Loading....
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΥΓΕΙΑ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΥΓΕΙΑ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
ΑΝΕΚΔΟΤΟ: ΟΙ ΓΡΙΕΣ

Δύο γριές έχουν βγει λίγο στον κήπο του γηροκομείου για να καπνίσουν ένα τσιγάρο. Εκεί που κάθονταν ξαφνικά αρχίζει να βρέχει. 
Τότε μια από τις γριές βγάζει ένα προφυλακτικό κόβει την άκρη το φοράει στο τσιγάρο και συνεχίζει να καπνίζει. 
Η άλλη τη ρωτάει 
- Τι είναι αυτό; 
- Προφυλακτικό, για να μην βραχεί το τσιγάρο μου 
- Και που το βρήκες; 
- Στο φαρμακείο. 
Την άλλη μέρα η άλλη γριά πάει στο φαρμακείο και ζητάει ένα κουτί προφυλακτικά. 
Ο φαρμακοποιός την κοιτάζει λίγο περίεργα (καθότι 80άρα) και 
ευγενικά την ρωτάει τι μάρκα θέλει. 
Η κυρία του απαντάει, ότι μάρκα νά ναι αρκεί να χωράει σε Camel.
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!
ΜΗΝΙΓΓΙΩΜΑ: Ο ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΟΥ ΧΤΥΠΗΣΕ ΤΗΝ ΜΕΝΟΥΝΟΣ
Σάββατο, 22 Ιουλίου 2017

Σοκ στην παγκόσμια κοινή γνώμη προκάλεσε η είδηση ότι η διάσημη Ελληνοαμερικανίδα Μαρία Μενούνος πάσχει από μηνιγγίωμα, μορφή καρκίνου του εγκεφάλου!

Η είδηση απασχόλησε  τα ελληνικά ΜΜΕ, καθώς η Μενούνος είναι ιδιαίτερα δημοφιλής και αγαπητή στην  Ελλάδα.

Τι είναι όμως το μηνιγγίωμα και πως αντιμετωπίζεται;

«Το μηνιγγίωμα,είναι ο πιο συχνός τύπος πρωτοπαθούς όγκου εγκεφάλου και αποτελεί το 30% περίπου όλων των  όγκων εγκεφάλου» αναφέρει ο Επίκουρος Καθηγητής Νευροχειρουργικής Πανεπιστημίου Freiburg και Διευθυντής Νευροχειρουργός, υπεύθυνος τμήματος Ελάχιστα Επεμβατικής Χειρουργικής Εγκεφάλου και Σπονδυλικής Στήλης, στο Νοσοκομείο Metropolitan  κ. Βασίλειος Βουγιούκας  και συνεχίζει.


«Το μηνιγγίωμα  δημιουργείται από τις μήνιγγες ( τρία  εξωτερικά περιβλήματα ) που καλύπτουν και προστατεύουν τον εγκέφαλο κάτω από το κρανίο. Αναπτύσσεται  από το μεσαίο αραχνοειδές  περίβλημα και πιέζει τον εγκέφαλο ή τον νωτιαίο μυελό όταν μεγαλώνει».

Το 85% των μηνιγγιωμάτων είναι καλοήθη και ο όγκος αυτός είναι περίπου τρείς φορές πιο συχνός στις γυναίκες μέσης ηλικίας. Ωστόσο μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, ακόμα και στα παιδιά.

ΒΑΣΙΚΑ   ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ  ΤΗΣ   ΝΟΣΟΥ

Τα συμπτώματα που οφείλονται σε ένα μηνιγγίωμα συνήθως είναι ήπια στην αρχή, εξελίσσονται αργά με την πάροδο του χρόνου και σχετίζονται με την περιοχή του εγκεφάλου ή του  νωτιαίου μυελού στην οποία ασκεί πίεση.

Τα  βασικά συμπτώματα είναι :

ØΠονοκέφαλοι,

ØΕπιληπτικές κρίσεις,

ØΔιαταραχές όρασης,

ØΑδυναμία σε κάποιο άκρο,

ØΑιμωδίες,

ØΑστάθεια βάδισης,

ØΔιαταραχές μνήμης, ακοής, όσφρησης.


 ΤΡΟΠΟΙ   ΔΙΑΓΝΩΣΗΣ ΤΗΣ  ΝΟΣΟΥ

Η νόσος μπορεί να διαγνωστεί αν κάποιος εχει μερικά από τα παραπάνω συμπτώματα μέσα από :

ØΙατρικό ιστορικό : Αυτό περιλαμβάνει ερωτήσεις για τα συμπτώματα του ασθενούς  καθώς και για το ατομικό και οικογενειακό του ιστορικό. 

ØΝευρολογική εξέταση : Γίνεται έλεγχος της όρασης , της ακοής , της ισορροπίας , του συντονισμού , των αντανακλαστικών και των ανώτερων νοητικών λειτουργιών και της μνήμης.

ØΑπεικονιστικός έλεγχος: Η αξονική και μαγνητική τομογραφία εγκεφάλου χρησιμοποιούνται  για την διάγνωση των μηνιγγιωμάτων τα οποία έχουν ξεχωριστά απεικονιστικά χαρακτηριστικά. Ένα από αυτά είναι η επαφή τους με την μήνιγγα του εγκεφάλου και η πίεση επί του εγκεφάλου

ØΙστολογική διάγνωση : Η βιοψία του όγκου θέτει την διάγνωση και καθορίζει τον ιστολογικό βαθμό του μηνιγγιώματος.

ΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΗ    ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ

Η πιο κοινή χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση ενός μηνιγγιώματος είναι η κρανιοτομία. Η επέμβαση περιλαμβάνει  τομή στο δέρμα του τριχωτού της κεφαλής και την αφαίρεση ενός οστικού  τμήματος του κρανίου. Στη συνέχεια ο νευροχειρουργός  αφαιρεί το μηνιγγίωμα διατηρώντας ανέπαφο τον εγκέφαλο, επανατοποθετεί το οστό και κλείνει την τομή.  

Συνήθως το χειρουργείο είναι η μόνη αντιμετώπιση που χρειάζεται και  ο ασθενής στη συνέχεια παρακολουθείται  τακτικά με μαγνητική τομογραφία εγκεφάλου για την έγκαιρη διάγνωσή του σε περίπτωση υποτροπής ή αύξησης υπολειμματικού όγκου που δεν αφαιρέθηκε στο χειρουργείο για να μην προκληθεί βλάβη στον εγκέφαλο.

Οποιοδήποτε μηνιγγίωμα μπορεί να υποτροπιάσει. Όταν υποτροπιάσει μπορεί να είναι ίδιου ιστολογικού βαθμού με τον προηγούμενο όγκο ή μπορεί να έχει εξελιχθεί σε πιο επιθετικό ή κακοήθη βαθμό.

Πολλές φορές μετά τη χειρουργική επέμβαση είναι αναγκαία η ακτινοθεραπεία  σε περίπτωση υπολειμματικού μηνιγγιώματος βάσης κρανίου το οποίο δεν είναι εφικτό να αφαιρεθεί πλήρως λόγω δύσκολης θέσης . Μπορεί να χρησιμοποιηθεί η εξωτερική ακτινοβολία εγκεφάλου ή η στερεοτακτική ακτινοχειρουργική.

ΤΥΠΟΙ  ΜΗΝΙΓΓΙΩΜΑΤΟΣ

Πόσο σοβαρό είναι ένα μηνιγγίωμα εξαρτάται από την εντόπισή του και τον ιστολογικό του βαθμό.

Ό βαθμός ( Ι έως ΙΙΙ) καθορίζεται από τα μικροσκοπικά χαρακτηριστικά των κυττάρων του μηνιγγιώματος . Ό βαθμός Ι είναι ο πιο κοινός και καλοήθης, ενώ ο βαθμός ΙΙΙ είναι ο πιο επιθετικός και θεωρείται κακοήθης.

ØΚαλοήθες  μηνιγγίωμα βαθμού Ι: Ο καλοήθης όγκος αναπτύσσεται αργά και έχει διακριτά όρια . Περίπου 78-81% των μηνιγγιωμάτων είναι καλοήθη,

ØΆτυπο μηνιγγίωμα βαθμού ΙΙ : Περίπου 15-20% των μηνιγγιωμάτων είναι άτυπα , δηλαδή τα κύτταρά τους δεν είναι φυσιολογικά. Τα άτυπα μηνιγγιώματα δεν είναι ούτε καλοήθη ούτε κακοήθη, αλλά μπορούν να γίνουν κακοήθη. Επίσης τα βαθμού ΙΙ μηνιγγιώματα έχουν την τάση να υποτροπιάζουν και να μεγαλώνουν γρηγορότερα,

ØΚακόηθες ή Αναπλαστικό μηνιγγίωμα βαθμού ΙΙΙ : Το κακόηθες ή αναπλαστικό μηνιγγίωμα είναι ένας επιθετικός όγκος εγκεφάλου που έχει την τάση να διηθεί σε κοντινά τμήματα του εγκεφάλου. Περίπου 1-4% των μηνιγγιωμάτων είναι κακοήθη.

www.vougioukasv.gr 
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!
ΟΙ ΕΞΥΠΝΟΙ ΖΟΥΝ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ !!!
Παρασκευή, 21 Ιουλίου 2017

Η ευφυΐα είναι αναμφισβήτητα ένας από τους παράγοντες που κάνουν τη ζωή ευκολότερη. Όμως φαίνεται ότι είναι και από τους παράγοντες που την κάνουνμεγαλύτερη, καθώς, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο British Medical Journal, οι ευφυέστεροι άνθρωποι ζουν περισσότερο. Οι κοινωνικοί επιστήμονες έχουν από καιρό παρατηρήσει μια σχέση μεταξύ της υψηλής νοημοσύνης και της μεγαλύτερης διάρκειας ζωής, όμως η συσχέτιση πιστεύεται ότι οφείλεται σε μεγάλο βαθμό σε παράγοντες που συνδέονται με το υψηλό IQ. Όσοι πετυχαίνουν υψηλά σκορ σε τεστ νοημοσύνης είναι πιθανότερο να έχουν αποκτήσεις πανεπιστημιακό πτυχίο και να κερδίσουν περισσότερα χρήματα, για παράδειγμα, δύο παράγοντες που αυξάνουν την πιθανότητα να ζήσει κάποιος μέχρι τα βαθιά γεράματα.

Τώρα, μια ενδελεχής μελέτη ενίσχυσε τη θεωρία η οποία υποστηρίζει ότι τα άτομα με υψηλό IQ είναι και εγγενώς υγιέστερα. Έρευνες που διεξήχθησαν σε όλη τη Σκωτία κατά τη δεκαετία του 1930 και του 1940 κατέγραψαν τα αποτελέσματα από τεστ νοημοσύνης που έγιναν σχεδόν σε κάθε 11χρονο παιδί. Από τους συμμετέχοντες στη Σκωτική Έρευνα Νοημοσύνης του 1947, εξετάστηκαν 33.536 άντρες και 32.229 γυναίκες. Μια ερευνητική ομάδα υπό την ηγεσία της Catherine Calvin, καθηγήτριας ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου, ανέλυσε τις αιτίες θανάτου σε εκείνο το ηλικιακό γκρουπ για να διαπιστώσει εάν υπήρξε συσχέτιση μεταξύ της παιδικής νοημοσύνης και του χρόνου ζωής.

Οι ερευνητές ανακάλυψαν μία: Αφού υπολογίστηκαν παράγοντες, όπως το υψηλότερο εισόδημα και το κάπνισμα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η παιδική νοημοσύνη συνδέεται αντιστρόφως με όλες τις σημαντικές αιτίες θανάτου. Όσο υψηλότερο το IQ, τόσο μικρότερη η πιθανότητα θανάτου, από τις πλέον συνηθισμένες αιτίες. Βρέθηκαν ιδιαίτερα ισχυρές συσχετίσεις μεταξύ της χαμηλότερης νοημοσύνης και αναπνευστικών και καρδιακών παθήσεων, όπως και εγκεφαλικών επεισοδίων. Επίσης, παρατηρήθηκε συσχέτιση μεταξύ των αποτελεσμάτων της νοημοσύνης σε παιδική ηλικία και του θανάτου από τραυματισμούς, καρκίνους που σχετίζονται με το κάπνισμα, πεπτικές παθήσεις και άνοια. Μια άλλη, ασθενέστερη σχέση διαπιστώθηκε μεταξύ του επιπέδου IQ σε παιδική ηλικία και της αυτοκτονίας, αλλά και τους καρκίνους που δεν σχετίζονται με το κάπνισμα.

ΠΗΓΗ
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!
ΠΡΟΣΟΧΗ :ΤΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ ΣΤΗΝ ΑΜΜΟ ΚΡΥΒΟΥΝ ΚΙΝΔΥΝΟΥΣ

Τα παιδιά -αλλά και οι μεγάλοι- απολαμβάνουν τα παιχνίδια στην άμμο το καλοκαίρι και λατρεύουν να παίζουν με τις ώρες και να δημιουργούν κάστρα από άμμο, όπως και να παίζουν με τα κουβαδάκια τους. 

Ωστόσο, ενώ νομίζουμε πως υπάρχει μόνο ο κίνδυνος των βλαβερών ακτινοβολιών του ήλιου, θα πρέπει να προσέξουμε και... την άμμο!

Καλά ακούσατε, καθώς η άμμος δεν είναι αποστειρωμένη.
Επομένως, θα πρέπει να λαμβάνονται οι κατάλληλες προφυλάξεις που θα κρατήσουν μακριά τις μολύνσεις και τους μύκητες από το δέρμα των παιδιών σας.

Υπάρχουν αρκετές ασθένειες με τις οποίες ερχόμαστε αντιμέτωποι όταν καθόμαστε απροστάτευτοι στην άμμο, όπως οι «μυρμηγκιές», που είναι κατά κανόνα ανώδυνα εξογκώματα του δέρματος που οφείλονται στην παρουσία ενός ιού. Εκείνες, εμφανίζονται σε όλο μας το σώμα, από το πρόσωπο έως και τις πατούσες και έχουν την μορφή μικρών ελιών με το χρώμα του δέρματος.

Επίσης, οι μύκητες «φωλιάζουν» στην άμμο και ευθύνονται για τις μυκητιάσεις, τόσο του δέρματος, όσο και των νυχιών.

Η σοβαρότερη όμως επιπλοκή από την μη ασφαλή παραμονή στην άμμο, είναι αναμφίβολα η ουρολοίμωξη! Η εμφάνισή της, σχετίζεται άμεσα με το γεγονός ότι καθόμαστε στην άμμο αμέσως μετά το κολύμπι στη θάλασσα, όπου το μαγιό μας είναι βρεγμένο, καθιστώντας την περιοχή των γεννητικών οργάνων απροστάτευτη. 

Έτσι, η φυσιολογική υψηλή θερμοκρασία της ευαίσθητης περιοχής σε συνδυασμό με το βρεγμένο μαγιό, αποτελούν την ιδανική συνθήκη ανάπτυξης μικροοργανισμών που εισχωρούν στη περιοχή και πλήττουν τον οργανισμό.

Όσον αφορά τα συμπτώματα μίας ουρολοίμωξης είναι:

Ενόχληση ή και πόνος στην ουροδόχο κύστη κατά την ούρηση (δυσουρία), πόνος στην οσφυϊκή περιοχή δεξιά ή/και αριστερά της σπονδυλικής στήλης, δύσοσμα ούρα και εμφάνιση πυρετού. 

Για την αποφυγή μίας ουρολοίμωξης λοιπόν, καλό είναι να καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες νερού, ώστε να αυξάνουμε την αποβολή των ούρων από την κύστη και να τηρούνται οι κανόνες τοπικής υγιεινής (τακτικό άλλαγμα του μαγιό και επιμελής καθαρισμός των έξω γεννητικών οργάνων αμέσως μετά την θάλασσα).

Συμβουλές, από την παιδίατρο Δώρα Ευθυμίου, για να προφυλάξετε τα παιδιά σας από την άμμο:

-Αλλάξτε το μαγιό τους βγαίνοντας από την θάλασσα και πάντα προτιμήστε να είναι στεγνό

-Απαγορεύστε στα παιδιά σας να κάθονται και να παίζουν στην άμμο γυμνά.

-Πάντα τα κάνετε ντους, μετά το μπάνιο τους στη θάλασσα.
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!
ΤΙ ΚΑΝΕΤΕ ΑΝ ΣΑΣ ΠΙΑΣΕΙ ΠΟΝΟΣ ΣΤΗΝ ΜΕΣΗ

Μια απρόσεκτη κίνηση είναι πολλές φορές αρκετή για να τραυματίσουμε την μέση μας. Ο πόνος σε αυτή την περίπτωση είναι ίσως λιγότερο σημαντικός συγκριτικά με την ταλαιπωρία εξαιτίας της δυσκολίας σε κάθε μας κίνηση.

Σε περίπτωση που ο τραυματισμός σας είναι σοβαρός ή/και αισθανθείτε μούδιασμα στα πόδια και «τσιμπήματα» στα πέλματα, τότε το πρόβλημα είναι επείγον και επιβάλλεται να επικοινωνήσετε άμεσα με τον γιατρό σας.

Αν, όμως, ο πόνος είναι πιο ήπιος και ψάχνετε τρόπους για να ανακουφιστείτε από την έντονη ενόχληση, τότε μπορείτε να κάνετε τα παρακάτω:

Κρύο/πάγος
Μπορείτε να βάλετε πάγο στο σημείο του τραυματισμού επειδή αυτό θα μειώσει την φλεγμονή. Αυτή είναι μια μέθοδος που είναι πιο αποτελεσματική τις πρώτες 1-2 ημέρες μετά τον τραυματισμό. 

Ακόμα και αν η ζεστασιά/θερμότητα στο σημείο σας κάνει να νιώθετε προσωρινά καλά, επειδή καλύπτει ελαφρώς τον πόνο και βοηθάει στη χαλάρωση των μυών, η πραγματικότητα είναι ότι η θερμότητα αυξάνει τη φλεγμονή. 

Μετά την πάροδο 2 ημερών, μπορείτε να εναλλάσσετε επιθέματα κρύου και ζεστού ανά 20 λεπτά για να χαλαρώσετε το δέρμα σε εκείνο το σημείο.

Να μην μένετε πολύ ώρα σε ακινησία
Είναι καλύτερο να περπατάτε όσο μπορείτε μέσα στο σπίτι ή να πάτε για μία βόλτα με τα πόδια, παρά να μείνετε ξαπλωμένοι ή καθιστοί για πολύ ώρα. Συνεχίστε με τις καθημερινές σας δραστηριότητες, απλά κάντε την κάθε κίνηση με λίγο παραπάνω προσοχή.

Εργονομία
Από τη στιγμή που έχετε τραυματισμό στην πλάτη, φροντίστε τα αντικείμενα που χειρίζεστε καθημερινά μέσα στο σπίτι να είναι σε ύψος που μπορείτε να φτάσετε εύκολα. Ακόμα και στο γραφείο που εργάζεστε, προσπαθήστε να μην αναγκάζετε τον εαυτό σας να τεντώνεται πολύ για να κάνει απλές κινήσεις.

Μην φοράτε παπούτσια με ψηλό τακούνι, αλλά ούτε παπούτσια τελείως επίπεδα
Αυτό είναι κάτι που πρέπει να προσέχετε ανά πάσα στιγμή και όχι μόνο στις περιπτώσεις που έχετε ήδη έναν τραυματισμό στη μέση. 

Η ανατομικά σωστή στήριξη του πέλματος φροντίζει για την σωστή στάση όλου του σώματος και υποστήριξη του σωματικού σας βάρους. 
Αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα την μειωμένη πίεση στην σπονδυλική σας στήλη.
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!onmed.gr
ΕΧΩ ΑΡΧΙΣΕΙ ΚΑΙ ΔΕΝ ΘΥΜΑΜΑΙ ! ΓΙΑΤΙ ?

Η απώλεια μνήμης μπορεί να είναι κάτι που έρχεται σταδιακά με την πάροδο του χρόνου, αλλά ολοένα και περισσότεροι νέοι άνθρωποι αναφέρουν προβλήματα μνήμης σε καθημερινή βάση. Τις περισσότερες φορές δεν συντρέχει κάποιος λόγος έντονης ανησυχίας. 

Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις που, αν διαπιστώσετε ότι ξεχνάτε συχνά διάφορα πράγματα (από ονόματα και νούμερα μέχρι ραντεβού και υποχρεώσεις) μέσα στην ημέρα, τότε είναι καλό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, αφού μπορεί να πάσχετε από κάποιο σοβαρό πρόβλημα.

Αν είστε κάτω των 65 χρόνων και τον τελευταίο καιρό ξεχνάτε εύκολα, τότε αυτό μπορεί να είναι σύμπτωμα κάποιου από τα παρακάτω:


Άγχος και στρες: Μπορεί να προκαλέσει προβλήματα μνήμης. Η αίσθηση της έντασης και της αδυναμίας για να χαλαρώσετε οδηγεί συχνά σε ελλιπή συγκέντρωση που προκαλεί ελλιπείς πληροφορίες για να επεξεργαστεί ο εγκέφαλος. Η μερική πληροφόρηση έχει ως αποτέλεσμα τον σχηματισμό ημιτελών/ανολοκλήρωτων αναμνήσεων.


Κατάθλιψη: Και αυτή μπορεί να προκαλέσει έλλειψη προσοχής και να οδηγήσει σε προβλήματα ανάκλησης της πληροφορίας από τον εγκέφαλο. Η έλλειψη ενέργειας και κινήτρων επηρεάζει επίσης την ικανότητά σας να διαμορφώσετε καλές/ποιοτικές αναμνήσεις.


Υποθυρεοειδισμός: Προκαλεί μια μείωση της παραγωγικότητας κυττάρων του εγκεφάλου και, κατά συνέπεια, προβλήματα με την απομνημόνευση πρόσφατων γεγονότων.


Υπνικές διαταραχές: Όπως η αϋπνία και η υπνική άπνοια, η οποία επηρεάζει την ποιότητα ή την ποσότητα του ύπνου. Είναι πολύ πιθανό επίσης να επηρεάσει τη μνήμη.


Αναιμία: Συμβαίνει όταν η παραγωγική ικανότητα των ερυθρών αιμοσφαιρίων για την μεταφορά του οξυγόνου είναι μειωμένη. Μπορεί να οδηγήσει σε αδυναμία, κόπωση και κούραση. Αυτό με τη σειρά του μπορεί να οδηγήσει σε σύγχυση και απώλεια μνήμης.


Εγκεφαλικό επεισόδιο: Χαρακτηρίζεται από την μερική απώλεια της λειτουργίας του εγκεφάλου και οφείλεται σε πρόβλημα της ροής του αίματος. Μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από προβλήματα μνήμης

ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!
Πρώτο κρούσμα του ιού του Δυτικού Νείλου στην Ελλάδα
 Τετάρτη, 19 Ιουλίου 2017

Το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (ΚΕΕΛΠΝΟ) ενημερώνει ότι εμφανίστηκε στη χώρα μας το πρώτο εργαστηριακά επιβεβαιωμένο περιστατικό λοίμωξης από τον ιό του Δυτικού Νείλου για την περίοδο μετάδοσης 2017. 

Η έκβαση της νόσου στον ασθενή ήταν καλή και έχει ήδη εξέλθει από το νοσοκομείο στο οποίο νοσηλεύθηκε.

Κρούσματα λοίμωξης από τον ιό του Δυτικού Νείλου σε ανθρώπους και ζώα είχαν καταγραφεί τα έτη 2010-2014, κατά τους θερινούς μήνες, σε διάφορες περιοχές της χώρας μας, ενώ κυκλοφορία του ιού είχε καταγραφεί σε όλες σχεδόν τις Περιφέρειες. 
Αν και τα έτη 2015-2016 δεν καταγράφηκαν κρούσματα της λοίμωξης σε ανθρώπους στην Ελλάδα, δεδομένης της σύνθετης επιδημιολογίας και της απρόβλεπτης κυκλοφορίας του ιού, θεωρούνταν πιθανή και αναμενόμενη η επανεμφάνιση περιστατικών λοίμωξης από τον ιό στη χώρα.

Υπενθυμίζουμε ότι ο ιός του Δυτικού Νείλου μεταδίδεται κυρίως μέσω του τσιμπήματος μολυσμένων «κοινών» κουνουπιών. Η βασική δεξαμενή του ιού στη φύση είναι τα άγρια πτηνά, από όπου μολύνονται τα κουνούπια, ενώ οι άνθρωποι δεν μεταδίδουν περαιτέρω τον ιό. 

Στην πλειοψηφία των περιπτώσεων οι ασθενείς παραμένουν ασυμπτωματικοί ή έχουν ήπια συμπτωματολογία, ενώ οι πιο σοβαρές εκδηλώσεις της νόσου, όπως π.χ. εγκεφαλίτιδα, αφορούν συνήθως σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, καθώς και άτομα με χρόνια υποκείμενα νοσήματα.

Ο ασθενής που καταγράφηκε είναι κάτοικος αγροτικής περιοχής της Περιφερειακής Ενότητας Αργολίδας, ωστόσο οι περιοχές κυκλοφορίας του ιού κατά την τρέχουσα περίοδο δεν μπορούν να προβλεφθούν με ασφάλεια, καθώς η επιδημιολογία του ιού καθορίζεται από πολλούς παράγοντες. 
Ως εκ τούτου, συνιστούμε να λαμβάνονται συστηματικά μέτρα ατομικής προστασίας από κουνούπια, σε όλη την επικράτεια.

Τα μέτρα ατομικής προστασίας από τα κουνούπια περιλαμβάνουν τη χρήση εγκεκριμένων δραστικών εντομοαπωθητικών ουσιών σώματος και περιβάλλοντος, σητών, κουνουπιέρων, κλιματιστικών κλπ, καθώς και την αποφυγή δημιουργίας λιμναζόντων νερών σε αυλές και μπαλκόνια.

Σε σύσκεψη που διοργανώθηκε σήμερα, στις 18/07/2017, με κοινή πρωτοβουλία του ΚΕΕΛΠΝΟ και της Περιφέρειας Πελοποννήσου και στην οποία συμμετείχαν η πολιτική ηγεσία, οι αρμόδιες υπηρεσίες της Περιφέρειας Πελοποννήσου και του αρμόδιου Δήμου καθώς και το ΚΕΕΛΠΝΟ, συζητήθηκαν οι ενδεικνυόμενες δράσεις πρόληψης σε τοπικό επίπεδο. 

Στη σημερινή σύσκεψη αποφασίστηκε η εντατικοποίηση στοχευμένων μέτρων πρόληψης και απόκρισης για την επιτήρηση και τον έλεγχο των εντόμων διαβιβαστών και για την ενημέρωση του πληθυσμού στο πλαίσιο συνεργασίας των ανωτέρω φορέων.

Το ΚΕΕΛΠΝΟ βρίσκεται σε επικοινωνία και συνεργασία με τις αρμόδιες εθνικές και τοπικές αρχές, για την εφαρμογή των ενδεικνυόμενων μέτρων πρόληψης και σε συνεργασία με το Υπουργείο Υγείας, παρακολουθεί την εξέλιξη της επιδημιολογίας της νόσου στη χώρα μας.
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!
ΩΛΕΝΙΑ ΝΕΥΡΙΤΙΔΑ ΕΓΚΑΙΡΗ ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΚΑΙ ΧΕΙΡΟΥΡΓΕΙΟ ΓΛΙΤΩΝΕΙ ΤΟΝ ΑΣΘΕΝΗ ΑΠΟ ΠΕΡΙΠΕΤΕΙΕΣ
Τρίτη, 18 Ιουλίου 2017

Η έγκαιρη διάγνωση με ταυτόχρονη σωστή αντιμετώπιση δίνει οριστική λύση στο σύνδρομο της Ωλένιας Νευρίτιδας και απαλλάσσει τον ασθενή από περιπέτειες!

Αυτό τονίστηκε στο XXII Συνέδριο της Ευρωπαικής Εταιρείας Χειρουργικής Χεριού (FESSH) που πραγματοποιήθηκε στη Βουδαπέστη 21 με 24 Ιουνίου, με τη συμμετοχή διάσημων γιατρών απ ολόκληρο τον  κόσμο.

Η Ωλένια Νευρίτιδα (παγίδευση του ωλένιου νεύρου στον αγκώνα), είναι το δεύτερο σε συχνότητα σύνδρομο παγίδευσης νεύρου μετά τον Καρπιαίο Σωλήνα και πλήττει  χιλιάδες  άτομα  του ενεργού πληθυσμού ηλικίας 30 με 60χρόνων.

«Το ωλένιο νεύρο είναι ένα από τα τρία κύρια νεύρα του χεριού. Ελέγχει τους αυτόχθονες μύες του χεριού, συμβάλλει στο σφίξιμο της γροθιάς και στην σταθερή σύλληψη αντικειμένων» αναφέρει οΔρ Ιωάννης Ιγνατιάδης, Χειρουργός Ορθοπαιδικός, τέως αντιπρόεδρος Ελληνικής Εταιρείας Χειρουργικής Χεριού, Διευθυντή τμήματος Μικροχειρουργικής Ιατρικού Ψυχικού.



 ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ - ΔΙΑΓΝΩΣΗ

Το   αρχικό και βασικό  σύμπτωμα της νόσου  είναι πόνος η μούδιασμα , υπό τη  μορφή της  συνεχούς ενόχλησης , κυρίως όταν λυγίζουμε τους αγκώνες,στο μικρό δάκτυλο και τον παράμεσο.

Από το σύνδρομο κινδυνεύουν  αυτοί που δουλεύουν σε  χειρωνακτική εργασία ή δακτυλογραφική (πληκτρολόγηση) και η  συχνότητα εμφάνισης του συνδρόμου  φθάνει το 1%,ενώ σε άτομα που δουλεύουν κρατώντας σταθερά εργαλεία με κλειστούς τους αγκώνες φθάνει το 1,4%-12,00%(μ.ο.4,1%), σε παχύσαρκους ασθενείς το 1,3%-16,00%(μ.ο. 4,3%).

Επίσης  άτομα με βλαισούς αγκώνες ή με ιστορικό κατάγματος στον αγκώνα όταν συνυπάρχουν και οι παραπάνω παράγοντες το ποσοστό συχνότητας τριπλασιάζεται.

Άλλοι επιβαρυντικοί παράγοντες είναι όταν κοιμούνται οι ασθενείς με τούς αγκώνες εντελώς κλειστούς, οιδήματα ή αρθρίτιδες αγκώνα, εργασία με τσακισμένους αγκώνες και σπανίως κάποια γάγγλια στη περιοχή του αγκώνα.

Εκτός απ΄ τα προαναφερθέντα μουδιάσματα, υπαισθησία και ατροφίες-αδυναμίες μυών, η διάγνωση επιβεβαιώνεται με το testκάμψης του αγκώνα για 1 λεπτό που επιτείνει τα συμπτώματα. Η επιβεβαίωση της διάγνωσης γίνεται και  με το Ηλεκτρομυογράφημα το οποίο όμως για να βγει θετικό πρέπει συνήθως η νόσος να είναι ήδη βαρειά, στο 50% των ελαφρών περιπτώσεων μπορεί να βγει και αρνητικό. Σπανίως η ακτινογραφία δείχνει κάποιο παλαιό κάταγμα ή παραμόρφωση ή αρθρίτιδα που μπορεί να επηρεάσει.

                ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ   ΣΥΝΔΡΟΜΟΥ

Η συντηρητική θεραπεία (που περιλαμβάνει  ξεκούραση, νάρθηκες ευθειασμού,  διόρθωση στάσης αγκώνα, αντιφλεγμονώδη, φυσικοθεραπείες με ασκήσεις νάρθηκες ) προσφέρει πρόσκαιρη ανακούφιση με υποχώρηση των συμπτωμάτων χωρίς όμως οριστική λύση του προβλήματος .

«Η μονιμοποίηση των συμπτωμάτων, που συνοδεύονται   από υπαισθησία στο μικρό κυρίως δάκτυλο(ίσως και στο παράμεσο-στη μία πλευρά) πρέπει να μας οδηγήσει άμεσα στο χειρουργείο» προσθέτει ο Δρ Ιγνατιάδης και εξηγεί.

«Αν δεν υπάρξει χειρουργική αντιμετώπιση του συνδρόμου τότε θα αρχίζει να εμφανίζεται και μυϊκή ατροφία, δηλαδή να αδυνατίζουν οι μύες μεταξύ των μετακαρπίων και να φαίνονται έντονα τα μετακάρπια οστά απογυμνωμένα από μύες, ενώ μπορεί αργότερα να χαθεί και ο έλεγχος των δυο μικρών (τελευταίων) δακτύλων. Τότε ίσως είναι αργά και η εγχείρηση απλά μπορεί να ανακουφίσει από τα μουδιάσματα και να βελτιώσει την αίσθηση, αλλά η μυϊκή απώλεια ελάχιστα ή καθόλου θα ανακτηθεί».

Η χειρουργική αντιμετώπιση του συνδρόμου της Ωλένιας Νευρίτιδας του αγκώνα γίνεται με τρείς τρόπους:

ØΤην απλή αποσυμπίεση και νευρόλυση του ωλένιου νεύρου που προσωρινά ανακουφίζει, αλλά η πάθηση μπορεί να επανέλθει σε λίγους μήνες και συνιστάται μόνο σε ελαφρές περιπτώσεις,

ØΤην πρόσθια μεταφορά του νεύρου και κάλυψη με μύες, που είναι η πιο συχνή επιλογή και λύνει ριζικώτερα το πρόβλημα.

ØΤην επικονδυλεκτομή, με την οποία  αφαιρείτε η οστική απόφυση πάνω στην οποία στριμώχνεται και συμπιέζεται το νεύρο, όταν η αιτία είναι οστική πίεση, πχ από παραμόρφωση σε παλαιό κάταγμα, βλαισό αγκώνα ή εξόστωση.

«Η σωστή επιλογή της μορφής του χειρουργείου ανάλογα με το είδος του συνδρόμου  όταν γίνεται με μικροχειρουργική(ατραυματική) τεχνική σε συνδυασμό με σωστή μετεγχειρητική αγωγή  δίνειοριστική λύση στο πρόβλημα» καταλήγει ο Δρ Ιγνατιάδης.

Η σωστή μετεγχειρητική αγωγή περιλαμβάνει ολιγοήμερη σχετική ακινητοποίηση  και πρώιμη κινητοποίηση που σύντομα ακολουθείται από πρωτόκολλο ενδυνάμωσης στο φυσικοθεραπευτήριο.

www.ignatiadismicrohand.eu, www.microhand-ortho-spine.gr
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!
ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΧΩΡΙΣ ΨΗΤΟ ΚΑΛΑΜΠΟΚΙ !!

Δεν υπάρχει καλοκαίρι χωρίς ψητό καλαμπόκι στα κάρβουνα.
Ποια είναι όμως η διατροφική του αξία;
Τι θρεπτικά συστατικά περιέχει και πόσες θερμίδες προσφέρει ένα ψητό καλαμπόκι;
Το καλαμπόκι συγκαταλέγεται στα αμυλούχα λαχανικά, μαζί με τον αρακά και τα φασολάκια, καθώς έχει υψηλότερη περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, συγκριτικά με τα υπόλοιπα λαχανικά.

Αναφορικά με τη θρεπτική του αξία, αποτελεί πηγή φυτικών ινών, που συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του εντέρου, καθώς και βιταμινών του συμπλέγματος Β, οι οποίες είναι απαραίτητες για πλήθος μεταβολικών διεργασιών του οργανισμού, που αποσκοπούν στην παραγωγή ενέργειας.

Επιπλέον, περιέχει φυλλικό οξύ, βιταμίνη C, φώσφορο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, ψευδάργυρο, κάλιο και αντιοξειδωτικά συστατικά, όπως λουτεΐνη και ζεαξανθίνη, που συνδέονται στενά με την προστασία της υγείας των ματιών και την όραση.

Όσον αφορά στο θερμιδικό του περιεχόμενο, ένα μέτριο ψητό καλαμπόκι αποδίδει περίπου 100-120 θερμίδες, εφόσον δεν έχει χρησιμοποιηθεί κάποια λιπαρή ύλη κατά τη διάρκεια του ψησίματος. 

Συνεπώς, είναι μια καλή επιλογή σνακ, που μπορεί να προσφέρει πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, χωρίς «περιττές» θερμίδες.
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!
ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΗΛΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΔΕΝ ΜΠΑΙΝΟΥΜΕ ΑΠΟΤΟΜΑ ΣΤΗΝ ΘΑΛΑΣΣΑ

Πόσες φορές δεν έχουμε τρέξει να βουτήξουμε στα παγωμένα νερά της θάλασσας, αφού έχουμε «λιώσει» στον ήλιο για αρκετή ώρα πριν; Πόσο επικίνδυνο είναι αυτό και γιατί είναι καλύτερο να το αποφεύγουμε;

Σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι καλύτερο να αποφεύγουμε αυτή τη συνήθεια. Ο λόγος είναι ότι μετά από πολύωρη παραμονή στον ήλιο, η βουτιά σε παγωμένα νερά, που σημαίνει απότομη αλλαγή θερμοκρασίας, κουράζει την καρδιά, ταλαιπωρεί τον οργανισμό και μπορεί να μας προκαλέσει δυσφορία.

Η καλύτερη λύση είναι να μπαίνουμε στο νερό σταδιακά, με αργές κινήσεις, για να προσαρμοστεί το σώμα στη χαμηλότερη θερμοκρασία.
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!
ΠΟΙΟΙ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΗ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ

Μπορεί το καλοκαίρι να είναι εξ ορισμού μια καλή περίοδος του χρόνου για την ψυχολογία μας, αλλά αυτό δεν σημαίνει πως τα πάντα γύρω από το καλοκαίρι θυμίζουν... στίχους από χαρούμενο τραγούδι.

Όπως αναφέρει το iatropedia.gr για την κατάθλιψη - Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι οι περιπτώσεις ατόμων με αυξημένα συμπτώματα κατά την καλοκαιρινή περίοδο έχουν αυξηθεί κατακόρυφα τα τελευταία χρόνια.

Γι' αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζετε τους κύριους λόγους που συμβαίνει αυτό, ώστε τους αντιμετωπίσετε και ως εκ τούτου να βοηθήσετε τόσο στον εαυτό σας, όσο και τους δικούς σας ανθρώπους.

Διατάραξη της ρουτίνας σας
Εάν είχατε κατάθλιψη στο παρελθόν, ίσως γνωρίζετε ότι η σταθερή καθημερινή ρουτίνα είναι συχνά το κλειδί για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων. 

Αλλά κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, η ρουτίνα σας διαταράσσεται και η συνεπακόλουθη αναστάτωση μπορεί να είναι πολύ αγχωτική. 

Οι διακοπές μπορεί να διαταράξουν τον τρόπο που κινείστε καθημερινά, τον ύπνο και τις διατροφικές σας συνήθειες, τα οποία μπορούν να συμβάλουν στην κατάθλιψη του καλοκαιριού.

Ανασφάλεια για την εικόνα του σώματος
Καθώς ανεβαίνει η θερμοκρασία και συνηθίζετε να φοράτε πιο “αποκαλυπτικά” ρούχα ή ξεκινάτε τις επισκέψεις στην παραλία, ίσως αισθανθείτε αμήχανα για την εικόνα του σώματός σας. Αυτή η αμηχανία μπορεί να κάνει τη ζωή σας δύσκολη. 

Δεδομένου ότι τόσες πολλές δραστηριότητες το καλοκαίρι περιστρέφονται γύρω από παραλίες και βραδινές εξόδους, πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να αποφεύγουν κοινωνικές καταστάσεις επειδή φοβούνται ότι θα έρθουν σε αμηχανία.

Οικονομικές δυσκολίες
Μπορεί αυτό να ισχύει ουσιαστικά καθ΄όλη τη διάρκεια τους έτους, αλλά η περίοδο του καλοκαιριού επιδεινώνει αυτά τα προβλήματα. 

Ο λόγος είναι οι καλοκαιρινές διακοπές. Από την μία πλευρά ο οργανισμός και ο ψυχισμός σας τις έχει ανάγκη για να “φορτώσει μπαταρίες” ενόψει του χειμώνα, αλλά από την άλλη τα οικονομικά έξοδα που συνοδεύουν τις διακοπές, τις καθιστούν απαγορευτικές για πολλούς ανθρώπους. 

Αυτές οι καταστάσεις μπορούν να προσθέσουν άγχος και στρες και να αυξήσουν τα συμπτώματα κατάθλιψης.
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!
ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΝΕ ΟΙ ΓΥΝΑΙΚΕΣ

Οι 10 σούπερ τροφές που πρέπει να συμπεριλάβουν οι γυναίκες στη διατροφή τους
Ποια είναι τα θρεπτικά συστατικά και οι βιταμίνες που έχει η καθεμία και πώς αυτά ωφελούν τον οργανισμό

Μπορεί οι σούπερ τροφές να είναι ωφέλιμες για τον καθένα από εμάς, ωστόσο υπάρχουν συγκεκριμένα super foods που ωφελούν περισσότερο τον γυναικείο οργανισμό θωρακίζοντας τον απέναντι σε ασθένειες, όπως είναι η οστεοπόρωση ή ο καρκίνος του μαστού. 
Ας δούμε ποιες είναι αυτές οι τροφές, όπως παρουσιάζονται στο iatronet.gr, και για ποιον λόγο είναι σημαντικό να τις συμπεριλάβουν οι γυναίκες στη διατροφή τους.

Λαχανίδα
Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Κ, που (σε συνδυασμό με το ασβέστιο και την βιταμίνη D) βοηθάει στην προφύλαξη των οστών. Πέρα, όμως, από αυτό, μία μερίδα του περιέχει περισσότερο από το 20% της καθημερινής μας δόσης σε βιταμίνες Α και C.

Σπαράγγια
Περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Κ και είναι εξαιρετική πηγή φολικού οξέος, που προλαμβάνει γενετικές ανωμαλίες στα έμβρυα.

Φασόλια
Από τις καλύτερες πηγές φυτικής πρωτεΐνης, χωρίς τα κορεσμένα λιπαρά του κρέατος, αλλά με τεράστια δόση χορταστικών φυτικών ινών. Μπορούν να βοηθήσουν στην καλύτερη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, του σακχάρου και των παλμών της καρδιάς.

Γκρέιπφρουτ
Περιέχει μεγάλες ποσότητες φλαβονοειδών, που προστατεύουν την υγεία της καρδιάς και προφυλάσσουν από εγκεφαλικό. Τα γκρέιπφρουτ περιέχουν λιγότερη ζάχαρη από το πορτοκάλι, πράγμα που τα καθιστά πιο light εκδοχή του αγαπημένου εσπεριδοειδούς.

Μούρα και κεράσια
Οι χρωστικές που περιέχουν είναι και πανίσχυρα αντιοξειδωτικά, που προστατεύουν τα κύτταρά μας από βλάβες, και διατηρούν τον εγκέφαλό μας στην καλύτερη δυνατή του κατάσταση. Και περιέχουν τεράστιες ποσότητες βιταμίνης C.

Παπάγια
Το εξωτικό αυτό φρούτο παίρνει το έντονο χρώμα του από δύο διαφορετικά αντιοξειδωτικά, το β-καροτένιο και το λυκοπένιο, άρα είναι πρακτικά μία αντικαρκινική βόμβα, που ελαττώνει σημαντικά τον κίνδυνο καρκίνου του τραχήλου της μήτρας και του μαστού.

Σαρδέλες
Λιπαρά οξέα ωμέγα-3, βιταμίνη D και ασβέστιο και πολύ καλή πηγή πρωτεΐνης. Αυτά τα μικρά ψαράκια είναι ένας διατροφικός θησαυρός που δεν πρέπει να λείπει από την διατροφή μας. 

Ιδιαίτερα καλή επιλογή για τις εγκύους, καθώς προστατεύουν την υγεία του εμβρύου, βελτιώνουν την ποιότητα του μητρικού γάλακτος, και περιέχουν λιγότερο υδράργυρο σε σχέση με τα περισσότερα άλλα ψάρια.

Λιναρόσπορος
Υπέροχη πηγή φυτικών ινών, αλλά και φυτικές χημικές ουσίες που δρουν σαν οιστρογόνα, ελαττώνοντας τον κίνδυνο ορισμένων καρκίνων, μέσα σε αυτούς και εκείνος του μαστού. Επιπλέον, είναι από τις καλύτερες φυτικές πηγές ωμέγα-3.

Αβοκάντο
Το αβοκάντο περιέχει λιπαρά που ο οργανισμός έχει ανάγκη, τα οποία προστατεύουν τα μάτια και την επιδερμίδα, βοηθούν να αδυνατίσουμε και μπορεί να ρίξουν ακόμη και τα επίπεδα της «κακής» LDL χοληστερόλης.

Γλυκοπατάτες
Περιέχουν χαλκό, φυτικές ίνες, βιταμίνη Β6, κάλιο, σίδηρο και β-καροτένιο. 
Εξαιρετική επιλογή για τις εγκύους, καθώς μπορούν να φροντίσουν για την σωστή ανάπτυξη των πνευμόνων του εμβρύου.
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!
ΔΕΝ ΒΑΖΟΥΜΕ ΠΟΤΕ ΒΟΥΤΥΡΟ ΣΕ ΕΓΚΑΥΜΑ

Πολλοί στο έγκαυμα για ανακούφιση βάζουν βούτυρο.
Όποιος το κάνει αυτό, το μόνο που καταφέρνει είναι να επιδεινώνει το έγκαυμα, διότι «παγιδεύεται» η θερμότητα στο εσωτερικό του δέρματος από το στρώμα του λίπους (το ίδιο συμβαίνει και με τη βαζελίνη, το λάδι και κάθε άλλη λιπαρή ουσία). 

Η πρώτη επιλογή για την αντιμετώπιση ενός ηλιακού εγκαύματος είναι οι κομπρέσες παγωμένου νερού (να τις αφήνετε στο δέρμα σας για 20 λεπτά τη φορά και να τις βάζετε όσο συχνά χρειάζεστε, συνήθως κάθε 2-3 ώρες και επί όσες μέρες ανακουφίζουν τα συμπτώματά σας). 

Άλλη καλή επιλογή είναι η οδοντόπαστα (αλλά χωρίς μέντα ή παράγωγα μέντας όπως η μενθόλη, γιατί μπορεί να προκληθεί ερεθισμός του δέρματος) και το άπαχο γιαούρτι, το οποίο απάγει τη θερμότητα (όπως και η οδοντόπαστα) αλλά επιπλέον περιέχει πολύ νερό οπότε δρα και ενυδατικά.
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!
ΣΤΑΜΑΤΗΣΤΕ ΤΗΝ ΦΑΓΟΥΡΑ ΑΠΟ ΤΟ ΤΣΙΜΠΗΜΑ ΤΩΝ ΚΟΥΝΟΥΠΙΩΝ ΜΕ ΠΡΑΚΤΙΚΑ ΓΙΑΤΡΟΣΟΦΙΑ

Σίγουρα σας έχει τύχει να σας έχει τσιμπήσει κουνούπι και να μην έχετε στο σπίτι ή στην τσάντα σας αμμωνία, ώστε να καταπολεμήσετε την ενοχλητική φαγούρα και την ερυθρότητα, που προκαλείται από το τσίμπημα.

Η λύση είναι απλή για να σταματήσετε να ξύνεστε… «Κρύβεται» μάλιστα στο roll on αποσμητικό σας.

Επαλείψτε με το αποσμητικό την πάσχουσα περιοχή του τσιμπήματος δύο με τρεις φορές μέσα στην ημέρα και… φαγούρα τέλος!

Δοκίμασε ακόμα ένα από τα παρακάτω γιατροσόφια της γιαγιάς με υλικά που έχεις στο σπίτι και διώξε τη φαγούρα.


 1. Φλούδα μπανάνας

Ξεφλούδισε μια μπανάνα και τρίψε το εσωτερικό της φλούδας πάνω στο σημείο κνησμού. Η φαγούρα θα υποχωρήσει ενώ μπορείς να φας το πλούσιο σε βιταμίνες και κάλλιο φρούτο! Δοκίμασέ το

2. Μαγειρική σόδα διαλυμένη σε νερό

Ανακάτεψε ένα γεμάτο κουταλάκι του γλυκού σόδα με κλίγο νεράκι και φτιάξε με αυτό μια φυσική αλοιφή για το τσίμπημα. Εναπόθεσέ το πάνω στο σημείο που σε φαγουρίζει, άσε το για ένα δεκάλεπτο και μετά ξέπλυνε. Η φαγούρα θα ελλατωθεί.

3. Καυτό κουτάλι

Ένας γρήγορος και απλός τρόπος για να σταματήσεις τη φαγούρα από το τσίμπημα κουνουπιού είναι να βάλεις ένα αρκετά ζεστό κουτάλι πάνω στο σημείο. Βάλε το κουτάλι μέσα σε ζετό νερό μέχρι να ζεσταθεί τόσο ώστε να είναι μεν ζεστό αλλά όχι τόσο καυτό ώστε να σου προκαλέσει έγκαυμα. Στη συνέχεια βάλε το πάνω στο σημείο του κνησμού και κράτησέ το εκεί για περίπου ένα λεπτό για να σου περάσει η αίσθηση της φαγούρας.

4. Τσάι

Φτιάξε ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι, μαύρο ή πράσινο δεν έχει σημασία και κράτα το φακελάκι. Βάλε το βρεγμένο φακελάκι πάνω στο σημείο του τσιμπήματος και απαλλάξου από την οδυνηρή φαγούρα.

5. Μηλόξιδο


Το μηλόξιδο είναι ευεργετικό για πολλά, από την ενίσχυση του μεταβολισμού μέχρι την υγεία των μαλλιών σου αλλά και την απαλλαγή από τη φαγούρα ενός τσιμπήματος. Εναπόθεσε με ένα βαμβάκι ή μπατονέτα μηλόξιδο στο τσίμπημα και ιδού... η φαγούρα υποχώρησε.
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!
ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΤΕ ΚΑΘΕ ΕΓΚΑΥΜΑ ΜΕ ΜΙΑ ΠΑΤΑΤΑ

Το γιαούρτι μπορεί να είναι ο πιο δημοφιλής τρόπος αντιμετώπισης των εγκαυμάτων, δεν είναι όμως και ο πιο αποτελεσματικός.

Η πατάτα και το αγγούρι περιέχουν ενώσεις που έχουν την ιδιότητα να δροσίζουν την καμένη περιοχή και να ανακουφίζουν από τον πόνο του εγκαύματος. Την επόμενη φορά που θα καείς από τον ήλιο ή στην κουζίνα, κάνε απαλό μασάζ στην πάσχουσα περιοχή με μια φέτα πατάτας ή αγγουριού και θα δεις ότι ο πόνος θα υποχωρήσει αμέσως. Άσε που θα προλάβεις και την εμφάνιση πρηξίματος
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!
ΠΩΣ ΣΤΑΜΑΤΑ Ο ΛΟΞΥΓΚΑΣ !!!

Δεν υπάρχει τίποτα πιο εκνευριστικό από το να σε πιάσει λόξυγκας και να έχει σε 5 λεπτά συνάντηση!

Μπορώ να σας το κάνω ακόμα χειρότερο. Να έχετε βγει ραντεβού και να θέλετε να τον φιλήσετε και ξαφνικά να μην μπορείτε να αρθρώσετε λέξη αφού ο λόξυγκας δεν σας αφήνει σε ησυχία.

Σίγουρα δεν ήρθε και το τέλος του κόσμου αλλά ευτυχώς υπάρχει τρόπος κι ας είναι καλά η γιαγιά με τις φοβερές συμβουλές της.

Τι θα κάνετε; Φάτε λίγη ζάχαρη! Ναι, ναι μην σκεφθείτε δίαιτα και τέτοιες βλακείες γιατί πολύ απλά πρέπει να σταματήσετε τον λόξυγκα.

** Ο λόξυγκας σταματά και με ένα κουταλάκι χυμό λεμονιού !!!
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!
ΠΟΙΟ ΛΑΘΟΣ ΜΕΤΑ ΤΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ  ΠΡΟΚΑΛΕΣΕΙ ΑΛΛΕΡΓΙΕΣ ΚΑΙ ΜΥΚΗΤΕΣ;


Οι περισσότερες γυναίκες που κάνουν γυμναστική έχουν τουλάχιστον ένα ζευγάρι κολάν ή κάποιο άνετο αθλητικό παντελόνι, το οποίο δεν θέλουν να αποχωριστούν ούτε μετά το τέλος της προπόνησης.Σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτό είναι ένα από τα μεγαλύτερα λάθη, όσον αφορά τη σωματική υγιεινή και το δέρμα τους, αφού στα βρεγμένα ρούχα του γυμναστηρίου κρύβονται πολλά μικρόβια και σκόνη που ευθύνονται για την εμφάνιση αλλεργιών, μυκήτων και δερματικών προβλημάτων.

Έτσι όχι μόνο πρέπει να κάνεις ντουζ και να αλλάζεις ρούχα αμέσως μετά το γυμναστήριο ή το τρέξιμο, αλλά θα πρέπει να προσέχεις ιδιαίτερα και τα βαμβακερά ρούχα τα οποία στεγνώνουν πολύ αργά και ευθύνονται για τις περισσότερες μολύνσεις του δέρματος.
ΜΠΥΡΑ: ΔΡΟΣΙΖΕΙ ΔΕΝ ΠΑΧΑΙΝΕΙ ΚΑΙ ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ

Ένα ποτήρι παγωμένη μπίρα  εκτός από απόλαυση έχει να σου προσφέρει και άλλα καλά, άσε που τελικά δεν παχαίνει κιόλας.

Μπορεί να σου ακούγεται περίεργο ωστόσο η μπίρα έχει τα καλά της και για την υγεία. Μάλιστα, ένα ποτηράκι μπίρα μπορεί κάλλιστα να ενταχθεί σε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής, χαρίζοντας απόλαυση αλλά και ευεργετικές ιδιότητες. Ρίξε μια ματιά σε 10 οφέλη της.

Έχει πολλά θρεπτικά συστατικά
Μιας και παράγεται κυρίως από νερό, κριθάρι, ζύμη (ή μαγιά) και λυκίσκο -σε κάποιες μπίρες προστίθενται και άλλα συστατικά όπως ζάχαρη ή άλλα δημητριακά- περιέχει σημαντικές ποσότητες αντιοξειδωτικών ουσιών, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ασβέστιο, ιχνοστοιχεία (όπως μαγνήσιο), πυρίτιο και υδατάνθρακες.

Κάνει καλό στην καρδιά και τα νεφρά
Όταν καταναλώνεις μπίρα με μέτρο κάνεις ένα δώρο στην καρδιά σου καθώς οι φυτικές ίνες που περιέχει μειώνουν τα επίπεδα κακής χοληστερίνης στο αίμα και συνεπώς, μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών προβλημάτων, ενώ οι αντιοξειδωτικές της ουσίες επίσης προστατεύουν την υγεία της καρδιάς. Όσον αφορά στα νεφρά, η υψηλή περιεκτικότητα της σε νερό ενισχύει τη σωστή λειτουργία των νεφρών απομακρύνοντας τις τοξίνες από το σώμα. Επιπλέον, μια και είναι διουρητική μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης πέτρας στα νεφρά.


Καταπολεμά την οστεοπόρωση
Ανάμεσα στις ευεργετικές ιδιότητες της μπίρας είναι και ότι ενισχύει τη σκελετική δύναμη, μειώνοντας τη σταδιακή μείωση της πυκνότητας των οστών. Ωστόσο, σημείωσε ότι αυτό συμβαίνει μόνο όταν δεν υπερβάλλεις στην κατανάλωση της μπίρας.

Μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης Alzheimer
Λόγω του πυριτίου που περιέχει, η μπίρα μειώνει της πιθανότητας εμφάνισης προβλημάτων μνήμης, άρα μειώνεται και ο κίνδυνος εμφάνισης της νόσου Alzheimer. Πέρα από την ενίσχυση της μνήμης η μπίρα βοηθά παράλληλα και στη συγκέντρωση.

Κάνει καλό στα μαλλιά και το δέρμα
Δεν είναι τυχαίο ότι στην αγορά κυκλοφορούν σαμπουάν μπίρας, μιας και το διάσημο ποτό δίνει λάμψη στα μαλλιά και το δέρμα, κυρίως λόγω της βιταμίνης Β που περιέχει. Συγκεκριμένα η κατανάλωση μπίρας βοηθάει την ενυδάτωση του δέρματος, ενώ ένα λούσιμο με μπίρα μια στο τόσο κάνει καλό στα άτονα και θαμπά μαλλιά, ενώ τους χαρίζει και όγκο. Δεν είναι ανάγκη βέβαια, να λούζεσαι με μπίρα καθημερινά, μια στο τόσο αρκεί.


Είναι ό,τι πρέπει για μετά τη γυμναστική!
Οι υδατάνθρακες που περιέχει σου χαρίζουν ενέργεια, που έχεις τόσο ανάγκη ειδικά μετά από ένα εξαντλητικό πρόγραμμα γυμναστικής, ενώ οι μπίρες που δεν περιέχουν αλκοόλ σε ξεδιψάνε κιόλας.



Μπίρα για ύπνο σαν… πουλάκι
Μπορεί το μυαλό να πηγαίνει στον βαθύ ύπνο που ακολουθεί συνήθως ένα μεθύσι, ωστόσο δεν εννοούμε αυτό. Το μυστικό της βρίσκεται στο λυκίσκο που περιέχει, ο οποίος είναι γνωστός για τις καταπραϋντικές και ηρεμιστικές του ιδιότητες.

Τέλος στο μύθο της κοιλίτσας
Μπορεί να σε τρομάζει η λεγόμενη “μπιροκοιλιά” αλλά η αλήθεια είναι ότι δε σε παχαίνει η μπίρα, τουλάχιστον όταν την καταναλώνεις σε λογικές ποσότητες -περίπου 1 ποτήρι τη μέρα. Ο μεγαλύτερος εχθρός της σιλουέτας σου είναι οι μεζέδες που συνοδεύουν τη μπίρα ή αλλιώς λουκάνικα, αλλαντικά, τυριά, πατατοσαλάτα, ξηροί καρποί, κλπ. Και από θερμίδες; Ένα συνηθισμένο ποτήρι των 300ml αποδίδει περί τις 120 – 150 θερμίδες, με το νούμερο να πέφτει όσο πέφτει και η ποσότητα του αλκοόλ που περιέχουν με τις μπίρες χωρίς αλκοόλ να έχουν γύρω στις 70 θερμίδες ανά ποτήρι. Στα συν ότι δεν περιέχει λιπαρά ενώ έχει και ελάχιστα σάκχαρα.

Ήξερες ότι;

* Οι ξανθές μπορεί να πίνονται παγωμένες αλλά οι μαύρες πίνονται πιο ευχάριστα όταν είναι απλά δροσερές.

* Όσο και να βιάζεσαι να απολαύσεις τη μπίρα δεν πρέπει να τη βάζεις ποτέ στην κατάψυξη, γιατί αλλοιώνονται τα συστατικά της ενώ όταν πας να την ανοίξεις δε θα αποφύγεις το “ατύχημα” της υπερχείλισης. Δεν ισχύει το ίδιο με το ποτήρι της μπίρας βέβαια, που μπαίνοντας για λίγο στην κατάψυξη σου δίνει και ωραίο εφέ πραγματικά παγωμένης μπίρας.
ΠΩΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΥΜΕ ΤΑ ΗΛΙΑΚΑ ΕΓΚΑΥΜΑΤΑ .

Ηλιακό έγκαυμα είναι οι φουσκάλες στο δέρμα που προκαλούνται από την υπερβολική έκθεση στον ήλιο. Είναι δυσάρεστες και μπορεί να είναι εξαιρετικά επώδυνες και προκαλέσουν φαγούρα. Μερικές φορές αυτές οι κυψέλες μπορεί να οδηγήσουν σε λοιμώξεις του δέρματος με πόνο, πρήξιμο ή ακόμη και πυρετό.

Οι φουσκάλες συχνά μπορούν να αντιμετωπιστούν με μερικά απλά και εύκολα σπιτικά διορθωτικά μέτρα. Η αρχική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στο να μειωθεί ο πόνος, να προλάβει τη λοίμωξη και να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης.


1. Κρύο νερό
Μπορείτε να μειώσετε τη φλεγμονή και να ανακουφιστείτε από τον πόνο του ηλιακού εγκαύματος χρησιμοποιώντας κρύες κομπρέσες για την πληγείσα περιοχή του δέρματος.
Βάλτε μια πετσέτα σε κρύο νερό, στύψτε τη να φύγει το υπερβολικό νερό, και βάλτε την πετσέτα στην πληγείσα περιοχή.
Επαναλάβετε τη διαδικασία αρκετές φορές και σύντομα θα νιώσετε ανακούφιση από την αίσθηση καψίματος.

Ποτέ μην βάζετε πάγο απευθείας στο ηλιακό έγκαυμα ή στις φουσκάλες, καθώς μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση. Επιπλέον, συνιστάται να μην κάνετε θερμά λουτρά για λίγες μέρες. Το μπάνιο σε δροσερό νερό αντ 'αυτού, θα βοηθήσει να ανακουφίσει τον πόνο

2. Aloe Vera
Η Aloe vera είναι γνωστό ότι είναι μια πολύ αποτελεσματική φυσική θεραπεία για τα ηλιακά .Θα βοηθήσει στη μείωση του πόνου, θα ενυδατώσει το δέρμα και επίσης θα επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης.
Κόψτε ένα φρέσκο φύλλο aloe vera , αφαιρέστε τη γέλη.
Εφαρμόστε το τζελ στα ηλιακά εγκαύματα και στις φουσκάλες, αφήστε το να στεγνώσει και να απορροφηθεί από το δέρμα.

Αν η φρέσκια aloe vera δεν είναι διαθέσιμη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα τζελ αλόης.

3. Ξύδι
Τόσο το λευκό ξύδι όσο και το μηλόξυδο είναι χρήσιμα για τη θεραπεία των κυψελών από το ηλιακό έγκαυμα.
Αραιώστε λίγο ξύδι με κρύο νερό, βυθίστε ένα μαλακό πανί στο διάλυμα και εφαρμόστε απαλά στις φουσκάλες. Θα απορροφήσει τη θερμότητα από το δέρμα και θα ανακουφίσει την αίσθηση καψίματος.
Μπορείτε επίσης να ψεκάσετε το ξίδι άμεσα στην πληγείσα περιοχή για να απαλύνει τον πόνο.
Μια άλλη επιλογή είναι να αναμίξετε ίσες ποσότητες μέλι και ξύδι και να εφαρμόσετε το μείγμα στην πληγείσα περιοχή μία φορά την ημέρα για την πρόληψη της λοίμωξης.


4. Ντομάτα
Ο χυμός ντομάτας είναι ιδιαίτερα ευεργετικός για τη θεραπεία των κυψελών από ηλιακά εγκαύματα. Μπορεί να ανακουφίσει τη συνεχή αίσθηση καψίματος, αλλά και να επιταχύνει την επούλωση.
Αναμίξετε ένα τέταρτο του φλιτζανιού χυμό ντομάτας ή πελτέ με μία και μισή κούπα αποβουτυρωμένο γάλα. Απλώστε το μείγμα στην πληγείσα περιοχή του δέρματος και αφήστε το για μισή ώρα. Ξεπλύνετε με κρύο νερό.
Μια άλλη επιλογή είναι να προσθέσετε δύο φλιτζάνια χυμό ντομάτας στο νερό του μπάνιου σας και να απολαύσετε το σώμα σας σε αυτό για 10 έως 15 λεπτά.
Εναλλακτικά, μπορείτε να αναμίξετε ένα πουρέ ντομάτας με θρυμματισμένο πάγο και να εφαρμόσετε απαλά πάνω από την πληγείσα περιοχή για να ανακουφιστείτε από τον πόνο.

5. Πατάτα
Οι ωμές πατάτες βοηθούν στην ψύξη του δέρματος, μειώνουν τον πόνο και επιταχύνουν τη διαδικασία επούλωσης.
Ξεπλύνετε μια ωμή πατάτα καλά και κόψτε τη σε χοντρές φέτες. Βάλτε τις σε ένα μπλέντερ για να κάνετε μια πάστα.
Εφαρμόστε την κόλλα στις φουσκάλες και αφήστε τη να στεγνώσει από μόνη της. Αφού στεγνώσει, ξεπλύνετε με κρύο νερό.
Επαναλάβετε τη διαδικασία καθημερινά.

Μαζί με πατάτα, μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε φέτες αγγουριού για τις πληγείσες περιοχές του δέρματος.
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!
ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΧΩΡΙΣ ΔΥΣΠΕΨΙΑ ΚΑΙ ΚΑΟΥΡΕΣ.

Αν είστε σε περίοδο διακοπών και δεν θέλετε να έχετε πρόβλημα δυσπεψίας ή καούρας δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να μην υποφέρετε από τα ενοχλητικά συμπτώματα;

Αν κάνετε μπάρμπεκιου προτιμήστε τα θαλασσινά και τα ψάρια αντί για κρέατα με πολλά λιπαρά όπως τα λουκάνικα και τα μπιφτέκια, τα οποία είναι τα πρώτα στη λίστα με τις ύποπτες τροφές για δυσπεψία και καούρα. 
Αποφύγετε επίσης να συνοδεύετε τα ψητά με καυτερές σάλτσες και προτιμήστε τα ψητά ή ωμά λαχανικά.

Είναι λογικό να θέλετε και εσείς να απολαύσετε το παγωτό σας, όμως, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως η κρέμα και το γάλα, σε οποιαδήποτε μορφή, είναι γνωστοί παράγοντες για καούρα και δυσπεψία. Η λύση είναι απλά να περιορίσετε τη μερίδα, αντί για δύο μπάλες να καταναλώσετε μια.

Αποφύγετε τις μπύρες και τους αφρώδεις οίνους καθώς είναι πολύ πιθανό να προκαλέσουν καούρα και δυσπεψία. Προτιμήστε κάποιο άλλο ρόφημα, αλλά περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ.

Γενικά για να αντιμετωπίσετε την καούρα:

Καταναλώνετε μικρά και συχνά γεύματα.
Αποφύγετε να ξαπλώνετε για περίπου 2 ώρες μετά το φαγητό.
Αποφύγετε να τρώτε αργά το βράδυ.
Αποφύγετε τις μεγάλες ποσότητες τροφής και μασάτε αργά.
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!