Τα λάθη ομορφιάς που κάνεις κάθε Καλοκαίρι

Το Καλοκαίρι είναι μια ιδιαίτερη περίοδος και μπορεί συχνά να το ξεχνάς, όμως ο ήλιος καίει και πολύ μάλιστα. 

Γι’ αυτό και η περιποίησή σου πρέπει να είναι πολύ προσεκτική και φυσικά πρέπει να σταματήσεις επιτέλους να κάνεις τα παρακάτω λάθη ομορφιάς το Καλοκαίρι, αν θες αφενός να προστατευτείς από τον ήλιο κι αφετέρου μια λαμπερή επιδερμίδα.

Δεν χρησιμοποιείς αντηλιακό

Το αντηλιακό αποτρέπει την επίδραση των υπεριωδών ακτίνων στο δέρμα σου. Αν δεν το χρησιμοποιείς, μπορεί να εμφανιστούν πιο εύκολα ρυτίδες και το δέρμα σου να χάσει εύκολα την ελαστικότητά του, πέρα από το γεγονός φυσικά ότι αυξάνεται ο κίνδυνος καρκίνου του δέρματος.

Το αντηλιακό είναι πολύ σημαντικό, αν και πολλές φορές το ξεχνάς. Ωστόσο, κάνεις ένα ακόμα λάθος! Δεν το ανανεώνεις. Δεν γίνεται να το εφαρμόζεις το πρωί και να νομίζεις πως σε προστατεύει για όλη την υπόλοιπη ημέρα. Προφανώς και πρέπει ανά 2 περίπου ώρες να το ανανεώνεις, ειδικά αν ο ήλιος είναι πολύ δυνατός.

Κάνεις αποτρίχωση πριν πας για μπάνιο

Ετοιμάζεσαι να πας στη θάλασσα και συνειδητοποιείς ότι δεν έχεις ξυριστεί και το κάνεις επιτόπου εκείνη την ώρα. Λάθος! Έχουμε πει ότι όταν κάνεις αποτρίχωση, δεν κάνει μετά να εκτίθεσαι στον ήλιο, αλλά και να φοράς αντηλιακό. Αν μετά σε τσούζει το αλάτι ή ερεθιστεί το δέρμα σου, εμείς σε προειδοποιήσαμε.

Βάφεσαι έντονα

Δεν είναι η κατάλληλη εποχή για να πειραματιστείς με τα έντονα και σκούρα κυρίως χρώματα στα κραγιόν και τις σκιές. Το μπορντό κραγιόν, για παράδειγμα, ήταν μια πολύ καλή επιλογή το Χειμώνα, όμως όχι και τώρα. Προτίμησε πιο ανοιχτές και καλοκαιρινές αποχρώσεις. Επίσης, μην το παρακάνεις με το άρωμα.

Δεν περιποιείσαι τα μαλλιά σου

Το Καλοκαίρι τα μαλλιά σου θέλουν ιδιαίτερη φροντίδα για να μην αφυδατωθούν, αλλά και για να διατηρηθούν λαμπερά.

Δεν ξεβάφεσαι πριν μπεις στη θάλασσα

Δηλαδή πιστεύεις ότι είναι αισθητικά ωραίο κι είσαι πιο όμορφη με το να φοράς μάσκαρα και κραγιόν στη θάλασσα; Όχι! Αρχικά θα ξεβάψει μες τη θάλασσα και θα γεμίσει με μαύρη μάσκαρα όλο σου το πρόσωπο.

 ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!

ΤΙ ΠΡΟΣΕΧΟΥΜΕ ΟΤΑΝ ΚΑΝΟΥΜΕ ΑΠΟΛΕΠΙΣΗ

H απολέπιση συμβάλλει στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων από το δέρμα, στην καλύτερη αιμάτωση της επιδερμίδας, λειαίνει το τραχύ και ξηρό δέρμα και θεραπεύει τις ουλές από την ακμή αλλά και τις κηλίδες του δέρματος.

Με την απολέπιση θα βοηθήσεις τα κύτταρά σου να ανανεωθούν πιο γρήγορα και το δέρμα σου δεν θα είναι πια θαμπό.

Tips

1. Κάνε απολέπιση δυο φορές την εβδομάδα
Δεν υπάρχει σωστό ή λάθος αναφορικά με το πόσες φορές μέσα στην εβδομάδα μπορείς να κάνεις απολέπιση, καθώς αυτό εξαρτάται από τον τύπο της επιδερμίδας σου και το προϊόν που χρησιμοποιείς, αλλά καλό θα ήταν να μην ξεπερνάς τις δύο φορές την εβδομάδα.

Ωστόσο, αν μετά από μια απολέπιση παρατήσεις ερεθισμούς ή αν υποφέρεις από ακμή, τότε περιορίσου στη μία φορά κάθε εβδομάδα.

2. Διώξε τα νεκρά κύτταρα με απαλές κινήσεις
Όχι, το επίμονο και δυνατό τρίψιμο δεν θα κάνει θαύματα στην περίπτωση της απολέπισης. Για να μην ερεθίσεις το δέρμα σου κάνε απαλές, κυκλικές κινήσεις σε βρεγμένο πρόσωπό σου και εστίασε περισσότερο στα ξηρά σημεία.

Αν το δέρμα σου είναι ευαίσθητο, μπορείς να εφαρμόσεις σου ένα έλαιο προσώπου πριν την απολέπιση, ενώ καλό θα ήταν να αποφύγεις την περιοχή κάτω από τα μάτια.


3. Όταν τελειώσεις μην ξεχάσεις να βάλεις την ενυδατική σου
Όταν τελειώσεις με την απολέπιση, πλύνε το πρόσωπο σου με χλιαρό νερό και καθάρισέ το απαλά με μια καθαρή πετσέτα.

Στη συνέχεια, όμως, μην ξεχάσεις να εφαρμόσεις την ενυδατική σου κρέμα ή ένα σέρουμ, προκειμένου να «κλειδώσεις» την υγρασία μέσα στο καθαρό σου δέρμα.

ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!

Πώς να αντιμετωπίσετε το λιπαρό δέρμα

-Το λιπαρό δέρμα χρειάζεται σχολαστικό καθαρισμό. Επιλέξτε το κατάλληλο καθαριστικό, καθώς και ειδικά καλλυντικά που ρυθμίζουν την παραγωγή σμήγματος.

-Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιείτε μάσκες με άργιλο, ο οποίος απορροφά τη λιπαρότητα και σφίγγει τους πόρους.

-Φροντίστε να κάνετε απολέπιση τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, ώστε να απομακρύνονται τα νεκρά κύτταρα και το σμήγμα που εγκλωβίζεται στους πόρους.

-Μη χρησιμοποιείτε λιπαρές κρέμες που μπορεί να επιδεινώσουν το πρόβλημα. Για την ενυδάτωση του προσώπου προτιμήστε τα serum που δεν έχουν λιπαρή σύσταση.

-Αποφύγετε το βαρύ μακιγιάζ και προτιμήστε τα δερμοκαλλυντικά με oil free σύσταση.

-Τέλος, φροντίστε να αποφεύγετε τις λιπαρές τροφές και την ζάχαρη και προσπαθήστε να πίνετε πολύ νερό. 

 

ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!

ΣΚΑΣΜΕΝΑ ΧΕΙΛΗ: ΠΕΡΙΠΟΙΗΘΕΙΤΕ ΤΑ ΜΕ ΔΥΟ ΦΥΣΙΚΑ ΥΛΙΚΑ.

Το να φτιάξετε το δικό σας lip balm απολέπισης είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους να προστατεύσετε τα χείλη σας ενόψει του χειμώνα. 

Το μόνο που χρειάζεστε επί της ουσίας είναι δύο συστατικά. 

Απλά αναμίξτε μια κουταλιά της σούπας λευκή ή καφέ ζάχαρη σε λίγο μέλι μέχρι να δημιουργήσετε μια πάστα. 

Στη συνέχεια κάνετε απαλό μασάζ με αυτό το μείγμα πάνω στα χείλη σας, χρησιμοποιώντας μικρές, κυκλικές κινήσεις πριν το ξεβγάλετε. 

Επειδή είναι όλα τα φυσικά, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το αν θα πάει λίγο μείγμα στο στόμα σας. 

Αντί για το μέλι, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ελαιόλαδο.

Για να διατηρήσετε τα χείλη σας υγιή και για να μην ξεφλουδίζουν, θα πρέπει να κάνετε απολέπιση δύο με τρεις φορές την εβδομάδα, ανάλογα με το πόσο σκασμένα είναι. 

ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!

Λιωμένη μπανάνα και μέλι η καλύτερη μάσκα για τις ρυτίδες

Η μπανάνα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά που αναζωογονούν το ξηρό δέρμα και μειώνουν τη γήρανση του δέρματος, συμβάλλοντας στη λείανση των ρυτίδων και των λεπτών γραμμών. 

Το μέλι είναι ένα εξαιρετικό συστατικό κατά της γήρανσης που έχει αντισηπτικές ιδιότητες. 

Αυτό σημαίνει ότι βοηθά στην αντιμετώπιση φλεγμονών και άλλων δερματικών προβλημάτων, όπως η ακμή!

Οδηγίες: Χρησιμοποιήστε μία ώριμη μπανάνα και ένα κουταλάκι μέλι. 

Λιώστε την μπανάνα και ύστερα ανακατέψτε με το μέλι. Βεβαιωθείτε ότι το μείγμα έχει ανακατευτεί σωστά. 

Απλώστε στο πρόσωπο και αφήστε για 15 λεπτά πριν το ξεπλύνετε.

ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!

ΑΠΑΛΛΑΓΕΙΤΕ ΑΠΟ ΠΙΤΥΡΙΔΑ ΚΑΙ ΦΑΓΟΥΡΑ ΜΕ ΧΥΜΟ ΛΕΜΟΝΙΟΥ.

Απαλλαγείτε από την πιτυρίδα με τη χρήση λεμονιού για την περιποίηση των μαλλιών. 

Κόψτε ένα λεμόνι στη μέση και τρίψτε το ζουμερό μέρος στο τριχωτό της κεφαλής σας. 

Για να κάνει τη θεραπεία ακόμα πιο αποτελεσματική, μπορείτε να κάνετε ένα απαλό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής. 

Αφήστε το χυμό να δράσει για πέντε έως δέκα λεπτά και λουστείτε. 

Χρησιμοποιήστε αυτή τη θεραπεία σε εβδομαδιαία βάση για να απαλλαγείτε από την πιτυρίδα και να προλάβετε την επανεμφάνισή της.

ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!

Η ΗΛΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΑΔΥΝΑΤΙΖΕΙ

Ο ήλιος μπορεί να έχει την "σκοτεινή" του πλευρά και να εγκυμονεί κινδύνους για το δέρμα και την υγεία, είναι όμως και πηγή ευεξίας, τρόπος να διώξεις τις κακές σκέψεις και την πεσμένη διάθεση. Όλα αυτά συνοψίζονται σε μια και μόνη λέξη. Βιταμίνη D! 

Είναι η βιταμίνη του ήλιου η οποία παράγεται στον οργανισμό από την έκθεσή του στις ακτίνες του. Σαν γνήσια "κόρη" του, μπαίνει στον οργανισμό και τον "φωτίζει", τον δυναμώνει και τον βοηθά να χάσει κιλά. 

ΒΙΤΑΜΙΝΗ D ΚΑΙ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
Η Κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος Ελίνα Ασημακοπούλου εξηγεί πως η θαυματουργή βιταμίνη σε συνδυασμό με ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο θα σε φέρει πολύ πιο γρήγορα στα κιλά που θέλεις. Φαντάσου έναν σύμμαχο που θα ξεμπλοκάρει τον οργανισμό σου και θα κάνει τη δίαιτα να πιάσει τόπο πιο γρήγορα και αποτελεσματικά. 
"Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη στις Η.Π.Α στο πανεπιστήμιο της Μινεσότα, η αυξημένη πρόσληψη βιταμίνης D σε συνδυασμό με ασβέστιο και με διατροφή περιορισμένων θερμίδων επαύξησε την απώλεια βάρους" εξηγεί η κα. Ασημακοπούλου. 

Μάλιστα από ό, τι φαίνεται με τη βοήθεια της βιταμίνης D, όχι μόνο θα χάσεις περισσότερο βάρος αλλά θα στοχεύσεις και στην δύσκολη περιοχή της κοιλιά και το κοιλιακό λίπος. Εκεί ακριβώς που σε ενοχλεί δηλαδή. 

Το κλειδί της διάλυσης του λίπους
Η αυξημένη ποσότητα βιταμίνης D εισβάλει στα λιποκύτταρα και έτσι ρυθμίζει την παραγωγή λίπους στο σώμα σου, την λιπογέννεση αλλά και την λιπόλυση. Όσο αυξάνεται λοιπόν η βιταμίνη D, τόσο πιο έντονη είναι η καύση του λίπους και η παράλληλη αναστολή της λιπογέννεσης. 

"Πολλές μελέτες έχουν δείξει τη σχέση ανάμεσα στην επάρκεια της βιταμίνης D και στην πρόληψη της παχυσαρκίας, καθώς και την έλλειψη βιταμίνης D σε παχύσαρκα άτομα" εξηγεί η διαιτολόγος διατροφολόγος Ελίνα Ασημακοπούλου.  

ΝΑ ΒΓΩ Ή ΝΑ ΜΗΝ ΒΓΩ ΣΤΟΝ ΗΛΙΟ;
Λατρεύεις την ηλιοθεραπεία και παράλληλα θέλεις να χάσεις και κιλά; Όλα οκ τότε! Έλα όμως που φοβάσαι - και με το δίκιο σου -  να καθίσεις στον ήλιο με τις ώρες; Η υπεριώδης ακτινοβολία και ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια του μεσημεριού είναι πολύ επικίνδυνη για την υγεία και συνδέεται άμεσα με την εμφάνιση καρκίνου του δέρματος. 
Έτσι ακόμη και στην Ελλάδα που ο ήλιος μας προσφέρεται απλόχερα παρατηρούνται γενικά χαμηλά επίπεδα της βιταμίνης στους ανθρώπους. "Ακόμη και τους καλοκαιρινούς μήνες παρατηρούνται χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D με δεδομένους τους φόβους που επικρατούν για καρκίνο του δέρματος από την υπερβολική έκθεση στον ήλιο, αλλά και από τη χρήση αντηλιακών τα οποία παρεμποδίζουν την απορρόφηση της βιταμίνης D από το σώμα." επισημαίνει η Ελίνα Ασημακοπούλου.

Φυσικά, αν ακολουθήσεις τις γενικές συμβουλές των ειδικών για την προστασία του δέρματός σου, τότε δεν θα έχεις κανένα πρόβλημα. 
Φρόντισε λοιπόν να απολαμβάνεις τον ήλιο 3 φορές την εβδομάδα για 15 λεπτά, αποφεύγοντας τις επικίνδυνες μεσημεριανές ώρες μεταξύ 11 π.μ. και 4 μ.μ. Αυτή η "δοσολογία" είναι αρκετή. Και φυσικά μπορείς να τονώσεις τα αποθέματα βιταμίνης D, με την κατάλληλη διατροφή. 

Τροφές που θα συμπληρώσουν την ανάγκη σου για βιταμίνη D
"H πρόσληψη βιταμίνης D μέσω των τροφίμων θεωρείται απαραίτητη προκειμένου να αποκατασταθούν τα επίπεδά της στον οργανισμό" επισημαίνει η διαιτολόγος διατροφολόφος Εύα Καφετζή. Θα τη βρεις κυρίως σε τροφές ζωικής προέλευσης, όπως  το συκώτι, το βοδινό, το μοσχάρι και τα αυγά και γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως γάλα, τυρί και βούτυρο. Τέλος η βιταμίνη D βρίσκεται σε ορισμένα ψάρια όπως η ρέγκα, ο σολομός, ο τόνος και οι σαρδέλες.

Και μην ξεχνάς φυσικά πως η βιταμίνη D είναι ένα κι ένα για την θωράκιση του οργανισμού σου. Γιατί το καλοκαίρι θα τελειώσει και ο Χειμώνας θα φέρει φτερνίσματα, σινάχι και κρυολογήματα. Εκτός κι αν έχεις εφοδιάσει τον οργανισμό σου με αρκετή από την βιταμίνη του ήλιου. 

Επιπλέον, η βιταμίνη D εμπλέκεται όχι μόνο στην προστασία από το κίνδυνο της οστεοπόρωσης, αλλά και από διάφορα αυτοάνοσα νοσήματα όπως αυτό της Σκλήρυνσης κατά Πλάκας, με δεδομένο ότι επιδρά ως εκλεκτικός ρυθμιστής στα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος" επισημαίνει η διαιτολόγος διατροφολόγος Ελίνα Ασημακοπούλου.

ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!

ΦΡΑΟΥΛΕΣ Ο ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΣΥΜΜΑΧΟΣ ΕΝΑΝΤΙΑ ΣΤΑ ΣΗΜΑΔΙΑ ΤΟΥ ΧΡΟΝΟΥ. ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΟΜΟΡΦΙΑΣ

Η φράουλα έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε βιταμίνη C γι αυτό και μπορεί να αποτελέσει το κατάλληλο εργαλείο για τη θρέψη της επιδερμίδας. 

Ανάλογα με τα υλικά που αναμειγνύεται μπορεί να μετατραπεί σε μάσκα καθαρισμού, face scrub και ενυδατική μάσκα, προσφέροντας μία ολοκληρωμένη περιποίηση προσώπου με 3 απλές εφαρμογές.

 Mάσκα καθαρισμού
Θρυμματίστε 5 ασπιρίνες (περιέχουν σαλικυλικό οξύ που χρησιμοποιείται σε προϊόντα καθαρισμού προσώπου) και στη συνέχεια διαλύστε τες σε 1 κ.σ χυμό λεμονιού. Έπειτα πολτοποιήστε 2 φράουλες και ρίξτε μέσα σε αυτές τον χυμό με την ασπιρίνη. ανακατέψτε καλά σε ένα μπολ και εφαρμόστε σε στεγνή επιδερμίδα αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών. Αφήστε να δράσει 10-15 λεπτά. Ξεβγάλτε καλά με νερό.

 Face Scrub
Σε ένα μπολ πολτοποιήστε 5 φράουλες και ρίξτε 100γρ. καστανή ζάχαρη και 60ml αμυγδαλέλαιο. Κάντε μαζάζ στο πρόσωπο με κυκλικές κινήσεις για λίγα λεπτά και ξεπλύνετε με νερό.

 Μάσκα ενυδάτωσης
Σε ένα μπολ πολτοποιήστε 5 φράουλες, 1 κ.σ. μέλι και ανακατέψτε καλά. Απλώστε σε στεγνό δέρμα αποφεύγοντας τα μάτια και αφήστε τη μάσκα να δράσει 10-15 λεπτά.

Δείτε και αυτή την υπέροχη μάσκα που εφαρμόζεται σε πρόσωπο και μαλλιά

Τις ιδιότητες αυτές του κόκκινου φρούτου μπορούμε να αξιοποιήσουμε και φτιάχνοντας μια μάσκα κατάλληλη τόσο για το πρόσωπο όσο και για τα μαλλιά.

ΥΛΙΚΑ:
– 1 κούπα φράουλες (όχι απαραίτητα φρέσκες)
– 1 κουταλιά γάλα
– 2 κουταλιές κορν φλάουερ.

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ:
Ανακατεύουμε όλα τα παραπάνω υλικά καλά και έχουμε έτοιμο το μείγμα που θα χρησιμοποιήσουμε σαν μάσκα.

ΤΡΟΠΟΣ ΧΡΗΣΗΣ στο πρόσωπο
Απλώνουμε τη μάσκα στο πρόσωπο και την αφήνουμε να δράσει για 20 λεπτά.

Στη συνέχεια ξεπλένουμε καλά.

ΤΡΟΠΟΣ ΧΡΗΣΗΣ στα μαλλιά
Απλώνουμε ένα μείγμα που έχουμε δημιουργήσει από περίπου 10 φράουλες τις οποίες έχουμε πολτοποιήσει, σε υγρά μαλλιά.

Αφού το περάσουμε κάνοντας ελαφρύ μασάζ τυλίγουμε το τριχωτό με μια πετσέτα και αφήνουμε να δράσει για 10 λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλένουμε τα μαλλιά καλά με μπόλικο νερό.

ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!