Loading....
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΔΙΑΤΡΟΦΗ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΔΙΑΤΡΟΦΗ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
ΑΝΕΚΔΟΤΟ: Η ΓΙΑΓΙΟΥΛΑ !!!

Η γιαγιούλα η καημένη πλησίαζε τα 80 και για να έχει ήσυχο το κεφάλι της κάλεσε μια μέρα ένα δικηγόρο στο σπίτι της για να του υπαγορεύσει τη διαθήκη της. Έρχεται λοιπόν ένας νεαρός γύρω στα τριάντα και βγάζοντας ένα μπλοκ και στυλό, κάθεται απέναντί της στο καναπέ του σαλονιού και αρχίζει να γράφει ότι του έλεγε η γιαγιά. 
Ρίχνοντας μια ματιά στο τραπέζι μπροστά του βλέπει ένα μεγάλο μπολ με αμύγδαλα. 
- Μπορώ να πάρω κανένα; ρωτάει με ευγένεια την ηλικιωμένη γυναίκα. 
- Και το ρωτάς αγόρι μου; Όσα θέλεις να πάρεις, του απαντάει εκείνη χαμογελαστά. 
Αρχίζει λοιπόν κι ο φίλος μας να τρώει τα αμυγδαλάκια το ένα μετά το άλλο. Πέρασε καμιά ώρα με την υπαγόρευση και συνειδητοποίησε με έκπληξη ότι τα είχε φάει τελικά όλα. 
- Χίλια συγγνώμη που σας τα έφαγα όλα τα αμύγδαλα, της είπε με απολογητικό ύφος ο δικηγόρος. Ξέρετε είχα σκοπό να φάω μόνο ένα δύο, αλλά παρασύρθηκα. 
- Μη το σκέφτεσαι καθόλου αγόρι μου, του απάντησε γλυκά η γιαγιούλα. Αλλωστε από τότε που έβαλα μασέλα δεν μπορώ εγώ να τα φάω. Μόνο τη σοκολάτα απέξω γλείφω και τα ξαναβάζω στο μπολ!
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!
ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΠΡΟΣΦΕΡΟΥΝ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΟΤΑΝ ΜΑΓΕΙΡΕΥΟΝΤΑΙ

Υπάρχουν κάποιες τροφές που προσφέρουν περισσότερα όταν μαγειρεύονται. Δείτε μερικές που τις χρησιμοποιούμε πιο συχνά.

Σπανάκι
Στον Ποπάϊ χάριζε μυϊκή ενδυνάμωση και ενέργεια, γιατί να μην ευεργετηθείτε και εσείς; Αυτό το πράσινο φυλλώδες λαχανικό, είναι πηγή μαγνησίου, σιδήρου και ασβεστίου. Τριπλασιάστε την ποσότητα του ασβεστίου που προσλαμβάνετε με ένα γρήγορα μαγείρεμα!

Μανιτάρια
Είναι μια εξαιρετική τροφή χάρη στην περιεκτικότητα της σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνη, όμως είναι κάπως δύσκολη ως προς την πέψη της. Για να αντιστρέψετε αυτό το χαρακτηριστικό των μανιταριών, μαγειρέψτε τα και διώξτε τις τοξίνες τους.

Καρότα
Οπως ακριβώς και με τα μανιτάρια, έτσι και με τα καρότα, αυτή η τροφή δεν είναι εύκολο να τη χωνέψετε, εκτός αν τα μαγειρέψετε, κάτι που θα σας δώσει και πολλά περισσότερα οφέλη, όπως άφθονη ποσότητα Β- καροτένιου, του αντιοξειδωτικού που με τατρέπεται σε βιταμίνη Α και βοηθάει στην καλή υγεία των ματιών.

Ντομάτες
Εχουν την τιμητική τους στη μεσογειακή διατροφή και τη «χωριάτικη σαλάτα», όμως το ξέρατε ότι όταν καταναλώνετε τις ντομάτες μαγειρεμένες, ο οργανισμός απορροφάει περισσότερη ποσότητα λυκοπένιου; Πρόκειται για την αντιοξειδωτική ουσία που καταπολεμάει τον καρκίνο και δρα προληπτικά απέναντι και σε άλλες ασθένειες.

Λάχανο
Το συγκεκριμένο λαχανικό όταν μαγειρευτεί είναι σαφώς πιο εύγευστο και υγιεινό. Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και βοηθάει στη μείωση της χοληστερόλης.
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!
ΤΑ ΖΩΔΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 22/2/2017
Τετάρτη 22 Φεβρουαρίου 2017

Κριός♈
Γενικά
H Σελήνη που είναι στον Αιγόκερω, κάνει το ρόλο σου πρωταγωνιστικό  και το δύσκολο κομμάτι έχει να κάνει με αποφάσεις που σχετίζονται άμεσα με τα επαγγελματικά σου αλλά και οτιδήποτε σημαίνον στην ζωή σου. Μάλιστα, το τετράγωνο του Άρη με τον Πλούτωνα αναμένεται να σε φέρει προ ενός ισχυρού διλήμματος, για το αν δηλαδή θα συνεργαστείς με ισχυρά συμφέροντα, που ακολουθούν «βρώμικες» μεθόδους ή θα διαχωρίσεις την θέση σου, διακινδυνεύοντας έναν διαρκή και υπόγειο πόλεμο. Αν όμως κρίνεις πως δε «σε παίρνει», μην πας γυρεύοντας! Παράλληλα, ίσως γίνεις μάρτυρας ενός θλιβερού επεισοδίου.
Ερωτικά
Ο Άρης εξακολουθεί να σε θέλει ετοιμοπόλεμο/η, ώστε να διεκδικήσεις αυτά που πιστεύεις ότι αξίζεις. Παράλληλα όμως η Αφροδίτη σου προσφέρει «στο πιάτο» μια λιγότερο «περιπετειώδη» επιλογή, στην οποία τελικά ίσως θα έπρεπε να δώσεις μεγαλύτερη σημασία.

Ταύρος♉
Γενικά
Η Σελήνη στον Αιγόκερω πολλαπλασιάζει τις αναζητήσεις σου κι όσον αφορά στις πιο πνευματικές από αυτές είναι βέβαιο ότι μπορείς να φτάσεις στον πυρήνα των πραγμάτων, αξίζει λοιπόν να αφιερώσεις περισσότερο χρόνο στην επιμόρφωσή σου ή να δώσεις βάση σε μια νέα «φιλοσοφία ζωής». Αντίθετα όμως στις πιο εξωστρεφείς δραστηριότητες σου (μετακινήσεις, ταξίδια, κλπ), το τετράγωνο του Άρη με τον Πλούτωνα μπορεί να συμβάλλει σε δυσάρεστα βιώματα ή να σε ταλαιπωρήσει, ιδιαίτερα αν κινηθείς σε άγνωστες περιοχές. Επιπλέον, αν έχεις ανοικτή μια νομική υπόθεση, πρόσεξε μήπως τελικά «στην φέρουν»… μπαμπέσικα!
Ερωτικά
Η ταυτόχρονη παρουσία της Αφροδίτης και του Άρη στον Κριό μπορεί να συμβάλλει σε μια εσωτερική αβεβαιότητα που σίγουρα θα δυσκολέψει τις σχέσεις σου, ακόμη και με εκείνους/ες που σε ξέρουν πολύ καλά. Αν πάντως «σου μπουν ψύλλοι στ’ αυτιά», μπορεί και να έχεις δίκιο!

Δίδυμοι♊
Γενικά
Η Σελήνη στον Αιγόκερω σε κατευθύνει σε οικονομικά κυρίως θέματα και είναι πιθανό να προβληματιστείς από κάποια «σκαμπανεβάσματα» στον ισολογισμό σου. Επιπλέον, φαίνεται να έρχονται στο προσκήνιο κληρονομικές ή φορολογικές υποθέσεις. Το πρώτο όμως που καλείσαι να διερευνήσεις είναι μήπως κάποιοι/ες έχουν συμμαχήσει εναντίον σου και κατευθύνουν τα πράγματα εκεί που τους συμφέρει! Παράλληλα, το τετράγωνο του Άρη με τον Πλούτωνα μπορεί να σηματοδοτήσει μάλλον δυσάρεστες εξελίξεις στην ζωή ενός φίλου ή μιας φίλης, ενώ ενδεχομένως να κληθείς να πάρεις θέση σε μια συλλογική υπόθεση, «βγαίνοντας» από την ουδετερότητά σου.
Ερωτικά
Αν είσαι μόνος/η, μπορεί να ωφεληθείς από μια νέα γνωριμία ακόμη κι αν μείνει στο επίπεδο ενός απλού φλερτ. Αν πάλι είσαι ήδη σε μια σχέση, τότε φρόντισε να κρατήσεις τις σωστές αποστάσεις από όσους/ες σε πολιορκούν, αφού εύκολα μπορεί να «ξεφύγουν»!

Καρκίνος♋
Γενικά
Με την Σελήνη στον Αιγόκερω, οι σχέσεις και οι συνεργασίες σου θα έπρεπε να σε απασχολούν περισσότερο, αφού πολύ εύκολα μπορεί να «χαντακωθείς» από ενέργειες άλλων, που είτε δεν κατέχουν το αντικείμενο είτε εξυπηρετούν άλλα συμφέροντα. Επιπλέον, αν σου γίνει μια πρόταση συνεργασίας, ψάξε να βρεις τι κρύβεται από πίσω, αφού σίγουρα υπάρχουν προθέσεις που δεν δηλώνονται. Παράλληλα, το τετράγωνο του Άρη με τον Πλούτωνα σηματοδοτεί «κοσμογονικές» αλλαγές στην καριέρα σου και σου τονίζει ότι για να πετύχεις τους υψηλούς στόχους σου, χρειάζεσαι απαραιτήτως και μια «κρυφή» υποστήριξη από κάποιο κέντρο εξουσίας.
Ερωτικά
Το να βρίσκεσαι κοντά σε σημαίνοντα πρόσωπα είναι βέβαια κάτι που μπορείς να αξιοποιήσεις με πολλούς τρόπους κι ένας από αυτούς είναι να βρεις «τον άνθρωπό σου» μέσα σε μια μάλλον «επαγγελματική» κοινωνική εκδήλωση.

Λέων♌
Γενικά
Όλα συνηγορούν στο να πάρεις μια δύσκολη απόφαση σχετικά με την δουλειά ή τις εργασιακές σχέσεις σου, που στην παρούσα φάση η εξέλιξή τους φαίνεται να εξαρτάται από το κατά πόσον θα συμφιλιωθείς με την ιδέα ότι κάποια πράγματα δεν εξαρτώνται από σένα, όσο «ηρωικό» πνεύμα κι αν επιδείξεις. Ενδέχεται λοιπόν να «υποκύψεις» σε απαιτήσεις που δεν είναι της αρεσκείας σου. Επιπλέον, το τετράγωνο του Άρη με τον Πλούτωνα μπορεί να προκαλέσει ζημιές στον εξοπλισμό που χρησιμοποιείς ή μια υπονομευτική παρέμβαση που θα σε «πονέσει». Παράλληλα η Σελήνη στον Αιγόκερω σε καλεί να είσαι πιο προσεκτικός/η με την διατροφή σου, αποφεύγοντας οτιδήποτε το «βρώμικο» ή ανθυγιεινό.
Ερωτικά 
Ακόμη κι αν το κλίμα που διαμορφώνεται είναι αρκούντως σεξουαλικό, από την στιγμή που ενδιαφέρεσαι για κάτι μόνιμο και σταθερό, δεν πρέπει να ξεγελαστείς και να «ξανοιχτείς», αφού «μετά την απομάκρυνση εκ του ταμείου, ουδέν λάθος αναγνωρίζεται»!

ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!

Παρθένος♍
Γενικά
Η Σελήνη στον Αιγόκερω σε ωθεί να ασχοληθείς με κάτι «μυστηριακό» που σε μαγεύει, Επιπλέον όμως, στρέφει την προσοχή σου σε ένα αγαπημένο σου πρόσωπο, που φαίνεται να βασανίζεται από κάτι σοβαρό και παρά την ενδεχόμενη αγωνία σου, έχεις την ευκαιρία να αποδείξεις ότι ξέρεις να συμπαρίστασαι ακόμη και στα δύσκολα. Να θυμάσαι όμως ότι εδώ δεν χωρούν ημίμετρα και θα πρέπει να καταπολεμήσεις το «κακό» στην ρίζα του. Παράλληλα βέβαια, το τετράγωνο του Άρη με τον Πλούτωνα μπορεί να σου προσφέρει ένα απροσδόκητο οικονομικό πλεονέκτημα, έστω κι αν αυτά που θα κερδίσεις προέρχονται από απώλειες κάποιων άλλων.
Ερωτικά
Αν είσαι μόνος/η, θα έχεις ήδη διαπιστώσει ότι η τύχη σου έχει ανοίξει για τα καλά και το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να διαλέξεις τον σωστό για σένα άνθρωπο. Αν όμως είσαι ήδη σε μια σχέση, τότε μπορεί να νιώσεις ότι δεν σε καλύπτει πια, ιδιαίτερα στον σεξουαλικό τομέα.

Ζυγός♎
Γενικά
Η Σελήνη στον Αιγόκερω σε αναγκάζει να επικεντρωθείς σε θέματα που αφορούν στο σπίτι ή την οικογένεια σου και δεν έχουν απαραίτητα μια ευχάριστη διάσταση. Μπορείς ωστόσο να δώσεις μια πιο δημιουργική διάσταση στις εξελίξεις, παίρνοντας την αφορμή για ένα γενναίο ξεκαθάρισμα, είτε αυτό αφορά τις ενδοοικογενειακές σχέσεις σου είτε αντικείμενα και συσκευές που δεν χρειάζεσαι πια. Έτσι κι αλλιώς, ο ενεργός Πλούτωνας επιμένει ότι ήρθε η ώρα να αποδεσμευτείς από τις εξαρτήσεις σου και να κλείσεις οριστικά ένα κεφάλαιο, έχοντας εμπιστοσύνη στις δυνάμεις σου και συνειδητοποιώντας ότι ένα «τέλος» φέρει πάντα την σφραγίδα μιας νέας αρχής.
Ερωτικά
Η διάθεσή σου αλλάζει με κινηματογραφική ταχύτητα, κάτι που σε κάνει ανοικτό/η σε μια περιπέτεια αλλά δυσκολεύει την δημιουργία μιας σταθερής σχέσης. Αν πάντως είσαι ήδη δεσμευμένος/η, φρόντισε να αποφύγεις τις «κακοτοπιές» μιας πρόκλησης που το πιθανότερο είναι να κρύβει παγίδες.

Σκορπιός♏
Γενικά
Η Σελήνη στον Αιγόκερω πολλαπλασιάζει τις επαφές και τις μετακινήσεις σου, όχι όμως στο «χαλαρό», ίσως μάλιστα να μάθεις κάτι που έχει «κομβική» σημασία, όσο δυσάρεστο κι αν είναι! Παράλληλα βέβαια, οι σχέσεις σου με ένα συγγενικό σου πρόσωπο φαίνεται να δοκιμάζονται, ενώ στη δουλειά σου γίνονται κάποια «υποχθόνια» πράγματα που δεν σου αρέσουν αλλά αυτές μπορεί να είναι μόνον οι αφορμές να πάρεις κάποιες αποφάσεις «εφ’ όλης της ύλης». Επιπλέον, το τετράγωνο του Άρη με τον Πλούτωνα μπορεί να σηματοδοτήσει κάποιες ενοχλητικές ή δυσάρεστες καταστάσεις σε σχέση με ζώα, φυτά και καλλιέργειες, που βρίσκονται κάτω από την επίβλεψή σου.
Ερωτικά
Αν είσαι μόνος/η, κάποιος/α θα ενδιαφερθεί για σένα, στοχεύοντας κατ’ αρχήν σε μια συνεργασία κι όχι κάτι περισσότερο, από την στιγμή όμως που το επιθυμείς μπορείς να «εκμεταλλευτείς» την περίσταση. Αν πάλι είσαι ήδη σε μια σχέση, τότε πρόσεξε τα «λόγια» που μπορεί να βάλει ένα τρίτο πρόσωπο.

Τοξότης♐
Γενικά
Με την Σελήνη στον Αιγόκερω, ο προβληματισμός σου για την πορεία των οικονομικών σου μπορεί να αποδώσει αν κινηθείς σε μια ρεαλιστική βάση, υπολογίζοντας όχι μόνον τις δικές σου δυνατότητες, αλλά και τις γενικότερες συγκυρίες. Επιπλέον, καλό είναι να καταπολεμήσεις την καταναλωτική διάθεσή σου, αφού μάλλον υπαγορεύεται από κάποια απωθημένα σου. Παράλληλα, το τετράγωνο του Άρη με τον Πλούτωνα σου υπενθυμίζει ότι αυτοί που ορίζουν τις τύχες σου, έχουν πάντα τον τρόπο να σε βοηθήσουν, υπό την προϋπόθεση βέβαια ότι θα ενδώσεις στις απαιτήσεις τους και θα είσαι για πάντα δεμένος/η στο άρμα τους.
Ερωτικά 
Αν είσαι μόνος/η είναι προτιμότερο να «παίξεις», χωρίς συγκεκριμένες δεσμεύσεις. Αν πάλι είσαι ήδη σε μια σχέση, ίσως χρειαστεί να διαπραγματευτείς σκληρά τους όρους της, ύστερα από ένα επεισόδιο που θα σε αναστατώσει. Πάντως από σεξ πάμε καλά!

Αιγόκερως♑
Γενικά
Η Σελήνη στο ζώδιό σου σε κάνει πιο ασταθή κι ευαίσθητο απέναντι στα ερεθίσματα του περιβάλλοντός σου και το κακό είναι ότι σήμερα μπορεί να γίνεις μάρτυρας κάποιων καταστάσεων που απέχουν πολύ από το να είναι ευχάριστες. Από την στιγμή που δεν μπορείς να παρέμβεις ή να τις αλλάξεις, μην επιτρέψεις να «μαυρίσουν» την ψυχολογία σου. Παράλληλα, το τετράγωνο του Άρη με τον Πλούτωνα μπορεί να φέρει «τα μέσα έξω», αναδεικνύοντας προβλήματα που ήταν «κρυμμένα κάτω από το χαλί». Επιπλέον, όμως θα σου δώσει την ευκαιρία να ψάξεις βαθιά μέσα σου και να διερευνήσεις «άλυτα» μυστήρια, δίνοντας ενίοτε τις δικές σου απαντήσεις.
Ερωτικά
Ουσιαστικά μπορείς να έχεις όποιον/α θελήσεις, αυτό όμως δεν σημαίνει ότι θα κάνεις και την σωστή επιλογή, πολύ περισσότερο που για την ώρα φαίνεται ότι είσαι εξαιρετικά επιρρεπής σε ένα «αδιέξοδο» πάθος που θα σε κάνει να χάσεις τον εαυτό σου.

Υδροχόος♒
Γενικά
Το τετράγωνο του Άρη με τον Πλούτωνα θα σε βοηθήσει να ανακαλύψεις «πράγματα και θάματα», πλήττοντας από την μια πλευρά όση αθωότητα σου έχει απομείνει αλλά από την άλλη θα σου δώσει τα όπλα για να προστατευτείς από δόλιες επιβουλές. Επιπλέον όμως, σε καλεί να μην αγνοήσεις ορισμένα προειδοποιητικά σημάδια κινδύνου στις πιο εξωστρεφείς δράσεις σου και ιδιαίτερα στις μετακινήσεις σου, αφού μπορεί να υπάρξουν κάποια «κακά συναπαντήματα». Παράλληλα, με την Σελήνη στον Αιγόκερω, καλό είναι να μην αδιαφορήσεις για κάποια «ενοχλητικά» συμπτώματα στην υγεία σου, καθώς ενδέχεται να υποκρύπτουν κάτι σχετικά σοβαρό.
Ερωτικά
Από την μια πλευρά η Αφροδίτη στον Κριό σε «προκαλεί» να απολαύσεις τα πλεονεκτήματα μιας εφήμερης σχέσης, από την άλλη όμως ο Άρης στο ίδιο ζώδιο σε ωθεί να πάρεις και κάποιο ρίσκο, που τελικά μπορεί να σε εκθέσει, ιδιαίτερα αν είσαι ήδη δεσμευμένος/η.

Ιχθύες♓
Γενικά
Ίσως στενοχωρηθείς από τις εξελίξεις στην ζωή ενός προσώπου που εκτιμάς, ενώ γενικότερα φαίνεται πως στο φιλικό σου περιβάλλον γίνονται κάποιες ανακατατάξεις, σε «ύφος» Πλούτωνα, είναι δηλαδή αναπότρεπτες, οπότε αποδέξου την νέα πραγματικότητα, όποια κι αν είναι αυτή. Αν βέβαια διαπιστώσεις ότι ο ρόλος ενός προσώπου είναι τουλάχιστον «ύποπτος» κι ότι προσπαθεί να σε χειραγωγήσει με αποκλειστικό γνώμονα τα συμφέροντά του, μην διστάσεις να διακόψεις τις σχέσεις σου μαζί του. Από την άλλη πλευρά βέβαια, με την Σελήνη στον Αιγόκερω είναι πιθανό να γνωρίσεις κι ένα άτομο που «λύνει και δένει» στον τομέα του.
Ερωτικά 
Αν είσαι ήδη σε μια σχέση, οι συνθήκες είναι κατάλληλες για να συζητήσεις με τον άνθρωπό σου κάποιες πρακτικές πλευρές της, ώστε να δοθούν λύσεις που σας ικανοποιούν αμφότερους. Αν πάλι είσαι μόνος/η, για την ώρα αρκέσου στην… βολιδοσκόπηση!

astrology.gr
ΑΝΕΚΔΟΤΟ: Η ΕΚΔΙΚΗΣΗ !!!


Ενας ταλαίπωρος εργαζόμενος έπαιρνε κάθε βράδυ τον Ηλεκτρικό από την Καλλιθέα που ήτανε το γραφείο του για να πάει στη Πλατεία Αττικής που έμενε. Εκείνο το βράδυ έκανε μια ξεγυρισμένη υπερωρία και ψόφιος έτρεξε να προλάβει στο τσακ το τελευταίο τρένο για Κηφισιά. Χώνεται στο κάθισμα και τον παίρνει γλυκά, γλυκά...

- Ξύπνα κύριος !!!, ακούει μια σπαστική φωνή μέσα στο γλυκό ύπνο του και ανοίγοντας τρομαγμένος τα μάτια του, βλέπει το σταθμάρχη να τον κουνάει από τους ώμους."

- Πως; Tι; Που;, διερωτάται φωναχτά και κοιτάζοντας έξω από το παράθυρο βλέπει την επιγραφή ΚΗΦΙΣΙΑ γραμμένη με ένα νυσταλέο κοκκινο φως. "Σκατά !", ανακράζει και κατευθύνεται προς τα ταξί έξω από το σταθμό. Βάζει ενστικτώδικα το χέρι του στη τσέπη και διαπιστώνει με αγωνία ότι έχει αφήσει το πορτοφόλι του στο γραφείο. Τρέχει προς το μοναδικό ταξί που περιμένει και σκύβοντας λέει στον οδηγό:.

- Πατριώτη, έχω ξεχάσει το πορτοφόλι μου. Με πετάς μέχρι Πλατεία Αττικής στο σπίτι μου και θα πάω να σου φέρω τα λεφτά.

Ο ταξιτζής κάτι ακαταλαβίστικο μουρμουρίζει μέσα απ τα δόντια του και καταλήγει τελικά ότι δεν γίνεται αυτό που του ζητάει. Οσο κι αν επιμένει ο άνθρωπός μας, ο ταξιτζής παραμένει ανένδοτος. "Ερυθραία άμα θέλεις σε πάω", του λέει.

Ο ταλαίπωρος νυσταλέος ήρωάς μας, γίνεται Τούρκος. "Το πούστη το κωλοταρίφα", σκέφτεται και τον τρώει η λύσα για εκδίκηση. Σημειώνει αριθμό, μάρκα, φάτσα και ψάχνει για άλλο ταξί. Μετά από αρκετό ποδαρόδρομο βρίσκει τελικά έναν καλόβολο Χριστιανό και πάει στο σπιτάκι του και ξεραίνεται.

Την επόμενη μέρα από τις 9 το βράδυ την έχει στημένη στη πιάτσα της Κηφισιάς με ένα πονηρό χαμόγελο στα χείλη. Ξαφνικά νάσου το επίμαχο ταξί αράζει τρίτο στην ουρά.

Αμέσως ο φίλος μας πλησιάζει τον πρώτο ταξιτζή και του λέει με σιγανή φωνή:

- Εχω 3 κατοστάρικα. Αμα σε αφήσω να μου πάρεις μια πίπα, με πας μέχρι Πλατεία Αττικής;

- Αει γαμήσου μαλάκα ! Να κατέβω να σου πω εγώ που θα μου πεις εμένα να σου πάρω πίπα! του απαντάει έξαλλος ο οδηγός

Γρήγορα για να μην τις αρπάξει και λέγοντας ένα "Καλά, καλά", ο τύπος πάει στον δεύτερο ταξιτζή και του λέει μια από τα ίδια. Η απάντηση όπως είναι φυσικό είναι παρόμοια και χειρότερη με διάφορα συνοδευτικά "@& .......@}!".

Οπότε έρχεται η σειρά του τρίτου ταξιτζή με την γνωστή προϊστορία. Σκύβει ο καλός μας φίλος και του λέει από το παράθυρο με σιγανή φωνή: "Ερυθραία με πας"; "Μπες μέσα" του απαντάει ο ανυποψίαστος ταξιτζής και ξεκινάει, περνώντας μπροστά από τους δύο άλλους ταξιτζήδες που κοιτάνε κατάπληκτοι.
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!
Πότε λήγουν στην πραγματικότητα τα τρόφιμα;


Μήπως οι ημερομηνίες λήξης δεν μας λένε όλη την αλήθεια; Ποιες είναι οι πληροφορίες που πρέπει να γνωρίζουμε για την κάθε διατροφική ομάδα, αλλά και για την σωστή τους αποθήκευση;

Τι ακριβώς σημαίνει η ετικέτα με την ημερομηνία λήξης στις τροφές; Οι περισσότεροι από εμάς πιστεύουμε ότι με το πέρας αυτής της συγκεκριμένης μέρας, τα φαγητά που αγοράζουμε πρέπει αμέσως να πεταχτούν στα σκουπίδια. Όπως, όμως, μας ενημερώνουν οι ειδικοί (και, με λιγότερα επιστημονικά επιχειρήματα, οι περισσότεροι φοιτητές), αυτή η ημερομηνία δεν είναι ακριβώς αυτό που πιστεύουμε.

Στην πραγματικότητα, αυτή η ετικέτα που λέει «Ανάλωση κατά προτίμηση πριν από…» δεν έχει να κάνει με την ασφάλεια του τροφίμου, αλλά με την ποιότητα και την γεύση του. 
Στην πραγματικότητα, μπορούμε να καταναλώσουμε τα περισσότερα τρόφιμα αρκετές μέρες μετά την ημερομηνία λήξης τους. 
Ας ρίξουμε μια πιο αναλυτική ματιά.

Γάλα: Τις περισσότερες φορές, μπορούμε να το καταναλώσουμε μέχρι και 3-5 ημέρες αργότερα.
Αυγά: Αντέχουν 3-5 εβδομάδες στο ψυγείο.
Πουλερικά και θαλασσινά: Πρέπει να τα μαγειρέψετε ή να τα καταψύξετε μέσα σε μία ή δύο μέρες αφού τα αγοράσετε.
Μοσχάρι και χοιρινό: Μαγειρέψτε ή καταψύξτε μέσα σε τρεις με πέντε ημέρες.
Φαγητά σε κονσέρβα: Οι τροφές που είναι όξινες – όπως ο χυμός ντομάτας – μπορούν να αντέξουν για 18 μήνες, ή και παραπάνω. Άλλες τροφές, με χαμηλή οξύτητα, όπως τα πράσινα φασόλια, μπορεί να αντέξουν μέχρι και 5 χρόνια κλειστά.
Έτοιμες σαλάτες: Όπως είναι λογικό, δεν λήγουν μέσα σε δυο μέρες. Οποιοδήποτε λαχανικό δεν έχει σαπίσει, μπορεί να φαγωθεί.
Ζυμαρικά: Η ετικέτα τους δείχνει ότι έχουν μεγάλη διάρκεια ζωής. Η πραγματικότητα λέει ότι είναι ακόμα μεγαλύτερη μήνες, μπορεί να χρόνο, για την ακρίβεια.
Γιαούρτι: Μπορεί να καταναλωθεί μία εβδομάδα μετά την ημερομηνία λήξης.

Μερικές χρήσιμες συμβουλές που πρέπει πάντα να θυμόμαστε είναι οι εξής:

Αγοράζουμε τα προϊόντα πριν την ημερομηνία λήξης.
Αν είναι ευαίσθητο τρόφιμο, το τοποθετούμε όσο πιο γρήγορα γίνεται στο ψυγείο. Αν δεν προλαβαίνουμε να το μαγειρέψουμε γρήγορα, τότε το βάζουμε στην κατάψυξη.
Εφόσον ένα προϊόν έχει τοποθετηθεί στην κατάψυξη, είναι ασφαλές για κατανάλωση και μετά την ημερομηνία λήξης του.
iatronet.gr
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!
ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΛΕΙΤΟΥΡΓΟΥΝ ΩΣ ΠΑΥΣΙΠΟΝΑ.

Εκτός από τα φάρμακα που μειώνουν τους πόνους, υπάρχουν και αρκετές τροφές, οι οποίες αποδεδειγμένα λειτουργούν ως παυσίπονο.
Μπρόκολο
Το ασβέστιο έχει φανεί πως μειώνει τις κράμπες και άλλα συμπτώματα του ΠΣ.

Αμύγδαλα
Πλούσια σε μαγνήσιο, το οποίο, σε συνδυασμό με το ασβέστιο, έχει φανεί πως μειώνει τα συμπτώματα του ΠΣ έως και κατά 50%, σύμφωνα με μελέτη.

Στήθος κοτόπουλου
Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β στο κοτόπουλο βοηθούν τη σύνθεση της σεροτονίνης, η οποία μειώνει το άγχος, την κατάθλιψη και τους πονοκεφάλους και σε «συγκρατεί» να μη φας υπερβολικά.

Στραγγιστό γιαούρτι
Η βιταμίνη D στα γαλακτοκομικά μειώνει την παραγωγή των φλεγμονωδών πρωτεϊνών αλλά και τη δραστηριότητα των ορμονών που προκαλούν συσπάσεις της μήτρας.

Λιναρόσπορος
Οι λιγνάνες στο λινάρι μπορεί να συμβάλλουν στην εξισορρόπηση των ορμονών του μεταβολισμού και να μπλοκάρουν την αρνητική επίδραση από τη μεγάλη ποσότητα οιστρογόνων.

Σολομός
Τα υγιεινά Ω3 στο σολομό καταπολεμούν τη φλεγμονή και μπορεί να συμβάλλουν στη μείωση των συμπτωμάτων του ΠΣ. 

*ΠΣ Πολλαπλή Σκλήρυνση
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!
Η ΠΙΟ ΣΥΝΗΘΙΣΜΕΝΗ ΗΜΕΡΟΝΗΝΙΑ ΓΕΝΕΘΛΙΩΝ ΣΤΟΝ ΚΟΣΜΟ
Παρασκευή, 17 Φεβρουαρίου 2017

Σύμφωνα με τον Independent, ο οποίος «ανακάλυψε» ξανά μια έρευνα του Πανεπιστημίου του Xάρβαρντ που πρωτο-δημοσιεύτηκε το 2006, η πιο δημοφιλής ημερομηνία γενεθλίων είναι η 16η Σεπτεμβρίου.Tην έρευνα έχει κάνει ο οικονομολόγος Amitabh Chandra με βάση τα δεδομένα γεννήσεων από το 1973 ως το 1999 στις Η.Π.Α.

Oι New York Times είχαν μάλιστα δημοσιεύσει μια πιο αναλυτική λίστα που έδειχνε πόσο δημοφιλής είναι κάθε ημερομηνία γέννησης. 
Η δεύτερη πιο δημοφιλής ημερομηνία ήταν η 9η Σεπτεμβρίου ενώ η λιγότερο δημοφιλής ήταν η 29η Φεβρουαρίου. 
Όσο για τους πιο συνηθισμένους μήνες γενεθλίων; Είναι ο Ιούλιος, ο Αύγουστος και ο Σεπτέμβριος.
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!
ΠΑΡΑΦΑΓΑΤΕ ΤΗΝ ΤΣΙΚΝΟΠΕΜΠΤΗ ? ΩΡΑ ΓΙΑ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ !!!!!

H επομένη της Τσικνοπέμπτης ξημερώνει, και πιστεύουμε, ότι, όπως κάθε Έλληνας που σέβεται τον εαυτό του, και την παράδοση φυσικά, νιώθετε κι εσείς κάπως πρησμένοι, κάπως φουσκωμένοι, κάπως αφυδατωμένοι, κάπως χάλια για να το πούμε απλά! Και μπορεί αυτό να είναι απολύτως φυσιολογικό, αλλά, επειδή υπάρχει μία ολόκληρη Παρασκευή που έχει απαιτήσεις, σας έχουμε κάποιες τροφές και γενικότερα τρικς για να νιώσετε καλύτερα!

1. Πείτε όχι στον καφέ για τα τουλάχιστον επόμενα 2 πρωινά! Ναι ξέρουμε ότι σας είναι απαραίτητος, αλλά ο καφές, και κυρίως η ζάχαρη που περιέχει, το μόνο που θα σας προσφέρουν είναι να σας κάνουν χειρότερα! Προτιμήστε πράσινο τσάι η καφέ χωρίς ζάχαρη και... υπομονή!

2. Πιείτε πολύ, μα πάρα πολύ νερό! Είναι η μοναδική λύση ώστε να μπορέσει ο οργανσμός να αποβάλλει όλες αυτές τις τοξίνες! Ακόμα καλύτερα αν προσθέσετε και μία φέτα λεμόνι για βιταμίνη C.

3.  Πείτε ναι στις φυτικές ίνες και ξεκινήστε την μέρα σας με ένα πλούσιο πρωινό που θα περιλαμβάνει πλιγούρι ή φυστικοβούτυρο για παράδειγμα. Θα σας χορτάσει και θα σας δώσει την απαραίτητη ενέργεια!

4. Όσο δυσβάσταχτο κι αν σας ακούγεται, προσπαθήστε να κάνετε γυμναστική έστω για 10 λεπτά. Λίγο τρέξιμο ή μερικές ασκήσεις, θα τροφοδοτήσουν με φρέσκο αίμα και οξυγόνο τους μύες και σύντομα θα νιώσετε πολύ καλύτερα.

5. Εννοείται ότι για μερικές μέρες θα πρέπει να αποφύγετε τη ζάχαρη αν όντως θέλετε να συνέλθετε. Αποκλείστε για λίγο τα γλυκά και το junk food από τη διατροφή σας και τα αποτελέσματα θα είναι θεαματικά!
ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΚΑΙ ΔΙΑΙΤΑ.

Το γιαούρτι αποτελεί ένα από τα καλύτερα διαιτητικά βοηθήματα. Ανάμεσα στις άλλες διαιτητικές τροφές, ενδεικτικά αναφέρεται ότι το αποβουτυρωμένο γιαούρτι περιέχει 38 θερμίδες περίπου έναντι 80 που περιέχει ένα αυγό, 132 θερμίδες ένα μέτριο μήλο, 100 μία πατάτα βραστή, 230 μία μερίδα κοτόπουλο ψητό, 126 τα 100 γραμμάρια τόνου σε νερό. 
Ενώ είναι αλήθεια ότι τόσο το σκέτο γιαούρτι, όσο και το γάλα έχουν την ίδια θρεπτική αξία και την ίδια ποσότητα θερμίδων, είναι γεγονός ότι το γιαούρτι είναι περισσότερο χορταστική τροφή. 
Επιπλέον, το γιαούρτι μπορεί να υποκαταστήσει άριστα τροφές, όπως είναι η κρέμα γάλακτος, η μαγιονέζα, η ξινή κρέμα (αφρόγαλα) που περιέχουν πολύ υψηλότερο ποσοστό θερμίδων με αποτέλεσμα να γίνεται πιο δυνατή η διατήρηση του βάρους υπό έλεγχο.
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!
ΑΝΤΙΚΑΤΑΘΛΙΠΤΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ.


1. Αβοκάντο
Το φρούτο αυτό περιέχει μεταξύ άλλων λουτεΐνη, β-καροτένιο, βιταμίνη Ε και φυλλικό οξύ και θωρακίζει τον οργανισμό μας απέναντι στο έντονο στρες. Είναι επίσης πλούσιο σε λιπαρά δηλαδή σε ωφέλιμα μονοακόρεστα λιπαρά.

2. Καρύδια
Τα καρύδια, εκτός του ότι αποτελούν μια θρεπτική τροφή που ωφελεί ποικιλοτρόπως τον εγκέφαλό μας παράλληλα μπορούν να μας χαρίσουν ήρεμο ύπνο. Κατ’ αρχάς, περιέχουν μελατονίνη, η οποία φαίνεται να αυξάνει τις συγκεντρώσεις της συγκεκριμένης ορμόνης στο αίμα.

3. Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι επηρεάζει τα επίπεδα σεροτονίνης στον εγκέφαλο, τα οποία ευθύνονται για την καλή μας διάθεση. Δύο φλιτζάνια πράσινο τσάι την ημέρα είναι ιδανικά!

4. Καστανό ρύζι
Το καστανό ρύζι χαρακτηρίζεται από την περιεκτικότητά του σε βιταμίνες Β1 και Β3. Περιέχει επίσης φολικό οξύ και είναι μια τροφή με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Επειδή περιλαμβάνει λίγα σάκχαρα, το ρύζι δεν επιτρέπει τη μείωση του επιπέδου του σακχάρου σας και τις διακυμάνσεις στη διάθεση που οφείλονται σε αυτή. 

5. Λάχανο
Μια μελέτη από την Αμερικανική Εταιρεία για την Έρευνα πάνω στον Καρκίνο (American Association for Cancer Research) αναφέρει ότι η τροφή αυτή είναι πλούσια σε βιταμίνη C και σε φολικό οξύ, δύο ουσίες που συμβάλλουν στην καταπολέμηση του άγχους, διαφορετικών στεφανιαίων νόσων και διαφόρων τύπων καρκίνου.

6. Κακάο

Πρόκειται για μία από τις ευρύτερα γνωστές τροφές για τις ιδιότητές της στην καταπολέμηση της κατάθλιψης. Όπως τα καρύδια και η μελάσα, περιέχει σελήνιο, το οποίο βοηθάει στον έλεγχο της διάθεσης, ενισχύει τον εγκέφαλό σας και καταπολεμά τα σημάδια της γήρανσης. Δεν θα πρέπει να γίνεται κατάχρηση, αλλά έχει αποδειχτεί ότι η κατανάλωση αγνής σοκολάτας είναι πολύ ωφέλιμη για τη συναισθηματική και τη σωματική σας υγεία. 
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!
ΦΑΓΗΤΑ ΜΕΧΡΙ 370 ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΤΟ ΠΙΑΤΟ.

Kάνετε δίαιτα ή προσπαθείτε να μείνετε στα κιλά σας; Έχετε βαρεθεί τις σούπες και τα νερόβραστα κολοκύθια; Σας προτείνουμε νόστιμα ολιγοθερμιδικά πιάτα με ξεχωριστές συμβουλές για το καθένα. Καλή όρεξη!

Στραπατσάδα 335 θερμίδες 
Προϋπόθεση: Mη βάζετε τυρί. Tα αυγά γίνονται στραπατσάδα και μόνο με ντομάτα. Tο αυγό σε συνδυασμό με το τυρί είναι υπερβολή, γιατί και τα δύο είναι ζωικής προέλευσης. Φτιάξτε τη στραπατσάδα σας σε αντικολλητικό τηγάνι με φρέσκια ώριμη ντομάτα. Πολλοί συνηθίζουν να αποφλοιώνουν την ντομάτα στο μαγείρεμα. Eσείς μην το κάνετε, γιατί θα χάσετε φυτικές ίνες. Tο φαγητό αυτό, αν και είναι χαμηλό σε θερμίδες, μπορεί να θεωρηθεί παγίδα, γιατί σε προκαλεί να βουτήξεις το ψωμί στη σάλτσα. Aν η δίαιτά σας δεν προβλέπει ψωμί στα γεύματα, αντισταθείτε! 

Kοφτό μακαρονάκι με χταπόδι 370 θερμίδες 
Προϋπόθεση: Ψιλοκόψτε το χταπόδι για να αναλογούν σε κάθε μερίδα περισσότερα κομμάτια. Φτιάξτε το φαγητό σαν σούπα με λίγο μακαρονάκι και εμπλουτίστε το με κρεμμύδι και φρέσκια ντομάτα. Aν το φτιάξετε πηχτό, θα αναλογούν περισσότερα μακαρόνια ανά μερίδα, άρα θα πάρετε και περισσότερες θερμίδες. Mε τον ίδιο τρόπο μπορείτε να μαγειρέψετε μακαρονάκι με κιμά ή μακαρονάκι με γαριδούλες. 

Φασολάκια 250 θερμίδες 
Προϋπόθεση: Όσο πιο τρυφερά είναι τα φασολάκια, τόσο λιγότερες θερμίδες έχουν. Aν τα φασολάκια έχουν σχηματισμένο καρπό, τότε οι θερμίδες του πιάτου αυξάνουν τουλάχιστον κατά 50. Στην ίδια κατηγορία φαγητού ανήκουν οι μπάμιες, οι μελιτζάνες και τα κολοκυθάκια. Tο ευτύχημα με αυτά τα φαγητά είναι ότι μαγειρεύονται με ποικιλία λαχανικών (κρεμμύδι, μαϊντανό, άνηθο, μάραθο, καρότο και ντομάτα). Όλα αυτά τα πιάτα είναι πλούσια σε βιταμίνες και σε ανόργανα στοιχεία, και γι’ αυτό καλό είναι τα συμπεριλαμβάνετε περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα στο τραπέζι σας. 

Xορτόσουπα 235 θερμίδες 
Προϋπόθεση: Mία χορτόσουπα περιλαμβάνει ποικιλία λαχανικών και τουλάχιστον μία πηγή αμύλου. H πηγή αυτή μπορεί να είναι ρύζι, πλιγούρι, τραχανάς, ζυμαρικό ή πατάτα. Προτείνουμε να φτιάχνετε τις χορτόσουπές σας με λίγο πλιγούρι για να κερδίζετε από τις πρωτεΐνες του σιταριού. Aπό τα λαχανικά διαλέξτε για τη σούπα σας τα χαμηλότερα σε θερμίδες, και αυτά είναι όλα τα φυλλώδη λαχανικά (λάχανο, κουνουπίδι, μπρόκολο, σέλινο, πιπεριά, φρέσκα κρεμμυδάκια, μανιτάρια, σπανάκι, αντίδια, μαϊντανός, άνηθος κλπ.). 

Mανιτάρια στιφάδο 260 θερμίδες 
Προϋπόθεση: Aν σας αρέσουν τα κρεμμύδια, δοκιμάστε το στιφάδο των χορτοφάγων. Aυτό μπορεί να γίνει με μανιτάρια, κολοκυθάκια ή μελιτζάνες. Ένα τέτοιο στιφάδο δεν έχει ζωικά λιπαρά, είναι χαμηλό σε θερμίδες και είναι εξίσου εύγευστο με το κουνέλι ή με το μοσχάρι στιφάδο. Για να γίνει το στιφάδο σας ελαφρύ, μην τηγανίζετε τα μανιτάρια πριν τα μαγειρέψετε με τα κρεμμύδια. Mπορείτε μόνο να τα σοτάρετε στο λάδι και στη συνέχεια να τα σβήσετε με λίγο ξίδι ή κρασί. 

Mελιτζάνες ιμάμ 260 θερμίδες 
Προϋπόθεση: Για να γίνει το φαγητό σας τόσο χαμηλό σε θερμίδες, δεν πρέπει να τηγανίσετε τις μελιτζάνες. Ψήστε τις απλώς στο γκριλ και στη συνέχεια γεμίστε τις με κρεμμύδι, μαϊντανό, σκόρδο και φρέσκια ντομάτα. Mην τις πασπαλίζετε με τυρί τριμμένο, ούτε με γαλέτα. 

Mπριάμ 340 θερμίδες 
Προϋπόθεση: Όσο λιγότερη πατάτα περιέχει το μπριάμ, τόσο χαμηλότερο σε θερμίδες γίνεται. Δοκιμάστε να φτιάξετε μπριάμ μόνο με κολοκυθάκια, μελιτζάνες και κρεμμύδια. Tα λαχανικά στο μπριάμ δεν χρειάζονται τηγάνισμα. Ψήνονται κατευθείαν στο φούρνο ή στην κατσαρόλα με σάλτσα ντομάτα ή με χυμό λεμονιού. 

Πατάτες γεμιστές με τυρί 370 θερμίδες 
Προϋπόθεση: Ψήστε τις πατάτες στο φούρνο ή στα μικροκύματα. Xαράξτε την επιφάνειά τους σε σταυρό και πιέστε τις ν’ ανοίξουν. Γεμίστε τις με μία κουταλιά τυρί κότατζ και με μία κουταλιά τυρί σε κρέμα. Mια τέτοια πατάτα δεν χρειάζεται ούτε βούτυρο ούτε κρέμα γάλακτος για να νοστιμίσει. Mην ξεχάσετε να τρίψετε τη φλούδα της πατάτας με σύρμα κουζίνας πριν τη μαγειρέψετε. 

Πρασοσέλινο 250 θερμίδες 
Προϋπόθεση: Tο πρασοσέλινο δεν γίνεται μόνο με χοιρινό, γίνεται και σκέτο. Mπορείτε να το κάνετε κοκκινιστό ή λεμονάτο. Aν θέλετε να το γλυκάνετε κάπως, μπορείτε να του προσθέσετε και λίγα δαμάσκηνα. Στα χωριά συνηθίζουν να το κάνουν και με κάστανα. Για κάθε κάστανο που θα προσθέσετε υπολογίστε επιπλέον 40 θερμίδες και για κάθε δαμάσκηνο 35 θερμίδες.

Επεξηγήσεις
Οι θερμίδες όλων των πιάτων αναφέρονται σε μικρές μερίδες, όπως είναι αυτές του εστιατορίου.
Υπολογίζουμε ότι η κάθε μερίδα φαγητού θα έχει μόνο μία κουταλιά ελαιόλαδο.
Ο υπολογισμός των θερμίδων έγινε κατά προσέγγιση με τη μέθοδο των ισοδυνάμων των τροφίμων.

Προσοχή! 
Όσο λιγότερο λάδι βάζετε στο φαγητό, τόσο λιγότερη ενέργεια (θερμίδες) παίρνετε. Mία κουταλιά λάδι ζυγίζει 15 γραμμάρια και προσφέρει ενέργεια 135 θερμίδων. Ένα κουταλάκι λάδι ζυγίζει 5 γραμμάρια και προσφέρει ενέργεια 45 θερμίδων. Για να μπορείτε να μετράτε με ακρίβεια το λάδι στο φαγητό σας, μην το προσθέτετε κατά το μαγείρεμα. Προσθέστε το στο πιάτο σας κατά το σερβίρισμα.
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!
ΡΟΔΙ: ΤΟ ΦΡΟΥΤΟ ΠΟΥ ΣΤΑΜΑΤΑ ΤΗΝ ΠΕΙΝΑ

Εάν κάνετε δίαιτα, αλλά έχετε φτάσει άπειρες φορές ένα βήμα πριν τα παρατήσετε, τότε ένα ανέλπιστο εύρημα των επιστημόνων του Πανεπιστημίου Queen Margaret, στο Εδιμβούργο, υπόσχεται να σας κόψει την πείνα... μαχαίρι και μάλιστα σε μόλις 15 λεπτά!

Ποια είναι, όμως, η τροφή αυτή που υπόσχεται μαγικά αποτελέσματα;

Πρόκειται για το γνωστό σε όλους και υποτιμημένο ρόδι, το οποίο διαπιστώθηκε ότι όχι μόνο ελαττώνει το αίσθημα της πείνας, αλλά αυξάνει και τα επίπεδα κορεσμού, με
αποτέλεσμα να τρώμε λιγότερο.

Στο πλαίσιο της μελέτης, 29 εθελοντές, αφού είχαν καταναλώσει ένα ποτήρι χυμό ροδιού, κλήθηκαν απολαύσουν ένα γεύμα ζυμαρικών με σάλτσα ντομάτας.

Παράλληλα, τους ζητήθηκε να δηλώνουν ανά 15 λεπτά και επί 2 ώρες πόσο πεινούσαν, αν ένιωθαν λαχτάρα για το φαγητό, πόσο χορτάτοι ένιωθαν και πόσο ικανοποιημένοι ήταν από το φαγητό τους.

Σύμφωνα με τις απαντήσεις τους, οι εθελοντές ανέφεραν -κατά μέσο όρο- 12% λιγότερη πείνα, 21% χαμηλότερη λαχτάρα για φαγητό, 16% εντονότερο αίσθημα κορεσμού της πείνας και 15% υψηλότερη ικανοποίηση από το φαγητό τους, με αποτέλεσμα να καταναλώσουν τελικά λιγότερες θερμίδες.

Οι ερευνητές θεωρούν ότι τα θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται στο ρόδι, οι πολυφαινόλες, δρουν ως κατασταλτικά της όρεξης.
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΥΓΙΗ ΚΑΡΔΙΑ


Καταναλώνετε μικρότερες ποσότητες. Όταν παίρνετε το γεύμα σας στο σπίτι, σερβίρετε το φαγητό σας σε μικρότερο πιάτο. Όταν γευματίζετε εκτός σπιτιού, καταναλώστε το μισό και το υπόλοιπο πάρτε το μαζί σας στο σπίτι. (Να θυμάστε ότι μια μερίδα κρέας δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερη από ένα πακέτο τραπουλόχαρτα).

Αποφεύγετε φαγητά με υψηλή συγκέντρωση κορεσμένων λιπαρών και υδρογονωμένων (trans) λιπαρών. Υψηλή πρόσληψη τέτοιων λιπαρών είναι επιβλαβής για την καρδιά.

Πίνετε ένα ψηλό ποτήρι κρύο νερό. Προσθέστε εάν επιθυμείτε και μια φέτα λεμόνι για γεύση. Πίνοντας ένα ψηλό ποτήρι νερό, θα σας κάνει να θέλετε να φάτε λιγότερο φαγητό.

Ελαττώστε τη χρήση αλατιού. Πετάξτε την αλατιέρα και σταματήστε να καταναλώνετε φαγητά πλούσια σε αλάτι. Μάθετε να χρησιμοποιείτε άλλα καρυκεύματα που θα δώσουν στο φαγητό σας τη νοστιμιά που θέλετε.

Τρώτε άπαχα μόνο κρέατα. Όσο πιο άπαχο τόσο το καλύτερο. Όταν ψωνίζετε στο κρεοπωλείο να προτιμάτε τα άπαχα κρέατα και αν χρειαστεί ζητήστε από τον κρεοπώλη να σας κόψει τα περιττά λίπη πριν το αγοράσετε.

Καταναλώνετε φρέσκα φρούτα. Έρευνες έχουν δείξει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν καταναλώνουν όσα φρούτα πρέπει. Εντάξτε στο καθημερινό σας διατροφολόγιο τουλάχιστον 2-3 μερίδες φρούτα. Καταναλώστε φρούτα όπως μπανάνα, σταφύλια και πορτοκάλια και απολαύστε την πλούσια γεύση τους και τα υγιεινά πλεονεκτήματά τους.

Καταναλώνετε περισσότερα φρέσκα λαχανικά. Συνήθως αυτοί που δεν καταναλώνουν φρέσκα φρούτα παραλείπουν να καταναλώσουν και φρέσκα λαχανικά. Δοκιμάστε σαν σνάκ ένα πιάτο με καρότα, αγγούρια και πιπεριές.
Διαβάζετε τις ετικέτες διατροφικής επισήμανσης. Πριν αρκετά χρόνια έπρεπε να μαντέψεις σχετικά με το τι περιείχε ένα τρόφιμο. Σήμερα όλες οι πληροφορίες των συσκευασμένων τροφίμων είναι υποχρεωτικό να αναγράφονται στις ετικέτες διατροφικής επισήμανσης. Μάθετε να διαβάζετε τις ετικέτες και σύντομα θα αρχίσετε να ψωνίζετε πιο έξυπνα και πιο υγιεινά.

Περιορίστε τα πολλά ενδιάμεσα σνάκ. Συνιστώνται 1-2 σνάκ σε καθημερινή βάση. Αντισταθείτε στην ανάγκη να καταναλώσετε κάποιο σνάκ όταν είστε κουρασμένος, αγχωμένος ή απλά βαριέστε. Εάν παρόλα αυτά δεν μπορείτε, προτιμήστε ένα κομμάτι φρέσκο φρούτο με ένα ποτήρι νερό.

Μη βιάζεστε όταν τρώτε. Οι περισσότεροι άνθρωποι, λόγω των γρήγορων ρυθμών στους οποίους ζούμε, καταναλώνουν βιαστικά το φαγητό τους και τρέχουν να ασχοληθούν με κάτι άλλο. Η αργή κατανάλωση φαγητού βοηθάει στην καλύτερη πέψη και δίνει μια αίσθηση κορεσμού.
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!
Ο μήνας γέννησης καθορίζει σε τι ασθένειες είμαστε ευάλωτοι


Επιστήμονες από το Ιατρικό Κέντρο και το Ινστιτούτο Επιστήμης Δεδομένων του Πανεπιστημίου Κολούμπια, διαπίστωσαν ότι υπάρχει σχέση ανάμεσα στο μήνα που γεννήθηκε κάποιος και στις ασθένειες από τις οποίες κινδυνεύει.

Έφτασαν οι επιστήμονες στο συμπέρασμα αυτό ύστερα από ανάλυση των ιατρικών ιστορικών 1.700.000 ανθρώπων. Στη συνέχεια συσχέτισαν 1.670 γνωστές ασθένειες με το μήνα γέννησης του καθένα. Η στατιστική ανάλυση έδειξε ότι τουλάχιστον για 55 παθήσεις υπάρχει σαφής συσχέτιση του κινδύνου εμφάνισης μιας ασθένειας με τον μήνα γέννησης του ασθενούς.

Όσοι έχουν γεννηθεί τον Μάιο θα πρέπει να ανησυχούν λιγότερο από όλους, αφού εμφανίζουν λιγότερες ασθένειες. Ενώ στον αντίποδα οι γεννημένοι τον Οκτώβριο, καλό θα είναι να προσέχουν γιατί εμφανίζουν τις περισσότερες ασθένειες.

Ας ξεκινήσουμε λοιπόν:

Οι γεννημένοι τον Ιανουάριο κινδυνεύουν από: υπέρταση και καρδιομυοπάθεια

Οι γεννημένοι τον Φεβρουάριο κινδυνεύουν από: καρκίνο των πνευμόνων

Οι γεννημένοι των Μάρτιο κινδυνεύουν από: καρδιακές παθήσεις, όπως κολπική μαρμαρυγή, καρδιακή ανεπάρκεια και στένωση της μιτροειδούς βαλβίδας, καθώς και από καρκίνο του προστάτη.

Οι γεννημένοι τον Απρίλιο κινδυνεύουν από: στηθάγχη και χρόνια ισχαιμία του μυοκαρδίου

Οι γεννημένοι τον Μάιο και τον Ιούνιο, βρίσκονται μέσα στο μέσο όρο για όλες τις ασθένειες. Το ίδιο ισχύει και για τους γεννημένους τον Δεκέμβριο.

Οι γεννημένοι τον Ιούλιο κινδυνεύουν από: άσθμα

Οι γεννημένοι τον Αύγουστο, ομοίως.

Οι γεννημένοι τον Σεπτέμβριο κινδυνεύουν από: κοιλιακά και στομαχικά προβλήματα ενώ ταλαιπωρούνται και από συχνούς εμετούς.

Οι γεννημένοι τον Οκτώβριο: κολλάνε πιο εύκολα λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού, καθώς και σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα, ενώ τους τσιμπάνε πιο συχνά διάφορα έντομα.

Τέλος οι γεννημένοι τον Νοέμβριο έχουν τάση να παρουσιάσουν ΔΕΠΥ (Διαταραχή Ελλειματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας)

Οι επιστήμονες στην έρευνα τους πάντως διευκρινίζουν πως πρόκειται για στατιστικές απεικονίσεις και πως τον σημαντικότερο παράγοντα εμφάνισης μιας ασθένειας παίζει το περιβάλλον, η διατροφή και ο τρόπος ζωής. 
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!
ΡΕΒΥΘΙΑ : ΔΕΙΤΕ ΑΠΟ ΠΟΣΕΣ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΟΥΝ

Προέρχονται παραδοσιακά από τη Μεσόγειο και τη Μέση Ανατολή, τα ρεβίθια, επίσης γνωστά ως φασόλια garbanzo, έχουν εξαπλωθεί σε όλο τον κόσμο. Έχουν εξέχουσα θέση στην ελληνική, ιταλική, ινδική, ισπανική και πορτογαλική κουζίνα.

Ένα φλιτζάνι μαγειρεμένα ρεβίθια περιέχει 269 θερμίδες, 45 γραμμάρια υδατάνθρακες, 15 γραμμάρια πρωτεΐνης, 13 γραμμάρια φυτικές ίνες, 4 γραμμάρια λίπους και 0 γραμμάρια χοληστερόλης.

Μια και μόνο μερίδα ρεβίθια παρέχει το 50% των ημερήσιων αναγκών των ενήλικων ανθρώπων σε κάλιο, 2% σε βιταμίνη Α, 21% σε ασβέστιο, 13% σε βιταμίνη C, 69% σε σίδηρο, σε νάτριο 2%, σε βιταμίνη Β-6 55% και σε μαγνήσιο 57%. Επιπλέον, τα ρεβίθια περιέχουν βιταμίνη Κ, φολικό οξύ, φώσφορο, ψευδάργυρο, χαλκό, μαγγάνιο, σελήνιο και χολίνη.

Και δείτε από πόσες σοβαρές ασθένειες σας προστατεύουν:

Διαβήτης
Μελέτες έχουν δείξει ότι οι διαβητικοί τύπου-1 που ακολουθούν δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες έχουν χαμηλότερα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και εκείνου με διαβήτη τύπου-2 έχει αποδειχτεί ότι βελτιώνουν το σάκχαρο στο αίμα, τα λιπίδια και τα επίπεδα ινσουλίνης.

Οι ειδικοί συνιστούν 21-25 γραμμάρια φυτικών ινών την ημέρα για τις γυναίκες και 30-38 γραμμάρια την ημέρα για τους άνδρες.

Πίεση αίματος
Η περιορισμένη κατανάλωση τροφών με πολύ νάτριο είναι απαραίτητη για την μείωση της αρτηριακής πίεσης, ωστόσο η αύξηση της πρόσληψης καλίου μπορεί να είναι εξίσου σημαντική, λόγω της αγγειοδιαστολής, την οποία προκαλεί.

Υγεία της καρδιάς
Η υψηλή περιεκτικότητα των ρεβιθιών σε ίνες, κάλιο, βιταμίνη C και βιταμίνη Β-6, σε συνδυασμό με την έλλειψη της χοληστερόλης, τα καθιστούν ιδανικά για την υγεία της καρδιάς. Τα ρεβίθια περιέχουν σημαντικές ποσότητες ινών, που βοηθούν στη μείωση του συνολικού ποσού της χοληστερόλης στο αίμα, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

Σε μια μελέτη, εκείνοι που κατανάλωναν 4069 mg καλίου την ημέρα, είχαν 49% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από ισχαιμική καρδιοπάθεια σε σύγκριση με όσους κατανάλωναν λιγότερο κάλιο (περίπου 1000 mg ανά ημέρα).

Καρκίνος
Το σελήνιο είναι ένα μέταλλο που δεν το βρίσκει κανείς εύκολα σε φρούτα και λαχανικά, αλλά μπορεί να βρεθεί σε ρεβίθια. Παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην λειτουργία των ηπατικών ενζύμων, και βοηθά στην αποτοξίνωση από ορισμένες καρκινογόνες ενώσεις στο σώμα. Επιπλέον, το σελήνιο αποτρέπει την φλεγμονή και μειώνει την ανάπτυξη των καρκινικών όγκων.

Τα ρεβίθια περιέχουν επίσης φολικό οξύ, το οποίο παίζει ρόλο στη σύνθεση του DNA και την επισκευή των κυττάρων, εμποδίζοντας έτσι το σχηματισμό των καρκινικών κυττάρων από μεταλλάξεις στο DNA.

Οι σαπωνίνες, οι οποίες είναι φυτοχημικά που υπάρχουν στα ρεβίθια, εμποδίζουν, επίσης, τα καρκινικά κύτταρα από το να πολλαπλασιαστούν και να κάνουν μετάσταση σε άλλα μέρη του σώματος.

Χοληστερόλη
Έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση ρεβιθιών στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής μειώνει το ποσό της χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνης (LDL) χοληστερόλης στο αίμα.
iatropedia.gr
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!
ΤΟ ΜΑΥΡΟ ΠΙΠΕΡΙ ΚΑΙ Η ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΤΟΥ ΑΞΙΑ

Δεν είναι λίγες οι φορές που συγκρίνοντας παραδοσιακές συνταγές, μυστικά και γιατροσόφια με επιστημονικά δεδομένα βρισκόμαστε αντιμέτωποι με μία έκπληξη: ή ο παππούς μου είχε καλύτερη επιστημονική κατάρτιση από τον καθηγητή μου στο πανεπιστήμιο ή κάτι άλλο συμβαίνει.
Και βέβαια αυτό το άλλο είναι η φύση του ανθρώπου, το ένστικτο ίσως που μας ωθεί σε συμπεριφορές και συνδυασμούς που δυσκολευόμαστε να πιστέψουμε ότι είναι μία απλή σύμπτωση. Σε αυτό τον νόμο εντάσσεται και η χρησιμοποίηση του μαυροπίπερου στο κρέας.
Ας δούμε τι κάνει το μαυροπίπερο και ας προσπαθήσουμε να πειστούμε ότι η χρήση του από τους προπαπούδες μας ήταν συμπτωματικά σωστή. 

Το μαυροπίπερο ερεθίζει συγκεκριμένους γευστικούς κάλυκες, που με τη σειρά τους στέλνουν το μήνυμα στο στομάχι και αυτό εκκρίνει υδροχλωρικό οξύ, προετοιμάζοντας το να δεχτεί την τροφή (κρέας) που έρχεται.
Παράλληλα αυξάνονται και τα γαστρικά και παγκρεατικά ένζυμα και κυρίως η χυμοθρυψίνη (ένζυμο απαραίτητο για την πέψη των πρωτεϊνών) καθώς η λιπάση και τα χολικά οξέα (απαραίτητα για την πέψη τους λίπους). Μάλιστα πρόσφατη έρευνα έδειξε αύξηση κατά 40% περίπου των ενζύμων αυτών μετά από κατανάλωση μαυροπίπερου.
Ξέρετε τι συμβαίνει σε περιπτώσεις όπου το υδροχλωρικό οξύ δεν παράγεται σωστά στο στομάχι μας; Η τροφή δεν μπορεί να διασπασθεί, με αποτέλεσμα να παραμένει για πολύ ώρα εκεί και να γίνεται το υπόβαθρο (η τροφή) για διάφορους μικροοργανισμούς.
Αυτοί δημιουργούν αέρια κατά τη διαδικασία που καλείται ζύμωση, με συνέπεια εμείς να νιώθουμε έντονο φούσκωμα, δυσφορία και πολλές φορές δυσκοιλιότητα ή διάρροια.
Αυτό λοιπόν που ταίριαζε γευστικά στους ανθρώπους αυτούς, ουσιαστικά καθρέπτιζε μία εσωτερική ανάγκη του οργανισμού για μία έξωθεν βοήθεια στην πέψη της πρωτεΐνης και του λίπους του κρέατος. Και αν θέλουμε να το προχωρήσουμε κι ακόμα περισσότερο, μπορούμε να πούμε ότι η κατανάλωση κρέατος, που πιθανώς να σχετίζεται με την καρκινογένεση, αντισταθμίζεται με την κατανάλωση μπαχαρικών, που επιδημιολογικές μελέτες τα συσχετίζουν με μείωση του καρκίνου του παχέος εντέρου και του προστάτη.
Με άλλα λόγια, σαν να δίνει μία μυστική εντολή το σώμα μας στον εγκέφαλό μας να εξισορροπήσει το ένα αρνητικό (κρέας) με ένα θετικό (μπαχαρικά).
Η κύρια ουσία του μαυροπίπερου ονομάζεται πιπερίνη και σε αυτήν κατά βάση οφείλεται η ευεργετική δράση του μαυροπίπερου στο πεπτικό μας σύστημα. 
Προσοχή όμως, σε άτομα που λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή. Η πιπερίνη έχει βρεθεί ότι παρεμποδίζει τους μεταβολικούς δρόμους διαφόρων χημικών στοιχείων των φαρμάκων, γι’ αυτό θα πρέπει και η χρήση του να είναι προσεκτική.
Παράλληλα, το μαυροπίπερο αποτελεί εξαιρετική πηγή σιδήρου, καθώς ένα κουταλάκι του γλυκού μας δίνει περίπου το 1/10 της ποσότητας που χρειαζόμαστε ημερησίως.
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!
ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΤΕ ΤΟ ΚΡΥΟ ΜΕ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ.

Το σημαντικό για να αντιμετωπίσουμε το κρύο είναι να έχουμε έναν γερό και ετοιμοπόλεμο οργανισμό. Για να γίνει αυτό πρέπει να ενισχυθεί η άμυνα του οργανισμού.

Ο πιο απλός και εύκολος τρόπος είναι το φαγητό. Τις ημέρες του κρύου πρέπει να καταναλώνουμε σχεδόν κάθε τρεις ώρες, μικρά γεύματα, ώστε ο οργανισμός να κάνει καύσεις και να λειτουργεί σε πιο υψηλούς ρυθμούς.

Εξάλλου οι θερμίδες από το φαγητό αποτελούν αντίδοτο στο κρύο.

Οι ζεστές σούπες είναι μια πολύ καλή λύση. Είναι εύγευστες, είναι εύληπτες, είναι ελαφριές για το στομάχι και το σημαντικότερο μας δίνουν τα στοιχεία που χρειαζόμαστε για να αντεπεξέλθουμε, αφού έχουν μεγάλη θρεπτική αξία και είναι πλούσιες σε βιταμίνες Β και C καθώς και σε ανόργανα στοιχεία όπως το ασβέστιο το μαγνήσιο ο σίδηρος το κάλιο κ.α

Το σκόρδο, επίσης είναι ένα δυνατό όπλο στην φαρέτρα μας κατά των ιώσεων και του κρυολογήματος. Όπως και τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Ε (ελιές ελαιόλαδο, ξηροί καρποί) που είναι από τους σημαντικότερους παράγοντες που θωρακίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα και μας προστατεύουν από το κρυολόγημα.

Η βιταμίνη C (πορτοκάλια, ακτινίδια, γκρέιπ φρουτ) μας βοηθά τα μάλα να ενισχύσουμε τον οργανισμό μας. Γενικά πάντως τα μανιτάρια, το μπρόκολο, οι ξηροί καρποί και οι φακές είναι ιδανικά για το κρύο αφού και θερμίδες μας δίνουν αλλά και πολλά στοιχεία που μας βοηθούν στην αντιμετώπιση του.
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!
ΟΙ ΑΝΤΡΕΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΙΝΟΥΝ ΚΑΦΕ ΓΙΑΤΙ ΑΝΕΒΑΖΕΙ ΤΗΝ ΛΙΜΠΙΝΤΟ.

Οι επιστήμονες συσχέτισαν την κατανάλωση καφεΐνης με την στυτική δυσλειτουργία μέσω έρευνας επάνω σε 3.724 άνδρες ηλικίας άνω των 20 ετών. Η έρευνα περιελάμβανε ερωτήσεις σχετικά με την καθημερινή κατανάλωση καφεΐνης και για το αν έχουν προβλήματα στυτικής δυσλειτουργίας (ΣΔ) ή όχι και δεν περιορίστηκε στην καφεΐνη μόνο στον καφέ, αλλά και στο τσάι, τα αναψυκτικά και τα άλλα καφεϊνούχα ποτά.

Συγκεκριμένα, η έρευνα έδειξε ότι οι άνδρες που καταναλώνουν 85-170 mg καφεΐνης την ημέρα είναι 42% λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν ΣΔ και εκείνοι που καταναλώνουν 171-303 mg καφεΐνης την ημέρα είχαν 39% λιγότερες πιθανότητες, σε σύγκριση με εκείνους που κατανάλωναν 0-7 mg ανά ημέρα.

Είναι γνωστό ότι η καφεΐνη προκαλεί τις ελικοειδείς αρτηρίες του πέους να χαλαρώσουν, αυξάνοντας έτσι τη ροή του αίματος στο πέος, φαινόμενο που αποτέλεσε την έμπνευση των επιστημόνων για την εν λόγω έρευνα.
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!
4 ΙΔΕΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΑΞΙΟΠΟΙΗΣΕΙΣ ΤΟ ΚΡΑΣΙ ΠΟΥ ΠΕΡΙΣΕΨΕ

Αν κάνεις ένα μεγάλο πάρτι το μόνο σίγουρο είναι ότι θα περισσέψει αρκετό κρασί.Δες 4 τρόπους για να χρησιμοποιήσεις το κρασί που περίσσεψε.

Πάγωσέ το

Βάλε το κρασί που σου έμεινε σε παγοθήκες και βαλ’το στην κατάψυξη προκειμένου να το χρησιμοποιήσεις σε μελλοντικές συνταγές. Λόγω της περιεκτικότητας του αλκοόλ δεν πρόκειται να σφηνώσουν και να μη βγαίνουν από τις παγοθήκες. Το συγκεκριμένο tip είναι τέλειο για συνταγές που θέλουν μία-δύο κουταλιές της σούπας κρασί.

Φτιάξε σιρόπι

Ανάμειξε το περισσευόμενο κρασί με ζάχαρη και μετέτρεψέ το σε σιρόπι το οποίο μπορείς να το ρίξεις πάνω σε φρούτα,  παγωτό, τηγανίτες ή και μαρινάδες για σαλάτες.

Φτιάξε ζελέ από κρασί

Προχώρα ένα βήμα παραπέρα με το σιρόπι κρασιού που έφτιαξες αναμειγνύοντάς το με πηκτίνη και μετατρέποντάς το σε ζελέ κρασιού το οποίο είναι τέλειο συνοδευτικό για το τυρί σου.

Κάν’το ξύδι

Αν δε σε νοιάζει να περιμένεις μερικούς μήνες τότε μπορείς να βάλεις το κρασί σου ή τη σαμπάνια σου σε ένα σκοτεινό, κρύο μέρος και να το μετατρέψεις στο πιο τέλειο ξύδι που έχεις δοκιμάσει ποτέ.
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!
5 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ "ΣΚΟΤΩΝΟΥΝ" ΤΟΝ ΕΡΩΤΑ

Ενώ όλοι γνωρίζουμε τι πρέπει να φάμε για να ανεβάσουμε τη λίμπιντό μας στο κρεβάτι δεν είμαστε σίγουροι για τις τροφές που θα έπρεπε να αποφεύγουμε.Η λίμπιντο μπορεί να επηρεαστεί από πλήθος παραγόντων.Το φαγητό που τρώμε μπορεί να επηρεάσει είτε θετικά είτε αρνητικά την ερωτική μας διάθεση.Τροφές λοιπόν που ρίχνουν τη λίμπιντο είναι:

1. Μπρόκολο
Το μπρόκολο περιέχει σάκχαρα αντίστοιχα με αυτά των φασολιών, τα οποία προκαλούν φούσκωμα.

2. Μπριζόλα
Το κόκκινο κρέας, όπως μια μπριζόλα θα μπορούσε να θεωρηθεί μια αφροδισιακή επιλογή. Για μερικούς ανθρώπους η κατανάλωσή της αυξάνει την ενέργειά τους και την οξυγόνωση του οργανισμού. Ωστόσο, άλλοι άνθρωποι –συνήθως με προβλήματα στο πεπτικό σύστημα-, αισθάνονται φουσκωμένοι και σε λήθαργο μετά από ένα τέτοιο γεύμα. Επομένως, εξαρτάται από το άτομο.

3. Τυρί
Η κατανάλωση τυριού και γενικά γαλακτοκομικών προϊόντων προκαλεί φουσκώματα.

4. Σοκολάτα
Δεν έχουν όλα τα είδη σοκολάτας αρνητική επίδραση στην λίμπιντο. Η μαύρη σοκολάτα είναι αυτή που ρίχνει τα επίπεδα του στρες στον οργανισμό και μας ανεβάζει τη διάθεση. Μάλιστα, περιέχει και φαινυλεθυλαμίνη, ουσία όμοια με αυτήν την παράγει το σώμα μας όταν ερωτευόμαστε!

5. Hot dog
Θεωρείτε ρομαντικό το να μοιραστείτε ένα hot dog με τον σύντροφό σας; Θα αλλάξετε άποψη όταν μάθετε ότι η υψηλή του περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά «τρώει» την ενέργειά σας και σας κάνει να νιώθετε νωθροί.
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!