπού. Οπότε, είμαστε πιο ανοικτοί στο να δοκιμάσουμε νέα πράγματα, άρα να αφεθούμε κατά επέκταση και στο κρεβάτι. 

Οπότε, αν απελευθερωθούμε απ’ όσα μας κρατούσαν πίσω τους χειμερινούς μήνες, είναι πιο λογικό να απολαμβάνουμε ακόμη περισσότερο και το σεξ το καλοκαίρι!
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!
© all rights reserved
made with by templateszoo