Slider

3 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΧΑΛΑΡΩΜΕΝΑ ΜΑΓΟΥΛΑ !!


Με το πέρασμα του χρόνου μικρές αλλαγές σιγά-σιγά δημιουργούνται κι αρχίζουν να αλλάζουν την εμφάνιση μας. Αυτό είναι ένα φυσικό φαινόμενο που πρέπει να μάθουμε να το αποδεχόμαστε. Αν και μπορούμε να κάνουμε πόλλα ώστε να βοηθηθούμε δεν μπορούμε να εμποδίσουμε όλα τα σημάδια της ηλικίας  – π.χ. δεν θα αποκτήσουμε ένα πρόσωπο είκοσι ετών όταν είμαστε στα πενήντα. Ωστόσο μπορούμε να παραμείνουμε ελκυστικές και να συνεχίσουμε να βλέπουμε τους εαυτούς μας όμορφες στον καθρέφτη. Αυτό έχει σημασία. 

Πάμε τώρα να δούμε μικρές ασκήσεις που βελτιώνουν την χαλάρωση του προσώπου.

Έτσι όπως ασκούμαστε για να συσφίξουμε τους γλουτούς  ή την κοιλιά, μπορούμε να κάνουμε το ίδιο με τα μάγουλα μας. 

Τα μάγουλα σας έχουν μυς κι ως εκ τούτου  μπορείτε να τα στηρίζετε και να διορθώνετε την χαλάρωση τους. Αυτή είναι επομένως μια θεραπεία που αξίζει να την επιδιώξετε.

Και πώς γίνεται; 

Είναι πολύ εύκολο, σταθείτε μπροστά από έναν καθρέφτη και κάνετε ένα υπερβολικό κι έντονο χαμόγελο για περίπου δέκα δευτερόλεπτα, έπειτα ξεκουραστείτε κι επαναλάβετε 5 φορές. 

Στην συνέχεια γεμίζετε τα μάγουλα σας με αέρα, σαν να φουσκώνετε ένα μπαλόνι. Το κρατά τε κι αυτό για 10 δευτερόλεπτα, έπειτα επαναλάβετε 5 φορές ακόμη. 

Στο τέλος, με τα δυο χέρια κάνετε μασάζ με κυκλικές κινήσεις  ακριβώς πάνω από τα ζυγωματικά σας για 2 λεπτά, έπειτα προχωράτε λίγο πιο κάτω, στη μέση του μάγουλου, όπου νιώθετε τα δόντια σας.

 Επαναλάβετε την διαδικασία 2 φορές την ημέρα.

Mega Menu

blogger
© all rights reserved
made with by templateszoo