ΕΥΚΟΛΕΣ ΚΑΙ ΑΠΛΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΣΥΣΦΙΞΗ ΠΡΟΣΩΠΟΥ !!!

Συχνά συνδέουμε το αδυνάτισμα με ένα λεπτότερο πρόσωπο.Υπάρχουν φορές που αν και έχουμε χάσει βάρος ακόμα έχουμε τα φουσκωτά μάγουλα και διπλοσάγονο που δεν μας αρέσουν.Υπάρχουν κάποιες ασκήσεις προσώπου που αδυνατίζουν και συσφίγγουν τα μάγουλα.

1. Μεγάλο υπερβολικό χαμόγελο. Ξέρουμε ότι το χαμόγελο είναι καλό, όμως θα πρέπει να σταθείτε μπροστά στον καθρέφτη και να το δοκιμάσετε! Ασκήστε το πρόσωπό σας χαμογελώντας πλατιά και επαναλαμβάνοντας 15 φορές. Εύκολο, σωστά;

2. Πρόσωπο του ψαριού. Προφανώς αυτό το κάνουμε όταν είμαστε μόνοι μας, έτσι; Αυτή η έκφραση του προσώπου βοηθάει στο κάψιμο του λίπους στα μάγουλα και στο σαγόνι σας. Για να κάνετε το «πρόσωπο του ψαριού» ρουφάτε τα μάγουλα και σουφρώνετε τα χείλη. Προσπαθήστε να διατηρήσετε αυτή την έκφραση για 5-10 δευτερόλεπτα, χαλαρώστε και επαναλάβετε 5 φορές.

3. Γεμίστε το στόμα σας με αέρα. Και αυτό είναι εύκολο. Παγιδέψτε αέρα μέσα στα μάγουλά σας και φουσκώστε τα όσο μπορείτε. Μείνετε έτσι για 10 δευτερόλεπτα και αφήστε τον αέρα να βγει. Επαναλάβετε 8-12 φορές.

4. Πείτε τα φωνήεντα. Ακόμα κάτι διασκεδαστικό. Πρώτα χαλαρώστε τους μύες του προσώπου σας μπροστά στον καθρέφτη. Ξεκινήστε με το γράμμα Α (δεν χρειάζεται να το πείτε φωναχτά, αρκεί μόνο η έκφραση και να ανοίξετε πολύ το στόμα! Συνεχίστε με το Ε, το Ι, το Ο, το ΟΥ και έπειτα επαναλάβετε 10 φορές.

Θα αρχίσετε να βλέπετε σιγά-σιγά αποτελέσματα αν δείξετε συνέπεια!
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!

ΚΑΛΟΙ: ΤΙ ΤΟΥΣ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΚΑΙ ΠΩΣ ΘΑ ΑΠΑΛΛΑΓΕΙΤΕ !!

Ένας κάλος είναι μια περιοχή του δέρματος που πυκνώνει μετά από έκθεση σε επαναλαμβανόμενες δυνάμεις τριβής.

Αυτή η πύκνωση δημιουργείται από τον οργανισμό με σκοπό την προστασία του δέρματος.

Ένας κάλος μπορεί να είναι επώδυνος σε ορισμένες περιπτώσεις. Όταν συμβαίνει αυτό, η θεραπεία είναι απαραίτητη.

Ωστόσο, οι άνθρωποι που πάσχουν από διαβήτη, κακή κυκλοφορία του αίματος, ή απώλεια της αισθητικότητας (νευροπάθεια), θα πρέπει να αναζητήσουν επαγγελματική θεραπεία, ακόμη και αν δεν έχουν πόνους από τους κάλους.

Όταν ένας κάλος αναπτύσσει μια μάζα νεκρών κυττάρων στο κέντρο του (κερατινοκύτταρα), γίνεται ένα σκληρό εξόγκωμα. Οι κάλοι συνήθως συμβαίνουν στα δάχτυλα των χεριών και στους συνδέσμους των δαχτύλων στα πόδια. 
Μπορεί, ωστόσο, να εμφανιστούν σε οποιοδήποτε σημείο τους δέρματος το οποίο έρχεται διαρκώς σε τριβή με άλλα αντικείμενα (πχ υποδήματα).

Τι προκαλεί τους κάλους

-Λάθος νούμερο στα παπούτσια ή φθαρμένα παπούτσια και κάλτσες

-Η χειρωνακτική εργασία

-Αν δεν φοράτε καθόλου παπούτσια

-Δραστηριότητες που αυξάνουν την τριβή στο δέρμα των χεριών και των ποδιών, όπως αθλητικές δραστηριότητες

-Φυσικές προεξοχές των οστών ή κατασκευαστικές παραμορφώσεις, όπως η σφυροδακτυλία

-Λάθος περπάτημα (το ένα πέλμα πιέζεται περισσότερο από το άλλο)

-Προβληματικοί ιδρωτοποιοί αδένες, ουλές, κρεατοελιές και η πελματιαία μυρμηγκιά


Πώς θα απαλλαγείτε από τους κάλους

-Τοποθετήστε ένα προστατευτικό κάλυμμα ή «μαξιλαράκια» στο σημείο της πληγής για να μειώσετε την τριβή στο δέρμα, μέχρι η πληγή να επουλωθεί.

-Εφαρμόστε ενυδατικούς παράγοντες, όπως λοσιόν, για να αποξηράνετε σταδιακά τους κάλους. 
Αλοιφές με 10% ή 20% ουρία μπορεί να μαλακώσουν τις πληγές και να κάνουν ευκολότερο για εσάς να αφαιρέσετε τους κάλους σας.

-Τρίψτε ελαφρά τον κάλο με ένα γυαλόχαρτο ή μια ελαφρόπετρα.

-Προστατεύστε τα χέρια και τα πόδια σας, χρησιμοποιώντας γάντια ή αλλάζοντας συχνά παπούτσια και κάλτσες.

-Ενυδατώστε τα πόδια ή τα χέρια σας σε ζεστό νερό και σαπούνι για να μαλακώσουν οι κάλοι.

-Αποφύγετε να περπατάτε ξυπόλυτοι ή φορώντας σαγιονάρες/σανδάλια για παρατεταμένες χρονικές περιόδους. 
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!

Η ΜΑΣΚΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ ΤΗΣ ΑΝΟΙΞΗΣ !!!

Την άνοιξη παρατηρείται συνήθως μία διαστολή των πόρων του δέρματος. Επίσης είναι η εποχή που αρχίζει να διαταράσσεται η μελανίνη της επιδερμίδας και είναι επικίνδυνο να δημιουργηθούν πανάδες και λεκέδες στο δέρμα.

Για να το προστατεύσουμε πρέπει να εμπλουτίσουμε την διατροφή μας με άφθονη βιταμίνη C, η οποία ενισχύει την φυσική άμυνα του δέρματος ενάντια στην υπεριώδη ακτινοβολία καθώς επίσης δρα και σαν φυσικό λευκαντικό.

Θεραπεία στο σπίτι: Καλό θα ήταν να χρησιμοποιείτε μία στυπτική λοσιόν σε καθημερινή βάση και να κάνετε peeling μία φορά την εβδομάδα. Μετά το peeling μπορεί να ακολουθεί μια φυσική μάσκα ομορφιάς με στυπτικά και βιταμινούχα στοιχεία. Μην ξεχνάτε την αντηλιακή προστασία.

Μάσκα άνοιξης: 
1 κουταλιά πολτό αγγουριού (με τη φλούδα)
1 κουταλάκι κρέμα γάλακτος
½ κουταλάκι ροδόνερο ή αποσταγμένο νερό
1 κουταλάκι baby oil

Παρασκευή:  Αναδεύουμε όλα τα υλικά μαζί και τα απλώνουμε σε καθαρή επιδερμίδα.  Αφήνουμε τη μάσκα να δράσει για 15-20 λεπτά και ξεπλένουμε με χλιαρό νερό.

Tips: Προτείνεται για τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα.
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!

ΛΑΜΠΕΡΟ ΠΡΟΣΩΠΟ,ΛΕΥΚΟ ΔΕΡΜΑ ΚΑΙ ΑΝΤΑΥΓΕΙΕΣ ΜΟΝΟ ΜΕ ΕΝΑ ΛΕΜΟΝΙ

 

Το λεμόνι είναι πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών για τον ανθρώπινο οργανισμό και πολύτιμος σύμμαχος.Έχετε αναρωτηθεί πόσα πράγματα μπορούμε να κάνουμε με το λεμόνι;

Πρόσωπο που λάμπει
Ο φρεσκοστυμμένος χυμός λεμονιού είναι ένα εξαιρετικό καθαριστικό για το πρόσωπο. Το λεμόνι είναι ένα φυσικό άλφα υδροξύ και λειτουργεί δραστικά αφαιρώντας τα νεκρά κύτταρα. Προσθέστε λίγο χυμό καρότου για βιταμίνη Α και θα έχετε ένα θρεπτικό καθαριστικό για το δέρμα σας. Στην περίπτωση, βέβαια, που πάσχετε από κάποιο δερματολογικό πρόβλημα, καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε πρώτα τον δερματολόγο σας.

 Λακ για δυνατό κράτημα
Οι διαλύτες στα περισσότερα προϊόντα περιποίησης μαλλιών, όπως είναι η λακ και τα σπρέι, θα μπορούσαν να προκαλέσουν «πυρκαγιά» στο κεφάλι σας, αν βρεθείτε κοντά σε φωτιά. Αντίθετα, ένα φυσικό σπρέι με λεμόνι είναι η απάντηση σε ένα δυνατό κράτημα μαλλιών, χωρίς χημικά.

Ανταύγειες
Στύψτε μισό φλιτζάνι λεμόνι και τοποθετήστε το σε ένα δοχείο με απλικατέρ. Ψεκάστε τα μαλλιά σας και καθίστε στον ήλιο μέχρι να στεγνώσουν. Ξεπλύνετε καλά με προσοχή, για να μη μπει λεμόνι στα μάτια σας.

Λεύκανση δέρματος
Απλώστε φρεσκοστυμμένο χυμό, κατευθείαν στα σημεία που έχετε σημάδια ή κηλίδες στο δέρμα σας και αφήστε το να στεγνώσει. Ξεπλύνετε και επαναλάβατε εάν χρειάζεται. Στην περίπτωση που έχετε κάποιο δερματολογικό πρόβλημα, συμβουλευτείτε πρώτα τον δερματολόγο σας.
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!

ΠΩΣ ΚΑΘΑΡΙΖΟΥΜΕ ΤΑ ΜΑΥΡΑ ΣΤΙΓΜΑΤΑ ΜΕ ΦΥΣΙΚΟ ΤΡΟΠΟ

Μαύρα στίγματα στο πρόσωπο;Ναι οι περισσότερες από εμάς έχουμε πρόβλημα από αυτά.Πώς μπορούμε, λοιπόν, να τα εξαφανίσουμε χωρίς καν να επισκεφτούμε την αισθητικό;

Η λύση έρχεται από την κουζίνα μας. Πάμε να δούμε δύο απλές φυσικές συνταγές που θα λύσουν το πρόβλημά σας:

1. Σε ένα μπολ, ρίχνετε μια κουταλιά της σούπας μαγειρική σόδα και μια κουταλιά της σούπας αλάτι. Προσθέτετε λίγο νερό μέχρι να δημιουργηθεί πάστα. Παίρνετε με ένα βαμβάκι μικρή ποσότητα του μείγματος και το απλώνετε στα προβληματικά σημεία. Αφήστε την πάστα να δράσει για περίπου 5-8 λεπτά και έπειτα ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με δροσερό νερό

2. Κόβετε ένα λεμόνι στη μέση και ρίχνετε πάνω σε αυτό 4-5 σταγόνες μέλι. Τρίβετε με αυτό τα προβληματικά σημεία και το αφήνετε να δράσει για 5 λεπτάκια. Έπειτα ξεπλένετε το πρόσωπό σας με δροσερό νερό.

ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!

5 ΜΑΣΚΕΣ ΠΡΟΣΩΠΟΥ ΠΟΥ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΣΤΟ ΨΥΓΕΙΟ ΣΑΣ

Υπάρχουν πολλά υλικά στο ψυγείο σου που μπορούν να σε βοηθήσουν να φτιάξεις μάσκες εύκολα και γρήγορα και πάνω από όλα φυσικά! 

Δες 5 διαφορετικές συνταγές για μάσκες που θα διώξουν τις ρυτίδες, θα δώσουν λάμψη στο πρόσωπό σου θα σε βοηθήσουν να καθαρίσεις το δέρμα σου και να διώξεις τη λιπαρότητα.

#Κόψε μία φέτα ντομάτα και τρίψε ελαφρά με αυτήν το πρόσωπό σου και το λαιμό. Άστο για 15 λεπτά και στη συνέχεια ξέπλυνε με χλιαρό νερο. Η συγκεκριμένη μάσκα θα δώσει λάμψη στο πρόσωπό σου!

#Ανάμειξε μέλι με κανέλα και άπλωσε το μείγμα στο πρόσωπο και στο λαιμό. Άσε το μείγμα για δέκα λεπτά και στη συνέχεια ξέπλυνε με κρύο νερό. Η μάσκα αυτή θα αναδομήσει το πρόσωπό σου!

#Φτιάξε χυμό από ντομάτα και βάλτον στο προσωπό σου. Άστο για λίγα λεπτά και ξέπλυνε. Αυτή η μάσκα θα σε προστατέψει από ρυτίδες και ακμή!

#Φτιάξε χυμό από αγγούρι μαζί με λίγο νερό και βάλτο στο πρόσωπό σου για 20 λεπτά. Στη συνέχεια ξέπλυνε. Η συγκεκριμένη μάσκα είναι τέλεια για λιπαρές επιδερμίδες καθώς διώχνει τη λιπαρότητα!

#Λιώσε σκόρδο με λίγο νερό και άπλωσε στο δέρμα για λίγα λεπτά. Η μάσκα με σκόρδο καθαρίζει τέλεια το πρόσωπο!
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!

ΒΡΕΣ ΤΟΝ ΤΥΠΟ ΤΗΣ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑΣ ΣΟΥ !

Απλές συμβουλές για να είσαι 100% σίγουρη!

Για να περιποιηθείς σωστά το πρόσωπο σου και να έχεις τέλειο, λαμπερό δέρμα, πρέπει οπωσδήποτε να ξέρεις ποιος είναι ο τύπος της επιδερμίδας σου!

Αν ακόμα αναρωτιέσαι διάβασε τα παρακάτω τιπς για να σιγουρευτείς:

Ξηρή επιδερμίδα:

-Θαμπό δέρμα, με έντονες γραμμές έκφρασης.
-Νιώθεις καθημερινά έντονο «τράβηγμα» και τραχιά την υφή της επιδερμίδας σου.
-Το μέτωπο και τα μάγουλά σου είναι ιδιαίτερα ξηρά και αφυδατωμένα.

Λιπαρή επιδερμίδα:

-Πρόσωπο με έντονη γυαλάδα, κυρίως στο Τ (μέτωπο, μύτη, πιγούνι).
-Αρκετά μαύρα στίγματα (περισσότερο στα λιπαρά σημεία).
-Εμφανίζεις συχνά σπυράκια.

Μεικτή επιδερμίδα:

-Λιπαρό Τ (μέτωπο, μύτη, πιγούνι).
-Ξηρότητα σε άλλα σημεία (πχ μάγουλα).

Ευαίσθητη επιδερμίδα:

-Κοκκινισμένη επιδερμίδα, συχνά πρησμένη και ερεθισμένη.
-Νιώθεις συχνά τσούξιμο και κάψιμο στο πρόσωπό σου, χωρίς συγκεκριμένο λόγο.
-Ακόμα και το πιο κλασσικό προϊόν ομορφιάς σου προκαλεί φαγούρα και ερεθισμό.

ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!

ΚΑΘΑΡΙΣΤΕ ΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ ΣΑΣ ΑΠΟ ΤΑ ΜΑΥΡΑ ΣΤΙΓΜΑΤΑ ΜΕ ΑΝΗΘΟ ΚΑΙ ΖΕΣΤΟ ΝΕΡΟ !!!!!!!

Υπάρχει σχεδόν σε κάθε κουζίνα μιας και είναι ένα από τα πιο κοινά  μυρωδικά. Χαρίζει άρωμα στα φαγητά σας αλλά και λάμψη και καθαριότητα στο πρόσωπό σας.

Ο λόγος για τον άνηθο.

 Χάρη στο σαλικυλικό και ουρσολικό οξύ που περιέχει απολεπίζει το δέρμα, λευκαίνοντάς το και καθαρίζοντάς το από τους πόρους και τα γνωστά ενοχλητικά μαύρα στίγματα.

Χρησιμοποιείστε το λοιπόν ως μάσκα προσώπου και δεν θα χάσετε!

Υλικά:

1 φλιτζάνι ζεστό νερό

2 κουταλιές της σούπας φρεσκοκομμένο άνηθο

Εκτέλεση: Ανακατέψτε τα υλικά και αφήστε το μίγμα να κρυώσει. Στη συνέχεια, εφαρμόστε το μίγμα το πρόσωπό σας με ένα καθαρό πανί. Αφήστε το να δράσει για 15 λεπτά και ξεπλύνετε. Τέλος, εφαρμόστε την ενυδατική σας κρέμα.

ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!